Tippek az étkezéshez, ha IBD van

Az éttermekben vagy a szociális funkciókban étkezni lehet bonyolult helyzet a gyulladásos bélbetegségben szenvedők (Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás) esetén. Különösen nehéz, ha olyan emberekkel étkezel, akiket profi vagy alkalmi kapcsolatokon keresztül ismer. Ezek az emberek valószínűleg nem fognak tudni az egészségügyi problémáiról, és valószínűleg nem akarják felvenni a vacsorára. (Ráadásul talán még azt sem akarja, hogy tudják.) Ha találkozol, jó lenne az IBD-t elhelyezni a hátsó égőre. Hogyan kezelheti a nagy teljesítményű ebédet vagy romantikus vacsorát anélkül, hogy felhívná a figyelmet a problémájára ?

Van egy éttermi terv

Mielőtt elhagyja az éttermet, döntsön arról, hogy mit eszik és mennyit fog megenni. Ha attól félsz, hogy éhes leszel, és kísérteni fogsz valamit enni, akkor ne menjél biztonságos snacket, mielőtt elmész.

Peek az étterem menüben

Ha tudod, hogy milyen éttermet fogsz, először egy kis felderítést hajtson végre. Számos étterem és vendéglátóipari csarnok olyan weboldalakkal rendelkezik, amelyek tartalmazzák a menüket. Ha tényleg érintett, akkor is hívhatja az éttermet, és megkérdezheti, hogy szolgálnak-e olyan ételeket, amelyekről tudjátok, hogy "biztonságosak".

Keresse meg először a mosdót

Kérdezze meg a fogadó helyet vagy a hostesst, ahol a mosdó található, mielőtt ültétek, vagy közvetlenül az asztalra mutatás után. Ha az étkező társaik nem tudnak az egészségügyi problémáiról, használhatják az ürüggyel, hogy vacsora előtt mosakodni kezdenek. Így tudja, hol található a létesítmény, és ellenőrizheti, hogy tiszta és raktározott-e.

Ugrás a koktélokra

Az alkoholos italok nem feltétlenül jó ötlet az IBD-vel rendelkezők számára. Próbálj pezsgő vizet vagy szűz koktélt (vagy "mocktail"), ha aggódsz, hogy elegáns, de nem akarsz inni. Ha mentségre van szüksége, mindig azt mondhatod, hogy antibiotikumokat vagy egyéb olyan gyógyszereket szed, amelyek nem kölcsönhatnak egymással az alkohollal. Vagy mindig a régi készenlét: "Haza kell mennem, hogy ne ivassak."

Vigyázz az előételekre

Az előételek, mint például a mozzarella botok, a forró szárnyak, a nachók és a csirke ujjak mind zsíros, sült vagy tejtermékeket tartalmazó ételek, amelyek talán nem segítenek az emésztőrendszerben. Ha mindenki másnak van étvágya, és úgy érzi, hogy kimaradt, helyezz el valami levest vagy ássa be a kenyérkamrába.

Várjon minden kínos kérdést

Nem mindenki tapintatos. Valaki megkérdezheti: "Miért rendelsz csirkét egy híres steakházban?" Döntsd előre, hogyan fog válaszolni. Röviden megemlítheti a betegségét, ha úgy gondolja, hogy jól fogadják. Ha nem, akkor "én vagyok a diéta", vagy "abbahagytam a vörös húsok és tejtermékek fogyasztását" is gyakori okok, amelyek valószínűleg nem fognak több kérdést feltenni.