Terhesség Székrekedés Természetes jogorvoslat

A terhesség székrekedés gyakori probléma. Sok esetben a székrekedés a terhességgel kapcsolatos hormonális változások hatására történik. A terhesség székrekedésének oka a méh nyomása is lehet, ami nyomást gyakorol a bélre vagy a végbélre.

Korai terhesség Székrekedés

A terhesség székrekedés különösen gyakori az első trimeszterben. A terhesség első három hónapjában a nők hajlamosak a progeszteron nevű hormon szintjének emelkedésére. A progeszteronszint változása lelassíthatja azt az ütemet, amelyen keresztül az élelmiszer áthalad az emésztőrendszeren, és ezzel növeli a székrekedés kockázatát.

Természetes jogorvoslatok

Itt van egy pillantás a természettudományok mögötti tudományra a terhesség székrekedésének enyhítésére.

1) Szál

A szálak hatásosak lehetnek a terhesség székrekedésének kezelésére, a 2004-es kutatási áttekintés szerint Jelenlegi Gasztroenterológiai Jelentések. A terhességgel összefüggő székrekedés rendelkezésre álló kutatásának mérlegelésével a szakemberek úgy találták, hogy az étkezéshez használt táplálékkiegészítők vagy étrendkiegészítők alkalmazása a székrekedést megkönnyíti.

A szálaknak két fő típusa van: az oldhatatlan szálak (amelyek szétszedik a székletet és megkönnyítik az átjutást), valamint az oldható rostok (amelyek vízben oldódnak és gélszerű anyagot képeznek a belekben). Mivel az oldhatatlan rost különösen hasznos a terhesség székrekedésének kezelésében, fontolja meg az oldhatatlan, rosttartalmú élelmiszerek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gyümölcsök, a zöldségek, a búzakorpa és a lenmag mennyiségének bevitelét.

A száloptikum kiválasztásánál egyes rostforrások különösen hatásosak lehetnek. Egy 2001 - es jelentésben a Cochrane adatbázis rendszeres vélemények például a tudósok megjegyezték, hogy a korpa- vagy búzaszálakat tartalmazó kiegészítők valószínűleg enyhítik a terhesség székrekedését.

Míg a népszerű száloptikumok, mint például a metamucil tartalmaznak psylliumhuskát, keveset tudunk a psziljumhéj használatának biztonságáról és hatékonyságáról terhességi székrekedés miatt.

A puffadás és a gáz kockázatának csökkentése érdekében győződjön meg róla, hogy lassan növeli a szálas bevitelét. Fontos, hogy magas rosttartalmú diétát követően is sok vizet inni.A gluténmentes táplálékkal rendelkezőknek gluténmentes ételeket kell keresniük, például barna rizs, lenmag, gluténmentes zabpehely, quinoa, lencsék vagy amaranth.

2) Senna

A 2004 - es kutatási áttekintésben Jelenlegi Gasztroenterológiai Jelentések, a szerzők megjegyezték, hogy a szenna szintén segíthet a terhesség székrekedésének kezelésében. A táplálékban és teaben található növény található, a szenna antrakinonokat tartalmaz (olyan vegyületek, amelyek hatásos hashajtóként hatnak).

A Senna több mellékhatást is okozhat, például súlyos görcsöt és émelygést. Ezenkívül a senna-t kerülni kell a szívbetegség és az emésztőrendszeri betegségek (beleértve a fekélyes vastagbélgyulladást és a Crohn-betegséget). Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt szenna-t használ a terhesség székrekedéséhez.

Gyógynövényes jogorvoslat

Egyes kutatások azt mutatják, hogy bizonyos gyógynövények (például cascara sagrada, rebarbara és aloe) segíthetnek a székrekedés megkönnyítésében. Jelenleg azonban nincs olyan tanulmány, amely teszteli e gyógynövények biztonságát és hatásait a terhességi székrekedéssel rendelkező nőkre.

Természetes jogorvoslatok használata a terhességre

A terhesség alatt a kiegészítők biztonságosságának korlátozott kutatása miatt túl korai lenne a terhességi székrekedés gyógynövény-kiegészítőinek ajánlása.

A terhes nők is képesek védeni a székrekedés ellen rendszeres testmozgás és ivás sok vizet. A terhesség székrekedésének biztonságos és hatékony kezelése érdekében elengedhetetlen, hogy természetes orvosságok elkezdése előtt konzultáljon orvosával. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.