Virtuális fitnesz hatások edzőtermek és emberi edzők

A hagyományos fitneszszállítási modellek koncepcióját a hordozható eszközök, a digitális egészségügyi nyomkövető eszközök, a streaming fitnesz tartalmak és a különböző online edzésprogramok kihívják. Az edzőtermek és az egészségklubok már nem korlátozódnak a „négy falra”. A hagyományos fitness szállítás digitális kiterjesztése jön létre, támogatva az előrehaladást és a felhasználó elkötelezettségét, nem pedig az emberi beavatkozást.

Annak érdekében, hogy minél több embert érjünk el, a fitnesziparnak alkalmazkodnia kell az új trendekhez. A virtuális fitnesz révén bővíti határait, és magában foglalja az egészségügyi technológia legújabb tudományos eredményeit és technológiai fejlődését.

Az inaktív életmód leggyakrabban említett okai közé tartozik a korlátozott idő és a létesítményekhez való nehéz hozzáférés. Ezért a személyre szabott testmozgás rutinjának bemutatása, amit saját idejében és saját otthonából tehet, piaci potenciállal rendelkezik. Lehet, hogy megváltoztatja a tevékenység és az edzésünk megközelítését is.

Egyes virtuális fitness szolgáltatók és szoftverfejlesztők is kombinálják a táplálkozás gyakorlása és az egészséges életmód egyéb jellemzőit. Ezek a termékek és szolgáltatások jól körülhatárolt, mégis virtuális megközelítést kínálnak az egészségre és a jólétre. Most már megkaphatja személyre szabott edzés- és étrendtervét a mobiltelefonján vagy laptopján. Az egészségügy virtuális megközelítése gyakran költséghatékonyabb, mint a hagyományos tornateremhez való csatlakozás, vagy a legújabb fitnesz felszerelések vásárlása.

Az exergames az emberek mozgását motiválja

Az exergames a testmozgás és a digitális játékok kombinációja. A monoton gyakorlatok élvezetesebbé tétele érdekében kifejlesztett rendszereket sikeresen használják különböző beállításokban, beleértve a rehabilitációt és a sportképzést. A szórakozás és a fitnesz kombinációja számos digitális játéktermékkel, olyan termékekkel, mint a Wii Fit Plus, a Fitness Evolved és a Kinect Sports.

A virtuális fitness használatával kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy ezek a programok nemcsak növelik a felhasználók élvezetét, hanem hozzájárulnak a jobb elkötelezettséghez és a megfeleléshez. Mindazonáltal ezeknek az alkalmazásoknak a minősége változó, és ezeket rendszeresen nem szigorúan értékelik.

A fizikai aktivitást növelő virtuális fitness alkalmazások általában valamilyen mozgáskövető rendszert és a felhasználó grafikus ábrázolását, az ún. avatar. A németországi Wuerzburgi Egyetem kutatócsoportja, Jean-Luc Lugrin asszisztens vezette, értékeli az avatárok hatását egy személy teljesítményére a virtuális edzés során. Összehasonlították a felhasználó testéhez hasonlító reális avatárokat a nem realisztikus avatárokkal, amelyek erősebbnek és szerényebbnek tűntek, mint a felhasználó valódi teste.

A kutatók azt találták, hogy a teljesítmény kissé megnövekedett, amikor a felhasználó és a testük virtuális ábrázolása között több hasonlóság állt fenn (például akkor, amikor ugyanolyan nemű reális megjelenésű avatarot használtak). Az interjúk során azonban a résztvevők arról számoltak be, hogy az erősebb megjelenésű avatárok hatalmi érzéssel érezték őket. A mesterséges intelligenciára, az emberi-számítógépes interakcióra és a számítógépes grafikára szakosodott kutatócsoport azt tervezi, hogy folytatja a vizsgálati sorukat, hogy javítsa az avatárok megértését és a virtuális test tulajdonjogának illúzióját. Eredményeik segíthetnek a játéktervezőknek, hogy a jövőben relevánsabb fitness alkalmazásokat dolgozzanak ki.

Az egészségügyi technológiát most már gyakran az idegtudományi elvek alapján építik. A Fitness Evolved például a stresszre összpontosít és hogyan reagálunk a különböző stresszorokra. Ezen a rendszeren belül a fájdalom olyan figyelemelterelésnek tekinthető, amely akkor jelentkezik, amikor stressz (érzelmi vagy fizikai) tapasztalunk. A platform javítása érdekében a stresszt jobban kell kezelni. A program segít csökkenteni az észlelt fenyegetéseket azáltal, hogy a konkrét stresszorokat célozza meg, majd az alkalmazással való interakció alapján állítja be. Személyre szabja magát, amikor stresszbiztos állapotba kerül.

Lehet egy virtuális edző cserélni az emberi fitnesz edzőket?

A mobil virtuális fitness alkalmazások gyors növekedése újrafogalmazza azt a módot, ahogyan együttműködünk tégla- és habarcs fitneszteremmel. A virtuális edzők mostantól kiegészítik a személyes fitness tréner hagyományos kínálatát. Szintén biztosítják a felhasználók számára a szociális támogatás új formáját. Bár a személyi edzőket elismerték a bátorítás és az érzelmi támogatás fontos forrásaként, különösen akkor, amikor egy durva patch-navigáción megyünk keresztül, egyes szakértők azt gondolják, hogy a technológia hatékonyabb módon segíthet-e meggyőzni és ösztönözni.

A mobil virtuális fitness alkalmazások lehetővé teszik, hogy a gyakornokok beállíthassák gyakorlásuk ütemezését, gyakorlati emlékeztetőket adjanak és segítséget nyújtsanak a képzési naplók fenntartásában. Ezenfelül sok ilyen alkalmazásnak lehetősége van arra, hogy digitális eszközökkel, például pulzusmérőkkel, pedométerekkel és más hordozható eszközökkel rögzítse és figyelemmel kísérje előrehaladását, és olyan visszacsatoló hurkot hoz létre, amely optimalizálja képzéseinket.

Mindazonáltal a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a virtuális programok és edzők nem helyettesíthetik az emberi szakembereket (még), és hogy ezek a rendszerek egyelőre inkább a személyes fitness trénerek segédeszközeiént működnek. Valószínűleg előnyökkel jár, hogy egy személyi edzőnek van szüksége, aki személyre szabott figyelmet tud adni, amit lát.

A 2016-os Motionsoft technológiai csúcstalálkozóján, a Baltimore-ban, Marylandben, Rasmus Ingerslev, az IHRSA igazgatótanácsának elnöke hangsúlyozta, hogy a fitnesziparnak most a személyre szabottabb fitness szolgáltatásra kell összpontosítania. Ez mind a szemtől-szembe, mind a digitális egészségügyi lehetőségekre is vonatkozik. Nagyon fontos, hogy egyéni, személyre szabott célokat állítsunk be, és figyelembe vesszük az egyéni korlátokat, és ez az, ahol a fitness alkalmazások potenciális előnye rejlik.

A modern, személyre szabott virtuális fitneszrendszerek tartalmazhatnak egy testreszabási stratégiát, amely figyelembe veszi igényeinket. Továbbá a virtuális fitness alkalmazások további érzékszervi ingerlést biztosítanak számunkra, mint például a videó- ​​és hangjelzések, amelyek pozitív hatással lehetnek a gyakorlatunkra és a motivációra. Most választhatjuk saját jelenet-prezentációs és játékszabályainkat, így még jobban részt vehetünk saját képzési folyamatunkban.

A BurnAlong egy példa egy online video platformra, amely egyesíti a humán oktatónak a saját otthona kényelmében való gyakorlásának előnyeit. A platform lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy éljenek azzal, aki a leginkább motiváltnak érzi magát - legyen az kedvenc edzője, híres trénere vagy barátai, akik az ország ellenkező oldalán élhetnek. A platformon keresztül különböző programokat kínálnak, valamint különböző erőkifejtési szinteket kínálnak, így mindenki talál valamit, ami illeszkedik a fitness szintjéhez.

A Nagy Beltéri

A virtuális fitnesz is elősegíti azokat a tevékenységeket, amelyek általában a szabadban kapcsolódnak, mint például a kerékpározás és a gyaloglás. A rossz időjárás vagy a hideg tél már nem állhat a kerékpározás során. A társadalmi interakciók és a csoportos motiváció szintén nagy részét képezik a digitális kerékpáros képzési eszközöknek.

Az egyik ilyen eszköz a Zwift - egy online játék, amely beltéri kerékpározáson alapul. A Zwift lehetővé teszi, hogy csatlakozzon egy online kerékpáros közösséghez, amely tagjai több mint 150 országból származnak.

A BitGym, egy másik virtuális fitnesz alkalmazás, motiválja Önt azzal, hogy különböző nagyfelbontású túrákat kínál a világ minden tájáról, amikor a kedvenc helyhez kötött berendezéseit vonja. A vonat során szép virtuális tájképeket kap, amelyekre természetes hangok és helyspecifikus tények állnak rendelkezésre. Ehhez az alkalmazáshoz nincs szükség további hardverre; mindössze annyit kell tennie, hogy okostelefonját vagy táblagépét helyezze a kardio gépére, és a meglévő berendezések rezgését rontja.

Egér- és billentyűzetmentes interakciók

Egy másik fejlesztés, amely hamarosan elvárható a virtuális fitness területén, a kézmozdulatok alkalmazása a különböző rendszerekkel való kölcsönhatás érdekében. A legtöbb hagyományos fitness alkalmazás a billentyűzeten és az egér kölcsönhatáson alapul, de ezek hamarosan helyettesíthetők futurisztikus megjelenésű kézmozdulatokkal.

Zhao Hanli egyetemi docens és munkatársai közelmúltban megjelentek egy tanulmányt a kibővített valóság és a virtuális fitness használatáról. Személyre szabott 3D-s virtuális fitneszrendszerük a bizonyítékokkal támogatott fitneszstratégiákat tartalmazza, a legutóbbi bővített valósággal. Előzetes eredményeik megerősítették, hogy az ilyen típusú tervezés lehet hatékony és szórakoztató. Ez a rendkívül személyre szabott virtuális fitneszrendszer szintén jól fogadták a tanulmányban résztvevő önkéntesek körében, így a közeljövőben valószínűsíthető, hogy ennek a kutatásnak a tanulásai a fogyasztói termékekben kerülnek felhasználásra.