Ismétlődő stressz sérülés tünetei és kezelése

Az ismétlődő stressz sérülések közé tartozik egy olyan nagyszámú betegségcsoport, amely elsősorban a lágy szöveteket érinti, beleértve az idegeket, inakokat, szalagokat és izmokat. Az ismétlődő stressz sérüléseket a normál munka vagy a napi tevékenységek során végzett ismételt mozgások okozzák. Ismétlődő stressz-sérüléseket kumulatív trauma-rendellenességeknek, ismétlődő mozgási rendellenességeknek és túlzott szindrómáknak is neveznek.

Ismétlődő stressz sérülések lehetnek:

Carpalis alagút szindróma
nyáktömlőgyulladás
íngyulladás
Epicondylitis (tenisz könyök)
Ganglion ciszta
ínhüvelygyulladás
Mutatóujj

Okoz

Az ismétlődő stressz sérüléseit a következők okozzák:

túl sok folyamatos ismétlés egy tevékenység vagy mozgás
természetellenes vagy kínos mozdulatok, például a kar vagy a csukló elfordítása
túlterhelés
helytelen testtartás
izomfáradtság

Közös sérülési helyek

Az ismétlődő stressz sérülések leggyakrabban a következőkben fordulnak elő:

kezek
ujjak
thumbs
csukló
könyök
vállak

Ismétlődő stressz sérülések is befolyásolhatják a következőket:

nyak
hát
csípő
térd
láb
lábak
boka

Jelek és tünetek

Az ismétlődő stressz sérüléseit gyakran a következők jellemzik:

fájdalom
bizsergés
zsibbadtság
látható terület duzzanata vagy bőrpírja
az érintett terület rugalmasságának és erősségének elvesztése

Néhány embernek nem lehet látható sérülési jele, bár nehézkes lehet a szokásos feladatok elvégzése. De idővel az ismétlődő stressz sérülések átmenetileg vagy tartósan károsíthatják a test lágy szöveteit, mint például:

izmok
idegek
inak
szalagok

Az ismétlődő stressz sérülések az idegek vagy szövetek tömörítését is okozhatják.

Aki érintett

Jellemzően az ismétlődő stressz sérülések olyanokat érintenek, akik ismétlődő feladatokat végeznek, például:

összeszerelési vonal
Meatpacking
varrás
hangszerek lejátszása
számítógépes munka
ácsmesterség
kertészkedés
tenisz

Kezelési beállítások

Az ismétlődő stressz sérülések kezelése általában magában foglalja a tüneteket okozó mozgások csökkentését vagy leállítását. Az ismétlődő stressz-sérülések kezelési lehetőségei közé tartozhatnak a következők:

szüneteket, hogy az érintett területet pihenjen
nyújtási és relaxációs gyakorlatok elfogadása
jég alkalmazása az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
olyan gyógyszerek alkalmazásával, mint:
- fájdalomcsillapítók
- kortikoszteroidok
- NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek)
a csíkok enyhíthetik az izmokat és az idegeket
a fizikai terápia enyhítheti az izmok és ízületek fájdalmát és fájdalmát
Ritka esetekben szükség lehet a műtétre a tünetek enyhítésére és az állandó károsodások megelőzésére.

Egyes munkáltatók ergonómiai programokat dolgoztak ki, amelyek segítik a dolgozókat a munka ütemének megváltoztatásában és a berendezések minimalizálásában.