Hogyan tesztelhetjük a vizeletet ketonokra?

Olyan étrendben van, ahol a cél egy része a táplálkozási ketózis? Néhány étrend, például az Atkins diéta, azt javasolja, hogy teszteljék, hogy a teste ketont termel-e. Ennek legegyszerűbb és legolcsóbb módja a vizelet tesztelése Ketostix vagy hasonló tesztcsík segítségével. Bár ez nem a legpontosabb módszer, hasznos lehet az otthoni tesztelés során, különösen akkor, ha új a ketogén étrendre.

Az egyéni válaszok változóak, így a különböző szénhidrát mennyiségek táplálkozási ketózist eredményeznek a különböző emberek számára. Ön is eszik valamit, ami magasabb a szénhidrátban, mint amilyet rájött. A ketonvizsgálat információkat adhat a diéta személyre szabásához. Emellett motivációt biztosít a ketózisban való tartózkodásra.

Táplálkozási ketoózis vs. ketoacidózis

A diabéteszes betegek a ketonszintet vizsgálják, hogy ellenőrizzék a ketoacidózist, ami komoly állapot. Az olvasást sokkal eltérően fogják értelmezni. A ketogén étrend során keletkezett ketonok mennyisége sokkal alacsonyabb, mint a diabéteszes ketoacidózisban megfigyelt veszélyes szint. Ha cukorbetegségben szenved, beszélje meg kezelőorvosával a diétát.

Ketonok a cukorbetegségben

Hogyan használjuk a keton tesztcsíkokat?

A vizelet teszteléséhez keton vizeletvizsgálati csíkokra lesz szükség. Sok márka áll rendelkezésre, mint például a Ketostix és a Chemstrip. A Ketostix nevet gyakran arra használják, hogy bármely keton tesztcsíkra utaljon, függetlenül a gyártótól. Bármelyiket is vásárol, olvassa el részletesen a termékbetétet, hogy megtudja, hogy ajánlásaik eltérnek-e az általános utasításoktól. Ne feledje, hogy a teszt nehezen értelmezhető, ha színtelen. Lehet, hogy meg kell kérdeznie egy barátját vagy családtagját, hogy ellenőrizze az olvasást.

A vizsgálat során megállapították, hogy a ketogén étrend során a legmegbízhatóbb napszak a vizelet tesztelésére a kora reggeli órákban vagy a vacsora utáni vizeletben van.

Ha készen áll a tesztelésre, kövesse az alábbi lépéseket:

1. A vizeleten keresztül áthatolhatja a csík tesztvégét a vizelettel (győződjön meg róla, hogy teljesen nedvesíti), vagy a vizeletet tiszta, száraz tartályban összegyűjti és a tesztcsíkot merítse.
2. Rázza le a felesleges vizeletcseppeket.
3. Várjon 15 másodpercet, vagy a használt tesztcsíkok márkáján feltüntetett időpontot.
4. Hasonlítsa össze a csík színét a palack oldalán található színskálával.

Bármilyen más szín, mint az eredeti bézs, azt jelenti, hogy a vizeletben van néhány keton. Minél közelebb van a színe a mélylila felé, annál több keton van a testben. Ez nem jelenti azt, hogy a sötétebb, annál jobb. Vannak, akik úgy vélik, hogy az alacsony és közepes szintű ketózis az "édes hely" a fogyás és a jó érzésért.

A vizelet keton tesztelés hátrányai egy ketogén étrendben

A vizelet keton tesztelése ismeretlenül megbízható.Ez azért van, mert a vizeletben lévő ketonok szintje nem feltétlenül tükrözi a vér szintjét. Például a vizelet hígítása óriási különbséget jelent.

Az idő múlásával a ketogén étrendben szenvedő emberek hajlamosak a vizeletben alacsonyabb ketonszintekre. A gondolkodás az, hogy a test idővel jobban újrahasznosítja őket, és nem választ ki annyi acetont. A ketonok vérvizsgálata sokkal megbízhatóbb, azonban a tesztcsíkok nagyon drágák.

A közelmúltban a ketogén étrendben élő emberek lélegzetanalizátorokat használnak. A ketonix az egyik legismertebb, ami a fogyasztók számára otthon készült.

Tippek a keton tesztkészletekhez

Bár nem teljesen pontosak, javíthatja a keton vizeletvizsgálat eredményeit néhány dolog figyelembevételével.

1. Ellenőrizze a tesztkészlet lejárati dátumát. A lejárt készlet hamis eredményeket adhat.
2. Ügyeljen arra, hogy a tesztcsíkokat szorosan zárva tartsa. A nedvesség vagy a levegő hosszú expozíciója miatt a csíkok hibásan működnek.
3. Ha dehidratált, a vizelet keton koncentrációja nyilvánvalóan magasabb lesz, és "hamis pozitív". Ez gyakran enyhe fokon történik reggel. Hasonlóképpen, ha sok folyadékot fogyaszt, a ketonkoncentráció alacsonyabb lesz, és "hamis negatív" lesz.
4. Ha az inkonzisztenciák miatt csalódást okoz a vizeletvizsgálattal, fontolja meg, hogy ne teszteljen vagy próbáljon ki egy vérketon tesztet.