A 7 legjobb paleói szakácskönyv 2018-ban

A szerkesztők önállóan kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet megtudhat a felülvizsgálati folyamatról. Kaphatunk jutalékot a kiválasztott linkeken végzett vásárlásokról.

Tudtad, hogy a "paleo" kifejezés valóban rövid a paleolitikum számára? Az utóbbi években népszerű népszerűségnek örvendő paleo étrend a kőkorszaki életmódon alapul, amikor a korai emberek főleg húst, zöldséget, gyümölcsöt és diót vettek fel.

A paleo étrend mögött az az elgondolás, hogy az emberi emésztőrendszer sokkal jobban képes kezelni ezeket a feldolgozatlan élelmiszereket, mint a mai napi termékek, mint a tej, a szemek és a cukrok. Sokan állnak e táplálkozáson keresztül, mint egy hatékony módszer a fogyás, a takarítás eszik és az egészséges egészséges életmód. Bár, mint sok gyenge táplálkozásnál, ez korlátozó lehet, mivel nem tehenet vagy teljes gabonát eszel, ezért konzultálnia kell orvosával, mielőtt kipróbálná ezt vagy bármely más extrém étrendet.

Ha arra gondolsz, hogy kipróbálod a paleo étrendet, szükséged lesz egy paleo szakácskönyvre, hogy segíts neked. Függetlenül attól, hogy teljesen új vagy a paleo életmódra, gyerekeknek szereted a szakácskönyvet, vagy egyszerűen csak több paleo receptet akarsz, van egy csodálatos szakácskönyv ezen a listán, amely megfelel az Ön igényeinek.

Legnagyobb választásaink

A legjobb összességében: Danielle Walker ellen minden gabona: étkezés Made Simple

Vásárlás az Amazon-on Vásároljon a Walmarton Vásárlás a Targeten

Az egyik legnépszerűbb paleo szakácskönyv áll rendelkezésre Danielle Walker ellen minden gabona: étkezés egyszerű. Walker bloggerként kezdett, és megosztotta a történetét, hogy paleo-t váltott ki autoimmun betegsége miatt. Most egy paleo szakácskönyvek legkelendőbb szerzője, köztük ez a gluténmentes, tejmentes receptek gyűjteménye.

Minden gabonával szemben: az étkezés egyszerűvé vált tartalmaz egy lenyűgöző nyolc hetes vacsoraötletet, kiegészítve a bevásárlási listákkal és ötletekkel a maradékanyagok használatához.Minden recept paleo-barát, és tartalmazza a táplálkozási tényeket, és számos hasznos recept kategóriába tartoznak, mint a könnyű előétel, a lassú tűzhely, az egypohár és a 30 perces étel.

Talán a legérdekesebb része ennek a szakácskönyvnek a több ezer izzó vélemény. Az emberek ezt írják Ételek Made Simple minden paleo konyha számára kényelmes, ízletes receptjeinek és hasznos vásárlási útmutatóknak köszönhetően. Egy ember még annyira elmész, hogy ezt a szakácskönyv megváltoztatta az életét! Ha ez nem motiválja Önt, hogy nézze meg ezt a terméket, nem tudjuk, mi fog.

Legjobb költségvetés: 500 Paleo Diet Recipes: Ultimate Paleo Diet Cookbook

Vásárlás az Amazon Vásárlás a Barnesandnoble.com

Speciális szakácskönyvek is felállhatnak az árban, de nem kell megtörni a bankot, hogy gyűjtsön nagy paleo recepteket. 500 Paleo étrend receptek: Ultimate Paleo Diet Cookbook egészséges és egyszerű receptekkel Jennifer Evans egy kedvező árú lehetőség mindenki számára, aki a paleo evés világába sodródik.

Mint a neve is mutatja, ez a szakácskönyv hatalmas 500 receptet tartalmaz, amelyek mindent reggelizni, ebédelni és vacsorázni. Ez a szakácskönyv azt mondja, hogy receptjei segítenek növelni az energiát, az erőt és az egészséget, és hasznos eszköz lehet a fogyás számára is!

A recenzenseknek sok pozitív dologról van szó 500 Paleo étrend receptek, és az egyik leggyakoribb megjegyzés, hogy minden szuper könnyű felkészülni - nagy bónusz, ha van egy hektikus menetrend. Azonban néhány olvasó észreveszi, hogy a szakácskönyv indexje rosszul van megtervezve, és nem sok kép van a receptekkel.

A legjobb kezdőknek: Paleo 28: 4 hét, 5 összetevő, 130 recept

Vásárlás az Amazon-on

Néhány paleo szakácskönyv csak recepteket tartalmaz, de talán egy kicsit több információt szeretne az életmódról, ha kezdő vagy. Ebben az esetben feltétlenül be kell néznie Paleó 28: 4 hét alatt, 5 összetevő, 130 recept Kenzie Swanhart. Ez a paleó szakácskönyv a kezdők számára megkönnyíti a diétát, és hétköznapi útmutatókat biztosít az egészségesebb élethez vezető úton.

Paleo 28-ban úgy írják le, mint "napról napra kísérő, hogy a paleo életmódot fenntartható módon magába foglalja" - tökéletes a kezdőknek! 130 receptet tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára, valamint heti étkezési tervekre, táblákra a haladás nyomon követéséhez és az összes olyan alapismerethez, amelyekről tudnia kell a paleo evésről.

Az ellenőrök szerint, Paleo 28-ban jó kiindulási útmutató a feldolgozott ételek elfogyasztásához az étrendből. Sokan azt mondják, hogy hasznos útmutatókat nyújtanak az alapvető paleo alapelvekről, és a látogatók megjegyzik, hogy az ételek is ízletesek. Néhányan azt mondják, hogy a vásárlási útmutatók nem a legjobbak, de összességében ez a paleo szakácskönyv hasznos segédeszköz, ha csak a diétán kezdődik.

Legjobb a lassú főzőedényben: A Paleo lassú főzés nagy könyve

Vásároljon az Amazon Vásárlás a Célon

A lassú tűzhely az egyik leggyakrabban használt konyhai készüléke? Ha igen, be kell fektetned A Paleo lassú főzés nagy könyve vele Natalie Perry. Ez a paleo szakácskönyv 200 receptet tartalmaz, amelyeket egy lassú tűzhelyen készíthet, ami segít abban, hogy a napi étkezéstől függően ne maradjon anélkül, hogy a tűzhelyet átöleli!

A Paleo lassú főzés nagy könyve: 200 tápláló recept, ami gondtalan, a mindennapi vacsorák és a hétvégi ünnepek számos receptet tartalmaz - minden a gyors, könnyű hétköznapi ételekből a bonyolultabb ételekhez hétvégén vagy ünnepnapokon. Az ételek nemzetközi ízeket tartalmaznak, mindent a közös összetevők használata során. Van egy kamra sütési rész is, amely segít a paleo-jóváhagyott összetevők felhalmozásában.

A véleményezők szeretik, hogy ez a paleo szakácskönyv nem használ semmiféle furcsa vagy nehezen megkereshető összetevőt - sok más könyv nagy zavarja. A felhasználók azt írják, hogy a recepteket könnyű elkészíteni és főzni, sokan megjegyzik, hogy az ételek az egész család számára ízletesek.

A családok számára: A Paleo Kids Cookbook

Vásárlás az Amazon-on

Ha a háztartásban válogatott fogyasztók vannak, megpróbálhatod az egész családot paleo étrendben tartani. Szerencsére, A Paleo Kids Cookbook itt van, hogy megmentse a napot, köszönhetően a gyerekbarát, gabona- és gluténmentes ételeknek.

A Paleo Kids Cookbook: Átmeneti családod a finom gabona- és gluténmentes élelmiszerekhez az egészséges életmódhoz A Jennifer Robins 100 paleo receptet tartalmaz, amelyeket kifejezetten a gyerekek ízlése és táplálkozási igényeihez terveztek. Megtalálja a recepteket, mint a csirkehalak, pizza zsebek, állati kekszek, édesburgonya-szalonna, puha perecek és így tovább. Plusz hasznos stratégiák vannak arra, hogy a gyerekek részt vegyenek a főzési folyamatban és megtanítsák őket a paleo evésről.

A szülők egyetértenek abban A Paleo Kids Cookbook szórakoztató, és a receptek nagyon finom. Sokan azt mondják, hogy életmentő a táplálkozási korlátozásokkal küzdő gyermekek számára, de néhány kutató megjegyzi, hogy számos receptre szükség van a burgonyára, melyeket nem általánosan paleo-jóváhagyottnak tartanak.

Legjobb egészségügyi információk: Praktikus Paleo, 2. kiadás

Vásárlás az Amazon-on

Sok paleo támogató azt állítja, hogy ez az étrend segíthet olyan betegeknél, akiknek egészségi állapota, például autoimmun betegségek vagy emésztési zavarok vannak. Ha egy olyan szakácskönyvet keres, amely sok tudományosan alátámasztott információt tartalmaz a paleo étrend hatásairól, a legjobb esélyed lehet Gyakorlati Paleo Diane Sanfilippo.

A népszerű paleó szakács első kiadása több mint fél millió példányban értékesített, az új második kiadás pedig még hasznos információkat tartalmaz. Több mint 150 paleo recept van Gyakorlati Paleo, köztük 40 új.Találhatsz egy szakaszt a paleo-életmód elkezdéséről, valamint tippeket arról, hogy hogyan lehet navigálni a társadalmi kirándulások és a szabadságok korlátozott étrendjével.

Azonban ez a könyv megkülönbözteti a paleo evés egészségügyi előnyeit. Vannak étkezési tervek, amelyeket kifejezetten az egészségügyi problémák megoldására terveztek, mint például a hormonhiány vagy a mellékvese-problémák, valamint részletes magyarázatok arról, hogy az élelmiszer hatással lehet az egészségére. Néhány vélemény szerint az egészségügyi információk kicsit zavarosak lehetnek, de a legtöbb egyetért abban, hogy rendkívül hasznos a paleo evés előnyeinek megértésében.

A legtöbb recept: az Ultimate Paleo Cookbook

Vásárlás az Amazon-on

A paleo receptek végső gyűjteményéhez látogasson el Az Ultimate Paleo Cookbook: 900 grain és gluténmentes recept, hogy megfeleljen minden igényeinek. Amint ígért a címben, ez a kiterjedt szakácskönyv közel ezer paleo-barát receptet tartalmaz, amelyek biztosan mindenkiben örülni fognak!

Az Ultimate Paleo Cookbook több szerző van, akik mindannyian jól ismerik a paleo életstílusról szóló blogokat. Ennek a könyvnek a kombinálta az összes idei kedvenc receptjeit, hogy óriási gyűjteményt készítsenek a paleo-barát ételeknek. Mindent megtudhat a gyors hétköznapi vacsorákról, hogy lassú főzőedényeket és költségvetésbarát lehetőségeket, valamint snackeket, desszerteket és még sok mást kínáljon.

A recenzensek szeretik a paleo szakácskönyvben rendelkezésre álló receptek széles választékát. Sokan azt mondják, hogy a könyv jól szervezett, és hogy az általuk kipróbált ételek nagyon finomak. Néhány ember megjegyzi, hogy nem minden recept 100 százalékos paleo, de mivel közel 1000 recept közül választhat, biztos lehet benne, hogy talál valamit, ami megfelel az étkezési igényeinek.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?