Népszerű Detox Tea Összetevők Vizsgált

A teát simogathatja a máj táplálását (szerv, amely segíti a toxinok eltávolítását a testből), és támogatja testét a tisztítási folyamatban, mondja néhány természetes egészségügyi támogató. A közelmúltban a híresség a fogyás, a dohányzásról való leszokás és egyéb aggodalmak előléptetésében mutatkozott. De talán kíváncsiak vagy, hogy valóban dolgoznak vagy biztonságban vannak.

Nagyon korlátozott kutatást végeznek az összetevőkről, amelyek gyakran megtalálhatók a detox teákban, és hogy képesek-e egy másik egészséges ember számára előnyösnek lenni. Hiányoznak kutatások a méregtelenítő termékekben található gyógynövénykészítményekről vagy keverékekről is, beleértve azt is, hogy hogyan működnek, mennyit kell használni, és ki ne viselje őket.

Sőt, ha bizonyos termékek címkéjét ellenőrizheti, találhat olyan összetevőket, amelyeknek vízhajtó vagy hashajtó hatása lehet, ami a víz súlyának csökkenéséhez, de nem a tényleges testzsírhoz vezethet.

Itt van egy pillantás öt növényi összetevők általában megtalálható detox teák:

1) Milk Thistle

A "máj tonik" évszázadok óta használatos, a májbetegség egyik leggyakoribb gyógynövénye a 2012-es Országos Egészségügyi Interjúfelmérés eredményei szerint. A silymarin néven ismert antioxidánsokban gazdag magvakkal bizonyíték van arra, hogy laboratóriumi vizsgálatokból kiderül, hogy a tejelő csíra képes megvédeni a májat egyes anyagok (pl. Alkohol és acetaminofen) toxikus hatásától, de hiányzik a klinikai vizsgálatok, az egészséges emberek általános méregtelenítéséhez használt tejcsíra.

2) a bojtorján

Az olyan növényi gyökér, amelyet néha étvágyként fogyasztanak, a bojtorok segíthetnek megvédeni a májsejteket az alkohol- és acetaminofénnel kapcsolatos károktól, és "tisztítani a vért". Inulin és szeszkviterpén laktózok gazdag, állatokkal végzett előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy a takarmány antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása segíthet a máj védelme terén.

3) Gyermekláncfű

Néhány kutatás azt sugallja, hogy a pitypang képes lehet serkenteni az epe áramlását, olyan anyagot, amely segíti a méreganyagok eltávolítását a májból a szervezetbe. Ráadásul az állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény védelmet nyújt a környezeti toxinok által okozott májkárosodás ellen. A pitypang azt is mondja, hogy vizelethajtóként hat, és növeli a vizelet teljesítményét.

A pitypang zöldeket salátában fogyasztják, és a pörkölt gyökereket néha kávé helyettesítik.

4) Articsóka

A laboratóriumi kutatások azt mutatják, hogy az articsóka olyan összetevőket tartalmaz, mint a cinamin, a luteolin és a klorogénsav, az antioxidáns anyagok, amelyek az epe áramlását növelik. Gyakran előadják a toxin-ellenes hatások miatt, az articsóka azt is mondja, hogy csökkenti a koleszterinszintet és a triglicerid szintet.

5) Senna

Az overindulgálás után néhányan a senna felé fordulnak, hogy segítsenek tisztítani a rendszert és serkenteni a súlycsökkenést. A Senna antrakinonokat tartalmazó vegyületeket tartalmaz, amelyek erős hashajtók. Bár számos tanulmány arra utal, hogy a szenna elősegítheti a székrekedés enyhítését, aggodalomra ad okot, hogy a szenna túlzott bevitele hasmenést és súlyos egészségügyi problémákat okozhat (beleértve a káliumhiányos és elektrolitos rendellenességeket, a szívműködés zavarokat és májkárosodást).

Lehetséges mellékhatások

Bár a "tea" szó azt feltételezi, hogy az ital ártalmatlan, minden egyes összetevőnek potenciális mellékhatása van. Például a zöld tea, a yerba mate és a guarana tartalmaz koffeint, ami zavarhatja az alvást és szorongást, gyors szívverést, émelygést, remegést, nyugtalanságot és függést.

Sőt, egyes összetevők gázhoz, hasmenéshez és pattanásokhoz vezethetnek, míg mások lassíthatják a véralvadást, és a műtétet követő két héten belül nem használhatók vérzéses rendellenességben szenvedők vagy azok, akik véralvadásgátló vagy hártya-gátló gyógyszereket (például aszpirin, NSAID-ok, ibuprofen vagy warfarin) vagy kiegészítők (például E-vitamin, fokhagyma vagy gingko). Bizonyos összetevők csökkenthetik a vércukorszintet, és nem szabad kombinálni a cukorbetegség kezelésével.

A róubar (gyökér és levél), a fekete tea, a cikória, a pitypang zöld és a yerba mate gazdag oxalátok. Azok a betegek, akiknél a vesekövek vesznek részt vagy azok veszélyeztetettek, és bizonyos betegségekben, például krónikus vesebetegségben és köszvényben, kerülniük kell az oxalátban gazdag étrendet.

Fontos megjegyezni, hogy a méregtelenítésre forgalmazott teákat nem vizsgálták a biztonság szempontjából, és hogy a terhes nők, a szoptatós vagy ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő betegek biztonságát nem állapították meg.

Alsó vonal

A Mayo Klinika szerint kevés bizonyíték van arra, hogy a detox diéták eltávolítják a szervezetből a toxinokat. A kutatások hiánya ellenére egyesek jobban érzik magukat, mert jobb ételt fogyasztanak, több folyadékot fogyasztanak és gyakorolnak. Ha még mindig fontolóra veszi a detox tea megpróbálását, mindenképpen beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, hogy mérje fel az előnyeiket és hátrányait, és megbeszélje, hogy helyes-e az Ön számára.