Csökkentse a veszélyeztetettségét az ételmérgezéstől

A terhesség az öröm, de az óvatosság ideje is. Mindenkinek egyszerre volt ételmérgezés, soha nem szórakoztató, de a legtöbb egészséges felnőtt meglehetősen könnyen felépül az ilyen fertőzésekről. A terhesség másik történet lehet; Súlyos esetekben az ételmérgezés a terhesség idején abortuszot vagy halvaszületést okozhat.

Vigyázzon az élelmiszerekkel kapcsolatos elővigyázatosságra, hogy megakadályozzák a vetésveszéseket

A legtöbb terhes asszony hallott olyan ajánlásokról, amelyek bizonyos típusú élelmiszereket elkerülhetnek, amelyek veszélyes baktériumokat hordozhatnak, például Listeria, Salmonella, és E. coli. De pontosan tudja, mely élelmiszerek jelenthetnek kockázatot? Az alábbiakban felsoroljuk azokat az alapvető mutatókat, amelyekkel csökkenthető a vetélés és a halvaszületés veszélye az élelmiszer-hordozó fertőzésekkel szemben.

• Tudja, hogy mely élelmiszereket kerülje el.
  • Az olyan élelmiszerek elkerülése, amelyekről ismert, hogy kockázatosak a bakteriális szennyeződésekkel szemben, hosszú utat jelent az ételmérgezés megelőzésére (és a vetélésveszély csökkentésére). A gyakori bűnösök közé tartoznak a deli húsok, az alulgarhászott húsok, az alultáplált tojások és a mosatlan zöldségek.
• Vigyázz a sajtokra.
  • Ez ugyanaz a kategória, mint a fentiek, de zavaró lehet annak megállapítása, hogy mely sajtok veszélyeztethetik a veszélyes Listeria baktériumok. A "nyers" vagy nem pasztőrözött tejből készült sajtokat el kell kerülni.
• Óvatosan készítsen ételt.
  • Mindenkinek, akár terhesnek, akár nem, csökkenti az étkezési mérgezés kockázatát, ha az otthoni ételkészítés során egyszerű óvintézkedéseket követnek. Legyen óvatos, hogy melyik éttermek várják a terhességet; még a legtisztább kinézetű étterem is piszkos konyhával rendelkezhetett, de elkerülhetetlenné válik minden olyan élelmiszer-ipari létesítménytől, amely figyelmeztető harangokat állít fel.
• Ne aggódjon is sokkal.
  • Könnyű hangsúlyozni minden kis dolgot, amikor terhes vagy (főleg, ha korábban már vetélettél), de ne felejtsd el, hogy a józan ész hosszú utat jelent. Az ételmérgezés valóban vetéléshez vezethet, ám az élelmiszert hordozó fertőzések messze nem jelentenek a terhességi veszteség gyakori okait, és nem jelenthetnek komoly aggályt, ha a fenti óvintézkedéseket megteszik.