7 módja a fájdalmas premenstruációs mellek kezelésének

A mellek nagyon fájdalmasak és megduzzadnak minden hónapban az időszakod előtt? Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, előfordulhat, hogy egy ciklikus mastalgia néven szenved.

Mi az a ciklikus masztalgia?

A mell fájdalom és duzzanat pontos oka nem ismert, de valószínűleg a menstruációs ciklus normális hormonális változásaihoz kapcsolódik. Egyes nőknél ezek a normál hormonális ingadozások valószínűleg további hormonváltozásokat vagy egyensúlyhiányokat váltanak ki, amelyek a mellszövet duzzadását és fájdalmát eredményezik.

A tünetek a menstruációs ciklus lutális fázisában vagy az ovuláció és az időszak első napja között kezdődnek. A tünetek a periódus első néhány napján el kell mennie. Egyes nőknél ezek a tünetek nagyon súlyosak.

Előfordulhat, hogy a ciklikus mastalgia egy nő csak a premenstruációs lutealis fázisú panasz. Egyes nőknél azonban a mell, a fájdalom és a duzzanat csak egyike a premenstruációs tüneteknek. Valójában a ciklikus mastalgia a premenstruációs diszfórikus rendellenesség (PMDD) diagnosztizálásának egyik kritériuma.

Nyilvánvaló, hogy a fájdalmas és duzzadt mellek egyik legnagyobb problémája az, hogy lehet, hogy mellrákja lehet. Nagyon fontos, hogy megértsük, hogy a menstruációs ciklusoddal járó és mindkét mellünkön lévő fájdalom és / vagy duzzanat nem valószínű, hogy az emlőrák jele. Valójában az emlőfájás általában ritkán jelzi az emlőrákot.

Mindezek mellett fontos, hogy megbeszéljük a tüneteit az egészségügyi szolgáltatóval. A mellvizsgálat fontos, és orvosa további vizsgálatot javasolhat, ha Önnek tapintható tömege van, vagy ha az Ön kora és családtörténete alapján ajánlott mellrákszűrés miatt jár.

Kezelési lehetőségek

1. Viseljen más melltartót.Ez egyszerű javaslatnak tűnhet, de ez egy remek hely a kezdetekhez. Ha a mellek térfogata megnő a duzzanat miatt, a szokásos melltartó túl szoros lehet, és az alváz nagyon kényelmetlen lehet. Lehet, hogy kiválaszthat egy nagyon támogató puha pohár opciót. Nincs ok arra, hogy növelje a kényelmetlenségét azáltal, hogy ideiglenesen nagyobb mellét a szokásos melltartójába kényszeríti.
2. Korlátozza a koffein bevitelét.Ez egy gyakori ajánlás, amelyet a ciklikus mastalgia miatt panaszkodó nőknek adnak.Általában ajánlott, hogy egy egészséges felnőtt korlátozza napi koffein-bevitelét 400 mg-ra. Ellentmondó bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a koffeinbevitel megváltoztatása csökkenti a ciklikus mell fájdalmat és duzzanatot. De mivel ez egy viszonylag egyszerű lehetőség, valószínűleg megér egy próbát.
3. Add hozzá a lenmagot az étrendhez.Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a napi 25 mg őrölt lenmaggal történő táplálékkiegészítés segíthet csökkenteni a ciklikus mell fájdalmat.
4. Chasteberry (Vitex agnus castus) kiegészítés.Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy az őrült bogyó-kiegészítés segíthet csökkenteni a ciklikus mastalgia tüneteit. A vizsgálatok során alkalmazott tipikus bogyó adagja 20-40 mg naponta.

1. E-vitamin kiegészítés.Az E-vitamin-kiegészítés hatékonysága ellentmondásos. Van néhány korlátozott bizonyíték arra nézve, hogy 400 mg E-vitamin naponta hasznos lehet. Bár egy klinikai iránymutatás annyit mond, hogy nem ajánlott, mert nem bizonyították, hogy hatékony.
2. Esti kankalinolaj.Az E-vitaminhoz hasonlóan az EPO javára vonatkozó bizonyítékok nem elégségesek. Azoknál a vizsgálatoknál, amelyek némi javulást mutattak, 3000 mg EPO dózist alkalmaztunk.

Ha ezek az elsősoros beavatkozások nem segítenek orvosának javasolni ezeket a további gyógyszereket.

• Helyi nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok)
• Hormonális gyógyszerek
  • A danazol
  • Tamoxifen
  • Bromokriptin

Ha a tünetek nem reagálnak ezekre a kezelési lehetőségek valamelyikére, akkor szükség lehet a sebészeti kezelésre, bár ez természetesen az utolsó kezelési lehetőség.

Emellett győződjön meg róla, hogy bármilyen gyógynövény-kiegészítés használatáról beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt elkezdené, mert komoly interakciók léphetnek fel a gyógyszerekkel vagy az egészségügyi problémák romlásával.