Munkahelyi szem egészség - Digitális szemhéjfesték

Becslések szerint a felnőttek naponta átlagosan 12 órát töltenek a képernyő előtt, legyen az TV, laptop, asztali, okostelefon vagy tabletta. A Vision Tanács egy nemrégiben készült jelentése azt mutatja, hogy az amerikai felnőttek közel 70% -a tapasztalható valamilyen formában a digitális szemrevételezésnek az elektronikus eszközökkel való állandó és intenzív expozíció miatt. Miután világunk a digitális korszakba költözik, egyre fontosabb, hogy megvédjük szemünket, kezdve a munkahelyen, ahol a számítógép képernyőjén vagy táblagépén ülve eltöltött idő napjaink nagy részét fogyasztja.

A közelmúltban interjút készítettem Dr. Mark Jacquot-nak, a LensCrafters vezető klinikai igazgatójának, a szemészeti és látásápolási műveletekről, a munkahelyi szem egészségéről, és arról, hogy a vállalat hogyan változtatja meg az optometrikusok szemvizsgálatait annak érdekében, hogy diagnosztizálják a szemmel kapcsolatos problémákat. és a számítógépes látás szindróma.

Mit jelent a munkahelyi szem egészsége?

A munkahelyi szem egészsége a vizuális higiéniával függ össze. Ez azt jelenti, hogy amikor a munkahelyen vagyunk, kényelmesen és egyértelműen látnunk kell szem nélkül. A munkatársaknak tisztában kell lenniük a munkaidő alatt alkalmazott hosszantartó szemhasználat buktatóival, és a szemek fáradtságával, ha nem veszünk gyakori szüneteket, és különleges óvintézkedéseket teszünk szemünk és látásunk tekintetében. A vizuális higiénia magában foglalja az UV (ultraibolya) és a kék fény bizonyos hullámhosszainak hatását a munkahelyen.

Hogyan kell gondoskodnunk a szemünkről a munkahelyen?

Először egy teljes szemvizsgálatra van szükségünk annak érdekében, hogy biztosítsuk a megfelelő szemüveg- vagy kontaktlencse-receptet és a lencsebe épített megfelelő lencsetechnológiát a konkrét vizuális feladat elvégzéséhez; Pontosabban, a számítógépen és a sok olyan digitális eszköz használatával, amelyek ma életünket fokozzák, de hatalmas szemfáradtságot teremtenek.

Mi okozza a digitális szemhéjat?

Tényleg három olyan összetevő van, amelyek több digitális szemrevételt hoznak létre. Az első egy fókuszelem. A kutatás nagyon közel állt ahhoz, hogy a szemek problémáit okozzák, és esetleg hajlamosak legyenek a rövid látás kialakulására, ha más genetikai tényezőkkel kombinálják, amelyek fokozzák a közeledésre való hajlamot.

Másodszor, amikor egy számítógépre nézünk, ritkábban villogunk.A kevésbé villogó egyensúlyt okoz a könnyfilmünkben, és az emberek kezdhetnek panaszkodni az ingadozó látástól, a száraz szemtől vagy a fáradtságtól. Az emberek alapvetően súlyos szemhéjra panaszkodnak. Kezdjük látni, hogy egyre több gyermek jön be egy fiatalabb korban, jelentős rövidlátással (közellátó képességgel). Ez lehet egy egyszerűbb képzettség mellékterméke, de több digitális eszköz, számítógép használata is bombázik., tabletták és kis képernyők.

A harmadik dolog, amit a digitális szemhéj gondolkodásakor valóban figyelembe kell venni, a kék fény. A digitális eszközök bizonyos hullámhosszú kék fényt bocsátanak ki. Néhány kék fény jó nekünk, mert szabályozza a cirkadián ritmusokat. A kék fény azonban csökkentheti a melatonin szintjét a testünkben. A digitális eszközök által kibocsátott felesleges kék fény súlyosan megszakíthatja az alvási mintáinkat, ingerlékenységet és viselkedési problémákat okozva. Ez veszélyeztetheti az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a számos más egészségügyi probléma kockázatát. A kék fény is szerepet játszott a betegségek, például a makula degeneráció előrehaladásának romlásában.

Milyen tünetei vannak a digitális szemhéjaknak?

• Szárazság
• Fáradtság
• A szem megerőltetése
• fejfájás
• Homályos vagy ingadozó látás

Hogyan segíthetik a munkáltatók a munkáltatókat?

Gondolkodniuk kell az ergonómia és a munkaállomások kialakításának módjára. A monitorokat megfelelő magasságban kell beállítani, és bizonyos szűrőket lehet használni, hogy csökkentse a képernyő fényét a képernyőn. A munkáltatónak meg kell győződnie arról is, hogy a munkáltatónak nyújtott ellátási csomag részeként szemvizsgálati juttatást nyújtanak. A szemvizsgálat feltárhat diagnosztizálatlan problémákat, amelyek munkahelyi fáradtságot okozhatnak, vagy bizonyos betegeket veszélyeztethetik a számítógépes látás szindróma és néha még az egész testet érintő rendszeres problémák esetén is.

Milyen tippek segítik a dolgozó személyt a digitális szemhéjak csökkentésében?

Állítsa be helyesen a munkaterületet - A monitor teteje egy centiméterrel a szemmagasság alatt legyen, és megközelítőleg egy kar hosszában van. Amikor felnéz, felemeli az extraokuláris izmokat a szemében és környékén, valamint a nyak és a váll izmait. A legkevésbé stresszes pozíció a szemünk és az egész testünk számára egyenesen előre néz.

Gyakorolja a 20-20-20 szabályt - 20 percenként 20 másodpercig nézz körül 20 méterre. A távolabbi objektumra nézve a monitortól távol tartva a szemünk újra összpontosít. Ha közelítünk az objektumhoz, a szemünkben lévő izmok hajlamosak és feszültek, de ha a távolba nézünk, pihennek. A túlzottan feszült szemizmok homályos látást okoznak, és látáscsökkenéshez vezethetnek.

Használjon mesterséges könnyeket - Az átlagos személy percenként 15-szer villog. A monitorra nézve a statisztika felére csökken, ezért a felnőttek panaszkodnak a száraz szemekről a képernyők hosszabb expozíciója után. A mesterséges könnyek segíthetik a szemed hidratálódását és az izmok lazítását.

Viseljen szemüveget fényvédő lencsékkel - Azok számára, akiknek a szemüvegre van szükségük, szem előtt kell tartaniuk a fényvisszaverő bevonatot a lencsékben, hogy minimalizálják a vakító fényt.

Hogyan változtatja meg a LensCrafters vizsgálati technológiáját, hogy diagnosztizálja és kezelje a digitális szemhöz kapcsolódó problémákat?

Először is ajánljuk rendszeres szemvizsgálatokat, lehetőleg minden évben. A LensCraftersnél új rendszert hívunk AccuExam. Az AccuExam a Lenscrafters korszerű digitális vizsgálati technológiája, amely a látási problémákat sokkal részletesebben diagnosztizálhatja. Ez az egyik legfejlettebb vizsgálat, amit tudtunk biztosítani. Az AccuExam lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan és pontosan összegyűjtsük az adatokat, és sok kitalálást végzünk a beteg kezéből. A rendszer magában foglalja a Marco OPD III Abberométert és a TRS 5100 automatikus pofoptert. A vizsga szubjektív része rövidebb, nyugodtabb és sokkal kevésbé adóköteles lesz a beteg számára. Kiváló szoftverrel rendelkezik a látási problémák bemutatására és arra, hogy a szemüveg vagy a kontaktusok hogyan javíthatják látásukat. Az AccuExam segít azonosítani azokat a problémákat, amelyek súlyosbíthatják a digitális szemet.

Orvosaink továbbra is döntő és személyre szabott szerepet játszanak a vizsgálatban, és az AccuExam eredményei alapján a legjobb ajánlást adják. A rendszer felszabadítja az orvost, hogy minél több időt tölthessen, amikor a páciens megvizsgálja a vizsgálati eredményeket és megismerkedik a páciens humán szinten. Rendszerünk egy csodálatos konzultációs rendszert is tartalmaz, amely segíti a betegeket a látás problémáinak megértésében. A teljes vizsgálati élményt az AccuExam javítja. Reméljük, hogy az AccuExam rendszer forradalmasítja a szemvizsgákat, és az optometriát a 21-ben mozdítja el^utca század.