PTA Kultúra és Anya Bűncselekmény: Hogyan lehet túlélni

Ha olyan vagy, mint a legtöbb anya, minden alkalommal, amikor nem egy PTA-kérésre vagy egy iskola önkéntes lehetőségre hivatkozik, találja magát az anya bűnösségének mély, sötét vizébe. Ön dühöng azzal kapcsolatban, amit a többi szülő gondol rólad, mert nem lép fel. Ön belülről bírálja magát, mert nem képes mindent megtenni. A legrosszabb az aggodalom, hogy a beavatkozás hiánya az adott tevékenységben negatív hatással lesz a gyermekeire.

De a valóság az, hogy az önkéntesség, vagy nem az önkéntesség, csak egy kis darab a szülői puzzle, és nem szabad hangsúlyozni rajta. Valójában, felismerve, hogy mit tud kezelni és amit nem tud kezelni, elég egészséges hely. Ez nemcsak azt jelenti, hogy "igent" mondasz valamiért, amit nem tudsz elfogadni, hanem azért is, hogy az embereket kedves emberekkel vegye fel, ami gyakran történik, amikor az anyukákat arra kérik, hogy adjassanak még egy dolgot a lemezükhöz. Szeretni akarnak. Nagyra értékelik őket. De milyen áron?

A PTA kultúrával kapcsolatos problémák

Rengeteg szülő van, akik örömmel önként jelentkeznek anélkül, hogy kényszerítették volna erre. Végtére is, sokan közülünk elismerik az önkéntesség érdemességét a gyermek iskolájában. De az önkéntesek növekvő igénye és az az elvárás, hogy a szülők önkéntesei olyanok, mint a teljes munkaidőben foglalkoztatottak az iskola számára, akkor jönnek ide, amikor a szülőknek nincs sok ideje önkéntesnek lenni.

Sok szülő kénytelen mondani nemet a családi és munkakövetelmények miatt. Ennek eredményeképpen csak néhány önkéntes végzi sok ember munkáját. Azok, akiknek nincs ideje önként jelentkezni (mégis meg is teszik), véget vetnek az éles, életveszélyes életnek kitett életeknek, miközben küzdenek azzal, hogy megtartsák családjuk minden igényét és az életet a pályán tartsák.

Talán a legnagyobb probléma a PTA-kkal az egész országban az, hogy van elvárás, hogy a legtöbb önkéntes szerepet betöltik a nők. Ez sok nyomást gyakorol az anyákra, különösen akkor, amikor az amerikai anyák közel kétharmada teljes munkaidőben dolgozik.

Amikor az anyukák nem tudnak segíteni, úgy érezhetik, hogy az iskola során a PTA kultúráját leplezik. Függetlenül attól, hogy ez valóságos-e vagy sem, az az iskolától függ. De a végén az anyukák úgy érzik, mintha nem mérik fel, és hogy nem olyan jók az anyasághoz, mint az anyukák, amelyek részt vesznek.

Egy másik kérdés a PTA kultúrával kapcsolatban az, hogy gyakran úgy tűnik, mint egy kis, kiváltságos klub az anyukáknak. Bár igaz, hogy a szülői részvétel pozitív hatással van a gyermek részvételére, nem mindenki élvezi az időt az iskolában.

Például a dolgozó mamák (és apák), az egyszülős otthonok és az alacsonyabb jövedelmű családok gyakran megbocsáthatatlan munkaidőről vannak szó, amelyek nem teszik lehetővé az önkéntesség rugalmasságát. Ezeknek az embercsoportoknak kevesebb lehetősége van arra, hogy részt vegyenek, és kevésbé befolyásolják gyermekeik iskoláját és oktatásukat. Következésképpen ezek a csoportok kevesebb hangot hallanak az iskolában. Ez egy olyan tisztességtelen hatalmi struktúrát teremt az iskolában, ahol az érintett szülők nagyobb befolyással rendelkeznek, mint azok, akik nem tudnak helyet foglalni a PTA tevékenységeinek menetrendjében.

Egy közelebbi pillantás az anya bűntudatára

Az anyukák, még azok is, akiket messziről csodálunk, egy bizonyos pillanatban úgy érzik, hogy nem elég jóak. Ez abból származik, hogy mindent meg akar tenni, és mindenképpen - egy olyan várakozás, amely mellett lehetetlen találkozni. Sokszor a bűntudat érezte magát. Az anyák mindenhol olyan szabványt állítanak fel, amelyet úgy érzik, képesnek kell lenniük arra, hogy megfeleljenek, és ha rövidek, bűnösnek érzik magukat. A probléma az, hogy a legtöbb anya túlságosan magasra állítja a szabványokat, és gyakran arra számít, hogy a fizikailag vagy szellemileg többet képes elérni.

Máskor az anyák bűntudata más forrásokból származik. Az emberek olyan taktikákat alkalmaznak, amelyek célja, hogy egy anya bűnösnek érezzék magukat, mert nem teszik meg pontosan azt, amit elvárnak. De fontos megjegyezni, hogy ez a fajta bűntudat az erőszakoskodás és az irányítás eredménye. Mások megpróbálják használni az anya bűntudatát, hogy ellenőrizzék a te akcióidat, szégyeld meg, és tegyél meg valamit, amit már nem említettél. A legfontosabb az, hogy ne adjon be.

Tippek az anya bűntudatának csökkentésére

Az egészséges gondolkodásmód kialakítása és a megvalósítható célok listája az első lépés az életedben lévő anyák bűnösségének eloszlatása felé. De van más dolog, amit tehetünk, hogy megbirkózzunk az anya bűntudatával és kialakítsunk egy egészségesebb gondolkodást? Íme néhány javaslat.

• Kapcsolja be a Super Mom kabátot. Emlékeztesse magát arra, hogy a gyermekeinek feltétlenül való szeretete valóban az egyetlen követelmény a Super Moms számára.Tehát ne feszítsd magadra a nyomást, hogy mindent megteszd, és mindent megtegyek a gyerekeidnek. A szerelmed valóban csak annyit jelent, amire szükséged van.
• Adj magadnak egy kis szünetet. Ne feledje, hogy a tökéletesség nem érhető el. Fogadja el, hogy, mint minden más anya a világon, hibákat fog elkövetni. És őszinte legyetek a gyermekeikkel, amikor leteszed a labdát. Gyermekeit meg fogja érteni.
• Ne mondj magadnak. Mondja meg magának, hogy a legjobb a megfelelő. És ne essen a csapdába, hogy összehasonlítsa magát az iskola többi anyukájával. Fókuszáljon a saját életére és ellenálljon a késztetésnek, hogy a hős vagy a show sztárja legyen.
• Ismerje fel a kis anyák bűntudata egészséges. Ha egy kicsit bűnösnek érzi magát, ez egy mutató, amelyről érdekel a gyermeke és a családod. Szeretne neked adni neked a legjobb részét. Ne hagyja, hogy a bűntudat átvegye és irányítsa az életét.
• Maradj pozitív. A figyelmet a pozitív dolgokra összpontosítja. Ahelyett, hogy meggondolná magát, amikor a dolgok rosszul mennek, inkább inkább arra koncentráljon, hogy mit csinálj jól. Még a gyerekeknek is ugyanazt kérdezheti.
• Nevetni magát. Minden anyám hibát követ el. Szóval ne vegyen túl komolyan a tiédet. Nevetés a csavarodásoknál. Végtére is, csak ember vagy.
• Válassza ki a csatákat. Nincs időd küzdeni minden csatát. Töltsön el időt bölcsen, és ne izzadjon a kis dolgok. És ne feledje, holnap egy új nap.
• Támogassa a támogató hálózatát. Akár bűnösnek érzi magát, ha nem az önkéntességről van szó, vagy nem tudja, hogy el kell-e végeznie egy másik feladatot, fontos, hogy ezeket a dolgokat visszaszorítsa olyan emberektől, akik ismerik Önt és törődnek veled. Ők azok, akik segíthetnek visszahúzni a párkányból, amikor az anyád bűntudata túlságosan nagy.

Hogyan kezeljük a PTA kérelmeket a bűntudat nélkül?

Nem kétséges, hogy az iskoláknak önkéntesek kellenek. A szűk iskolai költségvetésekkel és a személyzet és az erőforrások csökkentésével az önkéntesek iránti igény nagyobb, mint valaha. De ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb anyuka, akkor is van idő és erőforrás.

Nyilvánvaló, hogy a legegyszerűbb út a PTA tevékenységek teljes kizárása. De a tanulmányok azt mutatják, hogy az önkéntes tevékenység a gyermek iskolájában segít neki jobban teljesíteni. Szóval, hogyan építesz be néhány PTA eseményt az ütemtervbe, anélkül, hogy teljesen beszívódna? Íme néhány javaslat.

• Ismerje meg, hogyan kell nemet mondani. Az egyik legszabadítóbb dolog, amit megtanulhatsz, hogy azt mondd: "nem" vagy "nem ebben az időben", és valóban azt jelenti. Ha mindig szoktál mondani, akkor először azt mondod, hogy nem érezhetsz kicsit kínosnak. Még aggódhat, hogy másokat is dühös leszel. De ne aggódjon erről. Ha nem mondhatod, hogy nem, az az egyik legegészségesebb dolog, amit valaha megtanulsz.
• Keresse meg az egyensúlyt. Ha tényleg önként szeretne részt venni, válasszon valami kicsiet, hogy tudja, hogy jól tudja kezelni és megvalósítani. Soha nem érzed, hogy egy teljes bizottságot kell futtatnia, vagy minden munkát elvégeznie kell egy adott projektben. Ne feledje, ha elkezdi elkötelezni az idejét a PTA-ra, akkor az anyád bűntudata átkapcsol fogaskerekeket és bűntudatot fog érezni attól a pillanattól, amíg elfogyasztja gyermekeit.
• Ne legyél túl. Ha bármikor önkéntesnek tartja magát, mindent meg kell gondolnia, ami az életében folyik. Tényleg ideje van ennek az elkötelezettségnek? Meg tudja-e egyensúlyban tartani az összes többi kötelezettséget? Ha azt mondod, hogy a PTA megnyúlik, túl vékony, akkor a legjobb, ha azt mondod, hogy "talán legközelebb".
• Ne engedjék be az embereket. Míg sok csodálatos ember él, és önkéntes tevékenységet folytat a PTA-n szerte az országban, ott is van néhány zaklató is. Ha kapcsolatba kerülsz a PTA bully-vel, győződjön meg róla, hogy nem engedte meg, hogy az anyád bűntudata legyen ellened. És ne feledje: "nem" egy teljes mondat. Nem tartozol senkinek hosszú magyarázattal.
• Érezd jól magad. Ha az önkéntes munka, amit a PTA-val csinálsz, nem vicces, akkor nem szabad. Ez csak az energiaadagolását és az idejét vesztegeti. Jól érzed magad is, amit csinálsz. Ha nem vagy, itt az ideje, hogy másutt töltsd el az idejét.

A Word DipHealthtől

Néha az anyák bűnössége közvetlen következménye annak, hogy jó anya akar lenni a gyermekeinek. Azonban a végén csak súlyozni fog. Győződjön meg róla, hogy lépéseket tesz a szokásos és megvalósítható elvárásoknak az Ön számára, és ne engedje meg, hogy mindent megtesznek. Az egészséges, kiegyensúlyozott választások elősegítik Önt és gyermekeit a végén. És ha nem feszül ki, és túlzsúfolja, akkor több időt élvezni a gyermekeit és a családját.