Aktív játék ötletek a gyerekeknek a castekkel

Miután meghódították a kezdeti sérülési fájdalmat, a gyerekek, akiknek a végtagjaik agyon vannak, általában gyorsan visszahúzódnak. A szülők kihívása kétszeresé válik: megóvni őket a sérüléstől, és biztosítani, hogy ne töltsék napjaikat a képernyőre ragasztva. Végül is napi fizikai aktivitásra van szükségük, még az átmeneti korlátozás mellett is.

Először is, derítse ki gyermeke orvosától, hogy milyen tevékenységek rendben vannak. Valószínűleg azt javasolja, hogy gyermeke elkerülje a futást és a kerékpározást (az esések kockázatának köszönhetően), valamint az érintkezési sportokat, mint például a labdarúgást és a kosárlabdát - ismét azért, mert más játékosokkal vagy a földdel ütközik.

A legtöbb gyerek ma kaphat vízálló öntött (üvegszálas, vízálló bélésű), ami sokkal könnyebbé teszi a mindennel való munkát. Ezek a fürdőkádban, a zuhanyzókban és még az úszómedencében is el lehetnek menni. Kezelőorvosa megmagyarázza, hogyan lehet a legjobban ápolni az öntött anyagot, függetlenül attól, hogy gipsz vagy üvegszál. Mindenesetre a gyermeknek homokról, faforgácsról és kavicsról kell gondoskodnia, hogy az irritálószerek ne csapódjanak le az öntöttek közé.

Tevékenységek a gyerekek számára a fegyverükön

Ha a gyermek sérülést okoz a kezével, csuklójával, karjával, könyökkel vagy vállával, akkor képesnek kell lennie arra, hogy olyan tevékenységeket élvezhessen, amelyek az alsó testre összpontosítanak. Próbáld ki:

• Gyaloglás vagy túrázás sima terepen: látogasson el egy új ösvényre, parkra, természetvédelmi központba, vagy akár egy múzeumba; az újdonság érdekesebbé teszi a sétát. Lehet játszani néhány séta játékot, ahogy megy.
• Tánc: Mozgásvezérelt videojáték inspiráljon - legyen óvatos, ha egynél több gyermek táncol. Ez az öntöttség fájni fog, ha valaki fejébe kopog.
• Úszás: Mindaddig, amíg az öntött vízálló, ez egy nagyszerű tevékenység egy gyereknek, aki öntött. A kickboard segíthet pótolni azt a karot, amelyik nincs a jutalékban. Előzetesen ellenőrizze az orvosával a merülési táblákat és a vízcsúszdákat; lehet, hogy most már nincsenek határaik.
• Footwork fúrók: Bár a futball gyakorlat és játékok valószínűleg kint járnak, miközben a gyermeke gyógyul, még mindig használhatja a lábát, hogy gyakoroljon dribblinget, elhaladjon és lőtte a labdát.
• Beltéri játékok aktív csavarral: Néhány játék és játék felkéri a gyerekeket, hogy felkeljenek és aktívak legyenek, akár belül is, és alkalmasak legyenek a karok (vagy lábak, lásd alább) egy karóra vagy egy öntött színben.

Tevékenységek a gyerekek számára a lábukon

Ha a gyermek sérülése az alsó testéhez tartozik, még mindig képes lesz úszni és sétálni, a sérülés természetétől, a helyreállítás jelenlegi állapotától és az öntöttség típusától függően. Ismét, kérdezze meg kezelőorvosa tanácsát, hogy mi az OK és mikor. Lehet, hogy:

• Úszás, ha az öntött vízálló
• gyalogló, esetleg mankóval vagy cukornál. A mancsokkal való járás gyakorlatokat igényel, de felépíti a felsőtest erejét. Ahogy a gyermeke jártasabb lesz, hozzon létre egy játékot azzal, hogy akadályokba ütközik a manőverezés körül.
• Exergames (mint például a Wii vagy a Kinect sportjátékai), amennyiben nincs szükségük ugrásra. Például a boxgyakorlat valóban megkapja a szívet a karok mozgatásától.
• Kertészkedés vagy udvari munkák, például a gyomlálás a földön ülve, vagy a tömlõvel öntözõ növények
• Szabadidőprogramok amelyek teljes testűek, de alacsony hatásúak, például bowling, tollaslabda, minigolf vagy gyakorlatok; talán még az ütő ketrecek vagy a vezetési tartományok látogatásai is
• Jóga: Keressen egy olyan osztályt vagy videót, amely a "helyreállító" vagy "ülő" jógára koncentrál, vagy egyszerűen nyújtson egy egyszerű nyújtást
• Felső testnevelési gyakorlat: Lövés kosarak, fogás, vagy golyó dobása egy célponton (szükség esetén mindez egy székből is elvégezhető), egy teniszlabda pattogó fel vagy le
• Művészeti projektek amelyek nagy izomra kapcsolódnak