A duzzadás megtapasztalása a terhességben

A duzzanat vagy az ödéma a terhesség nagyon gyakori kellemetlensége. Becslések szerint a nők mintegy 75% -a tapasztalhatja ezt a túlzott felhalmozódást a lábak és a bokák körül a terhesség alatt. Íme néhány hasznos tanács a terhesség normális duzzadásával kapcsolatban:

Próbálja meg a többiet

Ha meleg idő van, vagy egy ideig, vagy akár csak a nap végén állsz a lábadon, akkor észreveheted, hogy a lábad feszes, a cipőd nem illik, vagy csak egy általános puffadás. Általánosságban elmondható, hogy a duzzanat nem aggódik. A legtöbb nő beszámol arról, hogy a duzzanat egy jó éjszakai pihenés után, vagy több órában fekszik.

Mit veszel a grófokban?

Ha aktívabb megközelítést szeretne alkalmazni az ödéma kezelésében, akkor pár dolgot tehet meg a tünetek enyhítésében. Az első és talán az egyik legjobb és legfontosabb, hogy sok vizet inni. Bár nem tűnik úgy, hogy van értelme, hogy megszabaduljon a folyadéktól, ha többet vesz, az extra folyadékok segítik a kiöblíteni a rendszert a hulladéktermékek, amelyek megnövekedett duzzanat. Tényleg szüksége van legalább 8 8 uncia pohár vizet naponta. A legjobb tipp, amivel elérhetem, hogy töltsön fel egy tartályt, hogy a nap végéig magával vigye és ürítse ki.

Az igazság a sóval

Bár sokan úgy vélik, hogy a duzzanat túlzott mennyiségű só által okozott étrendben, az ellenkezője is igaz. A beadott só mennyiségének korlátozása duzzanatot is okozhat. Mint minden dologban, a mérséklés az egyensúlyhoz vezető kulcs.

Próbálja ki a vízzel vagy a hidroterápiával

Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a víz-aerobik segíthet a duzzanaton, még a hideg vízbe merítés után is. A vízben lévő vízben való részvétel segíti a testet a felesleges folyadékok átömlésében a vesékben, miközben támogatja a terhes méhen.

Egyéb alapvető tippek, amelyek segítenek csökkenteni a duzzadást és az ezzel kapcsolatos kellemetlenségeket

• Ne viseljen elasztikus felső zoknit vagy térdig érő harisnyanadrágot.
• Viseljen kényelmes cipőt. A csúszásmentes típusok a legjobban működnek.
• Tegye fel a lábát, ha lehetséges.
• Ha munka közben állsz, próbálj kicsit mozogni, vagy kapj egy széket, hogy felemelj egy lábat.
• Próbálja meg a harisnyanadrágot.

Kevés duzzanat figyelhető meg a kezedben. Ez elegendő lehet ahhoz, hogy megfontolja, mit kezdjen a gyűrűkkel, ha a kezed nagyon duzzadt. Legyen óvatos, mert a duzzanat felborulhat, és arra kényszerül, hogy olyan döntést hozzon, amelyet nem szeretne megtenni, beleértve azt is, hogy le kell vágni a gyűrűket.

Amikor a duzzadás nem normális

Amikor a duzzanat hirtelen vagy szélsőséges, vagy nem csak a lábak és a lábak, hanem az arc és a kezek között található, ez valami komoly dolog lehet. Ezt a duzzanatot azonnal jelentse a szülésznőnek vagy az orvosnak. Azt is beszámolnia kell a duzzadásról, amely sok óra pihenés után nem megy el. Ha nagyobb a kockázata a szövődményeknek, amelyek olyan duzzadást tesznek fel, mint a pre-ecclampsia, a szakembernek meg kellett volna magyaráznia, hogy mit keres és mikor kell jelenteni.

Bármikor aggódik a duzzanatoddal vagy más orvosi kérdésekkel kapcsolatban, ne habozzon beszélni az orvosával vagy a szülésznővel. Ez része a munkájuknak, és több mint hajlandó segíteni abban, hogy megállapíthassa, hogy terhességben vagy szövődményben normális duzzanatot tapasztal, a különbség finom és fontos lehet az Ön és a gyermeke számára.

A végén duzzadást észlelhet vagy észreveheti. Ha igen, találjon meg egy jó módot annak kezelésére, ami működik az Ön számára és kényelmesen érez. Ha valami problémát észlel, mindenképpen jelentse be azonnal a szolgáltatónak. Minél hamarabb jelentkezik a problémák, annál valószínűbb, hogy az orvos vagy a szülésznő szükség esetén beavatkozik. A duzzanat túlnyomó többsége kellemetlenség, nem orvosi probléma.