A depresszió és a krónikus fájdalom közötti kapcsolat

Nem titok, hogy kapcsolat van a krónikus fájdalom és a depresszió között. Valójában a depresszió gyakran az egyik első olyan feltétel, amelyet az orvosok megpróbálnak kizárni a krónikus fájdalom diagnosztizálásakor. Amit tudnod kell arról, hogy a depresszió hogyan okoz krónikus fájdalmat, és hogy a krónikus fájdalom depresszióhoz vezethet, és mit tehetsz róla.

Klinikai depresszió és krónikus fájdalom

A krónikus fájdalomban szenvedő emberek fele is visszatérő klinikai depresszióval rendelkezik. A klinikai depresszió több, mint a szomorúság vagy az alacsony hangulat érzése, olyan pszichológiai állapot, amely fáradtságot, motivációhiányt, étvágytalanságot, lelassult válaszidőt és a tehetetlenség érzéseit okozza. A depressziónak fizikai tünetei is vannak, köztük fájdalom és alvási nehézségek.

A krónikus fájdalom azonban több, mint a depresszió mellékhatása: a két diagnózis gyakran olyan összefonódik, hogy nehezen elválaszthatóak. És bár lehetséges, hogy fájdalom nélkül lehessen depressziósvá válni, nagyon valószínű, hogy ha krónikus fájdalomban szenved, akkor az életed bizonyos pontjain is legyőzi a depressziót.

A depressziós és krónikus fájdalmakkal küzdő emberek kevésbé aktívak, mert elméjük és testük lassítja őket. Amikor a kettő kombinálódik, nehéz lehet megmondani, hogy hol végződik, és a másik kezdődik. Még nehezebb lesz kitalálni, hogy melyiket kezeljük először.

Stressz, fájdalom és depresszió

Az egyik oka a krónikus fájdalomnak és a depressziónak annyira összefonódik, hogy a stressz működik a szervezetben. Amikor fájdalom van, az agyad olyan területei, amelyek reagálnak a stresszre. Az agy harcba vagy repülési módba küldi a testet, felkészülve arra, hogy leküzdje a fájdalmat okozó tényezőket. Általában, amikor a fájdalom eltűnik, ezek a stresszjelek kikapcsolódnak, és a teste nyugodt állapotba kerül.

Ha krónikus fájdalma van, a harc vagy a repülési jelek soha nem kapcsolnak ki, és az idegrendszer állandóan éber állapotban marad. Túl sok stressz idő nélkül, végül a testet viseli, ami a depresszióra érzékeny lehet. A stressz kezelésére és a krónikus fájdalmakkal való megbirkózás módjainak megismerése a depresszió elleni küzdelemben a fej kezdetét jelenti.

Amikor a fájdalom zavarja az életet

A fájdalom nehezen érhető el, és gyakran megakadályozza, hogy sok mindent megtesz az életben, amit élvez, mint például a gyerekekkel való játék, a kedvenc hobbi élvezet, edzés és akár szex. Ezeknek a dolgoknak a hiánya befolyásolhatja az életminőséget, és érzelmi lefolyás lehet. A stresszcsökkentéshez kevés kivezetés áll rendelkezésre, ezért könnyen leeshet egy lefelé irányuló spirálba, amely a depresszióhoz vezet.

Krónikus fájdalom kezelése antidepresszánsokkal

Ha krónikus fájdalmat észlel, még akkor is, ha a hangulat jól tűnik, orvosa alacsony dózisú antidepresszánsot írhat fel a krónikus fájdalom tüneteinek kezelésére. Bár ez furcsanak tűnik, az antidepresszánsok használata fájdalomcsillapításra tudományosan megalapozott, és több mint 50 éve szokásos gyakorlat. Még kis dózisok esetén is ezek a gyógyszerek kémiai változásokat okoznak az agyban, amelyek megváltoztatják a fájdalom észlelésének módját.

A krónikus fájdalom kezelésére gyakran használt antidepresszánsok egy másik oka az, hogy megállíthatják a depresszióhoz vezető ciklust, mielőtt elkezdenek, vagy legalábbis elindítják a futást. A depresszió fokozhatja a fájdalom érzéseit, ami alacsonyabb aktivitási szintet és életminőséget eredményez, ami viszont fokozza a depresszió érzéseit. Ez a ciklus könnyen megkezdődhet, és még könnyebbé válik az irányításból.

Stratégiák kezelése

A depresszió megkezdése, mielőtt elkezdené, vagy a korai stádiumban, segíthet az élet egy részének visszaszerzésében.A krónikus fájdalom korai kezelése a megfelelő antidepresszánssal segíthet ez a lefelé irányuló spirál leküzdésében.

A krónikus fájdalom és a depresszió kezelésével kapcsolatos további információkért olvassa el ezeket a nagy forrásokat:

Krónikus fájdalom kezelés

Van krónikus fájdalom? Indítsa el a Pain Journal-ot

Gyakorlása krónikus fájdalommal

Stressz és krónikus fájdalom