7 Természetes snack alatt 125 kalória

Még néhány óra van ebédig, de már éhes vagy? Vagy van 15 óra, és az energiája alacsony? Úgy hangzik, mint a snack idő! Egy folyamatos küldetésen vagyunk, hogy megtaláljuk a legjobb alacsony kalóriatartalmú ételeket. Itt van hét legújabb szerelmünk, amelyek mindegyike természetes.

Elli Quark

1 tartály: 80-90 kalória, 0g teljes zsír (0g sat zsír), 50-60 mg nátrium, 6-11g szénhidrát, 0g rost, 6g cukor, 14-17g fehérje

Valószínűleg hallottál a görög joghurtról, de mi a helyzet a németekkel? Oké, technikailag a quark nem joghurt. Ez egy spoontható joghurtszerű sajt, és olyan finom! Szeretjük, hogy nem savanyú, mint a joghurtok. Kevesebb, mint 100 kalória kap egy krémes, zamatos snack cukor nélkül. És Elli fantasztikus ízeket kínál: Bananas Foster, csokoládé, áfonya, cseresznye! Keresse őket élelmiszerboltokban országszerte.

Sargento Snack Bites Sajtos Snack

7 darab: 110-120 kalória, 9-10g teljes zsír (5-6g satzsora), 190-110mg nátrium, 0-1g szénhidrát, 0g szál, 0g cukor, 7-8g fehérje

Ki nem szereti a sajtot? Nyomon követési kérdés: Ki nehezen tudja ellenőrizni magukat a jó ételek óriási blokkján? Ezért nagy rajongó vagyunk ezeknek a mini sajtos botoknak. A buzgó ízek harapás méretű darabokban! A Smokehouse Goudától a Chipotle BBQ Cheddarig, minden sajt szeretője számára van lehetőség. Keresse meg őket a helyi szupermarket sajtrészében. Bónusz: A diétás tejet is beleértve segíthet a fogyásnál.

Jobb Bab Pörkölt Chipotle Bean Dip

2 evőkanál: 35 kalória, 1g teljes zsír (0g satzsír), 60mg nátrium, 5g szénhidrát, 1g rost, 1g cukor, 2g fehérje

Itt van egy másik, potenciális súlycsökkentő lehetőség! Ez a desszert egy finom módja annak, hogy több babot illesszen be az étrendbe. Vörösbabból készült, rengeteg fűszernövény és egy lime tömény. Párosítsa a sült tortilla zsetonokkal, bébi sárgarépával vagy friss jicama-rudakkal. Mmmmm! Menj a Better Bean oldalra, ahol megnézheted, hol állnak a termékek.

Emerald Nuts 100 kalóriatartalmú természetes mandula és természetes mandula és dió

1 csomag: 100 kalória, 9g teljes zsír (0,5-1g telített zsír), 0mg nátrium, 3-4g szénhidrát, 2g rost, 1g cukor, 3-4g fehérje

A dió szuper jó neked, de kalóriatartalmúak is. És könnyű visszaszorítani a túl sokat, ha rágcsál egy rengeteg táskából. Köszönöm, Emerald, hogy válaszoljon a dióink igényeire! Ezek a csomagok részvezéreltek és könnyűek az útközben. Válasszon minden mandulát, vagy keverje össze egy zacskó mandulával és dióval. Fogd be a dobozt a helyi szupermarketbe. Tökéletes sürgőssé!

Jicachips

1 zsák (0,9 oz, kb. 25 zseton): 100-110 kalória, 1,5-2,5 g teljes zsír (0-1 g zsíros zsír), 70-200 mg nátrium, 19-21 g szénhidrát, 5 g rost, 6-7 g cukor, 2 g fehérje

Bye-bye, burgonya. Helló, jicama! Ezek a zsetonok ízletesek és az adag mérete hatalmas. Ötször annyi rost, mint a burgonya, ezek a nyilvánvaló választás. Jönnek a félelmetes ízek, mint a Chili Lime, Cinnamon Sugar, és (a mi kedvenc) füstölt BBQ! Látogassa meg a márka honlapját, ahol megtudhatja, hol vásárolhat.

Crunchies fagyasztva szárított cékla

1/3 csésze: 35 kalória, 0g teljes zsír (0g satzsír), 140mg nátrium, 8g szénhidrát, 2g rost, 6g cukor, 1g fehérje

Ezek olyan finomak, hogy egy egész ételben meg tudnánk enni az egész táskát! És csak mintegy 125 kalóriával, miért ne? Ezek a chip-szerű snackek olyan természetesek, amennyit csak lehet, csak egy összetevőt tartalmaznak: céklát. Kissé édes és őrülten ropogós, megtalálja őket a CVS-ben vagy vásároljon online.

Larabar Minis

1 bar: 90-110 kalória, 4-6g teljes zsír (0-1,5g satzsír), 0-30mg nátrium, 10-14g szénhidrát, 1-3g rost, 8-11g cukor, 2-3g fehérje

Szeretjük a Larabars ízét, de egy kicsit túl nagy a kalória a gyakori snacking miatt. Larabar Minis a mentéshez! Ezek ugyanazok az egyszerű összetevők (általában egy változata diófélék, dátumok és kicsit más), és jön komoly lenyűgöző ízek: Földimogyorós csoki csokoládé, Peanut Butter Cookie, Apple Pie, Cherry Pie, és Cashew Cookie! Megfigyeltem a Target-et és az Amazon-on.

Boldog snacking!