Top 5 alacsony koleszterinszintű szakácskönyv választás

Az étkezés kényelmes, de nem mindig könnyű az alacsony koleszterinszintű étrenden. Számos menü kínálat egyszerűen nem koleszterin-barát, és a kísértés a legmerészebb étkezést is elviselheti. A saját étkezések elkészítése otthon egy alacsony koleszterinszintű szakácskönyv segítségével viszont biztonságosabb módja lehet, és az étkezések megkönnyítése könnyebb, mint gondolná.

Top alacsony koleszterinszintű szakácskönyvek

Képzeld el, hogy megnyitottad a szakácskönyv oldalát, és tudod, hogy bármit is fogsz a szemed alacsony koleszterinszintje és belefér az étrendbe. Egy másik plusz? Élelmiszerboltok listája már elkészült az Ön számára. Láttam egy alacsony koleszterinszintű szakácskönyvet, vagy két (vagy egy tucat) a napomban. Íme öt szakácskönyv, amely szerintem a leghasznosabbak, és változatosságot biztosítanak az egészséges étkezési szokásokhoz.

Főzés Fény Teljes szakácskönyv

A Cooking Light magazin szerkesztői (Oxmoor House Inc., 2006)

Ez a könyv 1200 receptet és szervezett kötőanyagot tartalmaz elválasztókkal az étkezés tervezéséhez. A minta receptek közé tartozik a sütőtök dip és az áfonya ropogósabb változatai. Ez a szakácskönyv csodálatos, mert minden receptet kétszeresen tesztelnek, és kényelmesen felsorolja az egyes ételek táplálkozási adatait.

Amerikai szívszövetség alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterinszintű szakácskönyv

Amerikai Szív Szövetség (Harmony, 4. kiadás, 2010)

200 receptet tartalmaz, mint például a Peppery Beef, kék sajtmártással és édes burgonyával krémes fahéjszószban. Gyönyörű színes képeket és tippeket kínál a szív egészséges éttermében.

Betty Crocker egészséges szíve szakácskönyv

Roger S. Blumenthal és Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)

Ez a cím 140 receptet tartalmaz, mint például Gorgonzola Linguine pirított dióval és Crème Caramel desszert. Ez a szakácskönyv csodálatos, mert azt mutatja, hogy igen, a kényelmi ételek és a sült áruk tud alacsonyabb koleszterinszintű. Továbbá, a 7 napos menüterv kiváló forrást jelent arra a kérdésre, hogy „Mit kellene ma ma?

Az evés az egészséges szív szakácskönyvhez: 150 ízletes recept az örömteli, szív-intelligens étkezéshez

Philip Ades és az EWWell szerkesztői (Countryman Press, 2008)

A sült sertéshús édes hagyma-rabarber mártással a Fudgy Brownies-hoz, ezek a receptek segítenek az alacsony koleszterinszintű étrend változatosságának növelésében. A receptek köszöntő ételeket kínálnak, olasztól a libanoniig. Ez a szöveg nagy érték, mert nem csak szakácskönyv, hanem oktatási erőforrás, amely öt fejezetet tartalmaz a kockázat csökkentéséről vagy a szívbetegségek kezeléséről.

Az Everest Low-Cholesterol Cookbook

Linda Larsen, Adams Media (2008)

Ez a gyűjtemény több mint 300 receptet tartalmaz, mint például a fahéj mogyoró pogácsa és a Texas BBQ csirke comb. Ízletes, gyorsan elkészíthető, könnyen követhető recepteket tartalmaz, teljes táplálkozási információkkal. A Larsen alapos magyarázatot ad az alacsony koleszterinszintű táplálkozási irányelvekről, hasznos táblázatokkal és táblázatokkal, amelyek segítenek az alacsony koleszterinszintet megérteni.

Alsó vonal

Ne feledje, hogy nem kell az összes ételt otthonában főzni, hogy biztosítsa az alacsony koleszterinszintű irányelvek betartását. Ezek a fantasztikus szakácskönyvek segíthetnek abban, hogy motivált maradjanak!