Tanács a Doing Yoga-ra, amikor beteg vagy

Kedves Jóna néni,

Háromszor hetente háromszor járok a jógaórán. Sajnos megfázott a köhögés, ami körülbelül egy hétig tartott. Ahhoz, hogy biztonságban legyenek, nem mentem semmilyen jóga iránt. Meg kell várnom, amíg a köhögés teljesen eltűnik, vagy folytathatom az óráimat?

Kösz, E. E.

Kedves E.,

Tényleg két kérdés van itt. Ha jóga vagy, ha beteg vagy, akkor jógaosztályba kell mennie, amikor beteg vagy. Vigyük el őket egyszerre.

Először is kudos az Ön elkötelezettségéért az állandó gyakorlata iránt, amely kulcsfontosságú ahhoz, hogy élvezhesse az egész életen át tartó jóga gyakorlatának minden előnyét. Azonban, amikor betegségről van szó, akár kisebb dolgokról, mint a megfázás és a köhögés, a legjobb a hosszú távú kilátás. Néhány nappal az asanából, ha rosszul érzi magát, nem fogja befolyásolni a megvilágosodás felé vezető utat, vagy akár az erősebb abszolut. Feltételezzük, hogy azt gondoljuk, hogy a betegség gyengeséget mutat, és az a csodálatos dolog, hogy ne mozduljon el, mintha semmi sem rossz. A jóga megmutatja nekünk egy másik utat, ha megtanít minket, hogy kiemeljük, hogyan érezzük a testünket. Hagyja, hogy ez legyen az irányadó elve. Egyszer volt egy tanár, aki megesküdött, hogy egy erőteljes gyakorlat jobban érezte magát, amikor megbetegedett. Én még soha nem találtam magam, inkább inkább egész nap aludni, csak feléledni, hogy pusztán felnyögök. Ez nekem működik. Ahogy kezditek jobban érezni magam, finom lesz, ha kicsit gyengéd mozdulattal kijutni a szőnyegét otthon. Valami olyan lenne, mint ez a napi nyújtható rutin.

Azonban, amikor betegnek érzem magam, az az én kedvenceim. Minden alkalommal, amikor hallom a hallgatókat, azt mondják: "annyira beteg vagyok, de egyébként is magamra húztam magam a jóga iránt", és gratulálok a hitetlenségért. Még rosszabb, amikor hallom, hogy a jóga tanárok ugyanezt mondják! Jól tetted, hogy távol tartod magadtól másoktól egy hetet, amikor köhög. Általánosságban elmondható, hogy visszatérhetsz az osztályba, ha jobban érzed magad, 90 percet el lehet menni Kleenex nélkül, és már nem fertőző. Részt veszel-e a barátod születésnapjára az aktuális állapotodban? Menj egy időpontra? Teniszezni? Ha a válaszok igen, akkor jó a jóga osztályba is menni. Ha magadnak kell lenni az osztályban, amikor ágyban kell lenned, akkor senki sem kedvezett.

Ne feledje, hogy nem vagyok orvos, csak egy nagynéném, tehát ha a tünetei a hideg normális élettartamán túl is fennállnak, valószínűleg látni fogja az egészségügyi szolgáltatóját.

Időközben igyon egy jogi teát, drága, és barátságos legyen TiVo-val. A jóga még mindig ott lesz, amikor jobban érzi magát.

Namaste, Jóga néni