Nopal (Prickly Pear Cactus) - előnyök, felhasználások, tippek és így tovább

Szaftos körte kaktusz néven is ismert, a nopal egy kaktusz Mexikóban, a Földközi-tengerben, Délnyugat-USA-ban és Dél-Amerika egyes részeiben. Magas C-vitamin, a nopal is gazdag antioxidánsok ismert karotinoidok és pektin (egyfajta oldható rost).

A kaktusz lapos szárai vagy párnái nopales vagy nopalitos néven ismertek. A kaktusz kicsi, kerek gyümölcsöt termel, amely gyöngyszem gyümölcsként ismert. A növény mindkét részét általában orvosként és élelmiszerként fogyasztják.

Használja a Nopalt

A Nopal tipikusan a következő egészségkárosító hatások kezelésére javallt:

• Cukorbetegség
• Hasmenés
• Fáradtság
• Másnaposság
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin

Ezenkívül a nopal azt állítja, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést, stimulálja az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, fokozza a sportteljesítményt és javítja a máj egészségi állapotát.

A Nopal előnyei

Míg a nopal egészségre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatos kutatások korlátozottak, vannak olyan bizonyítékok, hogy a nopal bizonyos előnyökkel járhat. Íme néhány, a nopal-ban rendelkezésre álló tanulmány legfontosabb eredményeiről:

Másnaposság

A Nopal segíthet az alkoholfogyasztás egyes tüneteinek enyhítésében, a 2004-ben publikált tanulmány szerint Belgyógyászati ​​Levéltár.

A vizsgálat során 64 egészséges fiatal felnőtt kapta a nopal kivonatot vagy a placebót öt órával, mielőtt a testtömeg kilogrammonként 1,75 gramm alkoholt fogyasztott volna.

Az eredmények azt mutatták, hogy a nopal-kezelésben részesültek a következő reggel szignifikánsan kevesebb hányingert, szájszárazságot és étvágytalanságot észleltek (szemben a placebo csoport tagjaival). Úgy tűnt, hogy a Nopal csökkentette a C-reaktív fehérjét (a gyulladás markere erősen összefüggésben állt a másnaposság súlyosságával).

Egy kutatási áttekintés BMJ mind a hagyományos, mind a kiegészítő beavatkozásokat megvizsgálták az alkoholfogyasztás megelőzésére vagy kezelésére, és semmilyen beavatkozást nem talált "kényszerítő bizonyítékkal".

Cukorbetegség

Számos tanulmány szerint a nopal segíthet a cukorbetegség elleni védekezésben. Egy kis tanulmányban, amelyet a A táplálkozási és dietetikai akadémia folyóirata Például 2014-ben a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik nagy mennyiségű szénhidráttartalmú reggelen nopalt fogyasztottak, csökkentették a vércukorszintet és az étkezés után inzulinszintet.

Oxidatív stressz

Egy kis tanulmány, melyet a American Journal of Clinical Nutrition 2004-ben azt sugallja, hogy a nopal segíthet az oxidatív stressz elleni küzdelemben (az öregedéssel kapcsolatos biológiai folyamat, amely szorosan kapcsolódik számos betegséghez).

Egy kéthetes, 18 egészséges önkéntes kísérlet során a kutatók azt találták, hogy a nopal friss gyümölcspép segít csökkenteni az oxidatív stresszt és javítani az antioxidáns státust.

Mellékhatások

Bár a nopal rendszerint biztonságosnak tekinthető, ha rendszeres táplálékmennyiségben fogyasztják, kevés ismeretes a nopal-kiegészítők hosszú távú vagy rendszeres alkalmazásának mellékhatásairól.

A mellékhatások közé tartozhatnak hányinger, hasmenés, puffadás, fokozott székletmennyiség és gyakoriság, fejfájás). A Nopal-ot nem szabad az alkoholfogyasztás fokozott tolerálására használni.

Mivel a nopal csökkentheti a vércukorszintjét, a nopal és a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel történő együttes alkalmazása káros hatással lehet. Mivel a nopal csökkenti a vércukorszintet, ezért fontos, hogy a műtét előtt ne kerüljön a nopal alkalmazása.

Ne feledje, hogy a kiegészítőket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Fontos megjegyezni, hogy az önfenntartó állapot (mint például a cukorbetegség) nopalnal és a szokásos gondozás elkerülésével vagy késleltetésével komoly következményekkel járhat.

Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők biztonságos használatáról itt.

Hol találhat Nopalt?

Mexikóban, Dél-Amerikában és a délnyugati USA-ban lehet, hogy megtalálja a friss nopál kaktuszpárnákat és a gyümölcslevet. Gyümölcsös gyümölcsök találhatók egyes mezőgazdasági termelők piacán vagy élelmiszerboltokban a termelési szakaszban. A lé megtalálható a friss vagy csomagolt juice részben.

Nagyon online vásárlás céljából, a nopal tartalmú kiegészítőket számos természetes élelmiszerboltban és gyógyszertárban értékesítik.

Az Elvihető

A nopal gyümölcsök vagy kaktuszok (megbízható kereskedőtől való étkezés) egyik módja a gyümölcs bevitelének sokféleségének hozzáadására. A kutatás hiánya miatt azonban a nopal-t nem szabad a cukorbetegség vagy bármely más állapot kezelésére használni. Habár tartalmaz oldható rostokat és antioxidánsokat, a nopal cukrot is tartalmaz, és a nopal bizonyos formáit (például a gyöngytyúk gyümölcslé) hozzáadott cukorral vagy egyéb gyümölcslevekkel keverve lehet.

Ha továbbra is fontolóra veszi a nopal használatát bármilyen betegség esetén, győződjön meg róla, hogy először keresse fel kezelőorvosát, hogy megtudja, helyes-e Önnek.