A 2018-ban megvásárolható 8 legjobb fehérjebár a nőknek

A szerkesztők önállóan kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet megtudhat a felülvizsgálati folyamatról. Kaphatunk jutalékot a kiválasztott linkeken végzett vásárlásokról.

Amikor a tápláló ételekről van szó, a fehérje erejét széles körben elárasztják a szakértők és a fitness-rajongók. Nem csak a fehérje nyújt elegendő kalóriát, amely megtartja téged, és táplálja hosszabb, mint sok más étel, de segít felépíteni, javítani és fenntartani a test szöveteit.

A szükséges mennyiség az életkor, a súly és az aktivitási szint függvényében változik, de átlagosan a felnőtt nők számára ajánlott napidíj napi 45-50 gramm fehérje tartományba esik. A fehérje különböző ételekben megtalálható, mint a tojás, a hús és a dió, de a fehérje rudak is. Ezek a hordozható rudak egy kényelmes módja annak, hogy a fehérjéket menet közben fogyasszák ételeket, harapnivalókat és edzés után.

A piac telített fehérje rudakkal a különböző ízekben és képletekben, de néhányan kiemelkednek a többiek között. Nem számít, milyen a fitnesz szintje vagy a táplálkozási célok, rengeteg jó közülük választani. Íme néhány a nők legjobb fehérje-rudakra.

Legnagyobb választásaink

A legjobb női fehérjék: KIND® karamell almás- és tengeri sóbarlangok - 12ct

Vásárlás a Target Vásárlás az Amazon Vásárlás a Walmart

Vásároljon az Amazon Vásárlás a Walmart

Ha alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú fehérjét keres, ezek a Quest Nutrition s'mores bárok megér egy próbát. Kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaznak, még mindig 21 gramm fehérje és 14 gramm rost, így elégedettek és segíthetnek a sóvárgás elleni küzdelemben. Mindössze 4 gramm szénhidrát és hozzáadott cukor nélkül jó választás az alacsony szénhidráttartalmú étrendeket követők számára.

A tejfehérje és a tejsavófehérje keverékéből készültek, glutén és szójamentesek. Ha azt szeretné, hogy ízlésük még inkább olyan legyen, mint egy igazi s'more, akkor akár nuke őket a mikrohullámú sütőben néhány másodpercig egy meleg bánásmód, amely akkor zümmög tábortűz.

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérje nők számára: ProSource Protein Bar

Vásárlás az Amazon-on

Ha szénhidrát számolsz, akkor nem kell túl magasra számolnod a ProSource-tól. A kettős csokoládé ízesítésű bár mindegyikében 220 kalória, 2 gramm rost és 15 gramm fehérje, de mindössze 9 gramm szénhidrát van. Nem tartalmaznak szója- vagy cukoralkoholt. A wafers egy egyedi crunchot ad hozzá az egyébként krémes bárhoz.

Ezek a sávok csokoládé mogyoróvaj és francia toast creme ízek. Az ügyfelek rave rájuk, mondván, ízlik, mint a cukorkát, és fújja az összes többi bár a piacon, amikor az íze. Egy kutató azt mondja, hogy annyira szereti ezeket a fehérjék sávjait, egy hét múlva átmegy egy teljes dobozon.

A legjobb női vegán fehérjék: GoMacro MacroBar

Vásárlás az Amazon-on

A vegánok, akik egy fehérjecsomagolt táplálékot vagy ételt keresnek útközben, ne keressenek tovább a GoMacro-tól származó makroborítóktól. Szerves, vegán, kóser és gluténmentes, biztonságban vannak még a legszigorúbb étrendben. Minden oszlop 270 kalóriát és 10 gramm fehérjét tartalmaz.

Jönnek egy csomó finom ízek, beleértve mindent a banán és mandula vaj, kókusz és mandula, kesudió karamell a napraforgó vaj csokoládét. Az ügyfelek azt mondják, hogy remekül ízlik, nem túl édesek, és tölteléket készítenek.

A legjobb Vitamin Protein Bar a nőknek: ZonePerfect Nutrition Snack Bars

Vásárlás az Amazon-on

A vitaminok és ásványi anyagok erősítéséhez szükséges bőséges fehérje mellett vannak olyan Zone Perfect falatasok is. A 15 gramm fehérje mellett minden bár 19 vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, beleértve a C és E vitaminokat. Amit nem tartalmaznak: bármilyen mesterséges édesítőszer vagy szín. Jönnek egy csomó ízben, beleértve a dupla sötét csokoládét, a csokoládé chip cookie tésztát és a sütőtök fűszereket. Viszonylag alacsony a kalória és a zsír (a fahéjas roll íz 210 kalóriát és 7 gramm zsírt tartalmaz), még mindig elég egy kis étkezés, vagy egy jelentős snack.

Az ügyfelek azt mondják, hogy remekül ízlik a kénes íze nélkül, amellyel egyes fehérje sávok vannak, és ők szeretik a különböző ízeket.

Legjobb savanyú fehérje bár a nők számára: KIND édes és fűszeres bárok, thai édes csili

Vásárlás az Amazon-on

Ha belefáradt az édes proteinbárokba, szórakoztathatja a dolgokat (szó szerint) ezekből a Thaiföldi édes Chili bárokból. Egy kicsit édesek egy kis hővel, valódi, egészséges ételeket látnak - a mandula és a tökmag keveréke. Minden sáv 230 kalóriát és 10 gramm fehérjét tartalmaz. Ráadásul gluténmentesek és kóserek.

Az ügyfelek azt mondják, ízlelgetnek, töltik, és remek alternatívát nyújtanak a cukros, csokoládéval töltött fehérjékhez. A KIND vonal másik finom ízét tartalmazza a pörkölt jalapeno, a koreai chili és az édes cayenne bbq.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?