A migrén és az alvási problémák közötti kapcsolat

A migrén és az alvási rendellenességek összetett rendellenességek, amelyek gyakran egymással összekapcsolódnak egy másik ördögi körben.

Vizsgáljuk meg az alvás és a migrén közötti kapcsolatot, így aktívan részt vehet mind a fejfájásban, mind az alvás állapotában.

Migrén és rossz alvás

A 2012-es tanulmány a Journal of the Neurological Sciences megállapította, hogy az aura nélküli migrénes betegeknél több alvási rendellenesség volt, mint az általános populációban.

Továbbá, egy tanulmány Fejfájás megállapította, hogy a krónikus migrénes betegek kevesebbet alszanak, és több nehézséggel elaludnak és alszik, mint az epizódos migrénes betegek. Összességében vélhetően az alvászavarok hozzájárulnak az epizodikus és krónikus migrén átalakulásához bizonyos embereknél.

A migrén és az alvászavarok közötti kapcsolat nem ismert jól. Tudjuk, hogy az alvási ciklus szabályozásában számos neurotranszmitter és agyi struktúra van jelen, amelyek szintén szerepet játszhatnak a migrén kialakulásában. Például a szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amely az alváshoz, a hangulathoz és az érszűkülethez kapcsolódik. Olyan terápiák, mint a migrén kezelésére irányuló triptánok gyakran növelik az agyban a szerotonin szintjét.

Alvászavarok Migraineurs Have

A migrénes betegeknél észlelt alvási problémák a következők:

• Túlzott nappali álmosság
• Az alvás megkezdésének és fenntartásának nehézségei
• Kora reggeli ébredés
• Nappali fáradtság
• A horkolás
• Nyugtalan láb szindróma - olyan állapot, amelyet spontán, állandó lábmozgások jellemeznek, amelyek a paresztéziahoz kapcsolódnak

Fontos tudni, hogy a migrén és az alvási problémák gyakoriak. Egy feltétel nem jelenti azt, hogy a másik. Azonban, ha migrénes és alvási problémákkal küzd, célszerű lenne összekapcsolni a pontokat, és megvitatni kezelőorvosával, hogy az egyik állapot terápiája segíthet-e a másiknak.

Mit jelent ez nekem?

• Tekintse meg egészségügyi szolgáltatóját és szerezzen be megfelelő fejfájás-diagnózist.Szükség lehet további vizsgálatokra, mint például az alvás vizsgálatára, hogy kizárja az alvási apnoét, ami kora reggeli fejfájást okozhat.
• Tartsa mind a fejfájás naplóját, mind az alvásnaplót legalább 24 órán keresztül. Tartalmazzon olyan intézkedéseket, amelyek elősegítik az alvást (alvási segédeszközöket) és az éberséget (alkohol, koffein, nikotin). Hozd a fejfájás naplót és az alvásnaplót orvosod látogatásához, hogy a mintákat össze tudjuk kapcsolni.