A mozgás tesztelésére szolgáló időzített és induló teszt
Tartalomjegyzék:
The Timed Up and Go Test (TUG) | Fall Risk Assessment (December 2024)
A Timed teszt és a TUG teszt egy egyszerű teszt, amelyet a funkcionális mobilitás és a biztonság mobilitásának mérésére használnak. A leggyakrabban a fizioterápiás klinikák kimenetének mérésére használják, és a fizioterapeuta számára általános elképzelést adhat arról, hogy képes-e biztonságosan mozogni. A TUG-teszt segítségével mérhető a vízesés kockázata és az egyensúly és a biztonságos séta fenntartásának képessége.
Hogyan kezeli a TUG-t?
A TUG egy egyszerű teszt, amelyet a teszteléshez szükséges: csak a szék, egy stopperóra és egy mérőszalag szükséges a teszt elvégzéséhez.A telepítés előtt a TUG magában foglalja a szék elhelyezését egy nyitott térben, majd három méterrel (9,8 láb) a széktől. Egy kis szalagot használnak a széktől való távolság jelölésére.
A TUG elindításához az elnöknek kell ülnie. A karjaid kényelmesen pihenhetnek az Ön oldalán vagy a laborban. Nem lehetnek a szék karfáiban. A teszt akkor kezdődik, amikor egy barát vagy családtag azt mondja, hogy a „Go” és a stopperóra elindul. A vizsgálat megméri azt az időt, ameddig a székből felemelkedhet, három méterre járhat, megfordulhat, visszatérhet a székéhez, és leülhet.
Üléskor a stopperóra leáll, és az idő rögzítésre kerül. Ez a pontszám a Timed Up and Go teszthez.
Ha általában egy segédeszközt használ, mint például egy gyalogló vagy egy nádas nád, gyalogláshoz használja, akkor használja a TUG alatt. A TUG alatt nem kaphat más fizikai segítséget. Ha az egyenlege korlátozott, győződjön meg róla, hogy valaki veled van, aki meggyőződhet arról, hogy biztonságban van a TUG teszt végrehajtása során. Soha ne végezze el a vizsgálatot egyedül.
Az időzítés előtt a TUG teszten futtatni kell a gyakorlatot. Leggyakrabban a fizikoterápiás klinikákban a betegek gyakorolják a tesztet kétszer a gyakorlatuk lefutása után, és a két időpont átlagát rögzítik.
A Timed Up and Go teszt elvégzése előtt forduljon orvosához vagy fizioterapeutájához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően végzi a tesztet, és gondoskodjon arról, hogy megfelelő jelölt legyen a TUG teszt elvégzéséhez.
A TUG teszt előnyei
Sok előnye van a TUG tesztnek. A tézisek a következők:
- Minimális felszerelésre van szükség
- Minimális képzésre van szükség ahhoz, hogy ezt kezeljük
- Ez gyorsan elvégezhető
- Jó ötletet adhat a funkcionális mobilitásról
Míg a TUG teszt elképzelést adhat az általános mobilitásról, nem bizonyították, hogy hasznos lenne előrejelezni, ha fennáll a kockázata az esésnek.
Mit jelentenek a pontszámok?
A kutatások azt mutatták, hogy ha a TUG-t 14 másodperc vagy annál rövidebb idő alatt tudjuk elvégezni, akkor Ön valaki, akinek nincs kockázata az esésnek. A 14 másodperc feletti pontszámok azt jelzik, hogy nagyobb a kockázata az esésnek.
Ha a pontszám azt jelzi, hogy fennáll a veszélye az esésnek, forduljon orvosához vagy fizioterapeuta ahhoz, hogy megtanuljon stratégiákat az egyensúly és az erő növelése érdekében, hogy segítse a biztonságos funkcionális mobilitást. Az Ön PT is előírhat konkrét egyensúlyi gyakorlatokat, amelyek segítenek Önnek abban, hogy az irányítás alatt maradhasson.
Az elesés megelőzésére szolgáló egyéb stratégiák az otthoni elbukása, és annak biztosítása, hogy megfelelő segédeszközt használjon, amely megfelelően van méretezve.
Miért olyan veszélyes az esés? A csökkenő lehet ijesztő dolog, és az esés komoly sérülésekhez vezethet, amelyek tovább korlátozhatják az általános funkcionális mobilitást.
A fizikoterapeuta munkáját követően a rendszeres időközönként újra megvizsgálhatja a TUG-t, hogy figyelemmel kísérje a funkcionális mobilitás előrehaladását. A jobb eredmény elérése pozitív motiváló lehet.
Egy szó a DipHealth-től
Ha olyan sérülése vagy betegsége van, amely megakadályozza, hogy normálisan mozogjon, akkor lehet, hogy van-e módja annak, hogy mérje a funkcióját vagy a mobilitás javulását. A Timed Up and Go teszt egy egyszerű teszt, amelyet be lehet vezetni, és alapvető elképzelést adhat a funkcionális mobilitásról és a gyaloglás biztonságáról. Beszéljen fizikai terapeuta és orvosával, hogy többet megtudjon a TUG tesztről, és próbálja ki.
A közös mozgási tartomány mérésére szolgáló legjobb gyakorlatok
Az OT értékelések közös része a mozgás közös tartományának mérése. Íme a legjobb gyakorlatok, amiket támogathat, és az új technológiákról olvashat.
Étkezési időzítés a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék étkezéséhez
Az étkezés időzítése, más néven tápanyagmegosztás, meghatározza, hogy mikor kell szénhidrátot, zsírt és fehérjét fogyasztani. De nem mindenki élvezi ezt a diétás stratégiát.
A mozgás mérése vállrugalmassági teszt segítségével
A váll flexibilitási tesztet (a hátlapos karcolási tesztet) a mozgás tartományának mérésére, vagy a rotátor mandzsetta sérülésének diagnosztizálására használják.
