Táplálék-kiegészítők a pajzsmirigy-betegséghez: szükségem van rájuk?

Ha jelenleg pajzsmirigy-betegség kezelését végzi, akkor gondoskodhat arról, hogy étrend-kiegészítőket adjon a napi rutinjához, hogy segítse a kezelését. De az étrend-kiegészítők segítenek-e vagy akár biztonságosak, és melyiket kellene?

Miért veszi valaki az étrend-kiegészítőket?

Bár az étrend-kiegészítők nem pótolják az egészségtelen étrendet, a legjobbak ahhoz, hogy biztosítsák a táplálékban hiányzó tápanyagok megfelelő bevitelét. Egy egyszerű multivitamin és ásványi kiegészítés biztonságosan tudja elérni ezt a célt.

Néha bizonyos egészségi állapotok olyan táplálkozási hiányosságokhoz kapcsolódnak, amelyek egy kicsit több segítséget igényelnek, mint egy tipikus multivitamin. Azonban, ha bármilyen olyan egészségügyi állapota van, amely vitamin- vagy ásványi hiányosságokkal jár, orvosának meg kell vitatnia a problémát veled, és segít meghatározni, hogyan kell kiegészíteni.

Különböző étrend-kiegészítőket is találhat, amelyek címkével ellátott állításokat tartalmaznak arról, hogy hogyan támogatják bizonyos típusú szerv egészségét vagy javíthatnak bizonyos biológiai funkciókat. Ezek az állítások gyakran homályosak, és bár technikailag korrektek lehetnek, valószínűleg nem segítenek a betegségek vagy állapotok kezelésében.

Vannak-e hiányosságok a pajzsmirigy állapotában?

A jódhiány goitert okozhat, ami a pajzsmirigy megnagyobbodása, és hypothyreosishoz is kapcsolódik. Korábban gyakori volt az Egyesült Államokban és Kanadában, de az iodizált só széles körű alkalmazása gyakorlatilag megszüntette ezt a problémát.

Bár olyan étrend-kiegészítőket találhat, amelyek nagy mennyiségű jódot tartalmaznak, ne vegye be ezeket a kiegészítőket, ha pajzsmirigy-problémái vannak. Lehetséges, hogy a jódszintje normális, ezért győződjön meg róla, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármit megtesz.

Táplálékkiegészítők a pajzsmirigy problémáinak elkerülése érdekében

A pajzsmirigy támogatására kifejlesztett étrend-kiegészítőket kerülni kell. Gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek megváltoztathatják a vérvizsgálatokat, de nincs bizonyíték arra, hogy segítenek a pajzsmirigy állapotában.

Kelp kiegészítők: A kelp nagy jódban van. Mivel a jódhiány rendkívül ritka az Egyesült Államokban, nincs ok arra, hogy a moszatpótlót szedjék. Valójában, ha pajzsmirigy-problémái vannak, ezek megtehetik a helyzetet. Az amerikai pajzsmirigy-szövetség azt javasolja, hogy elkerüljék az étrend-kiegészítők napi fogyasztását, amelyek több mint 500 mikrogramm jódot tartalmaznak.

Szarvasmarha-pajzsmirigy-kivonatok: A pajzsmirigy kivonatait a tehenek mellékveseiből állítják elő, és étrend-kiegészítőkként értékesítik. Előfordulhatnak bizonyos mennyiségű trijodotironin (T3) és tiroxin (T4) néven ismert pajzsmirigyhormonok, de nem lehetnek pajzsmirigy-stimuláló hormonok (TSH), és nem szabad összetéveszteni a vényköteles pajzsmirigy-gyógyszerekkel.

Jelenleg nincs elegendő kutatási bizonyíték arra, hogy ezeket a kiegészítőket ajánlja, és zavarhatják a pajzsmirigy-gyógyszereket. A szarvasmarhák szivacsos agyvelőbántalma (BSE) vagy az „őrült tehénbetegség” esetében is nagyon kicsi a veszély, ha a kivonatokhoz használt állatok egészsége nem ismert.

Gyógynövények és botanikai kiegészítők: A növényi készítmények tartalmazhatnak olyan összetevőket, mint az ashwagandha és a húgyhólyag. Nincs hiteles bizonyíték arra, hogy ezek a gyógynövények segítenek a pajzsmirigy-problémában, de kölcsönhatásba léphetnek a pajzsmirigy-gyógyszerekkel. A húgyhólyag is veszélyesen magas jódtartalmú lehet.

A legjobb, ha ezeket a gyógynövényeket és gyógynövényes étrend-kiegészítőket kerüljük el, mert nehéz tudni, hogy mennyi jelen van az adott gyógynövényből.

El kell vennem Bármilyen Kiegészítők Ha pajzsmirigy problémám van?

Amíg egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, valószínűleg nincs szükség további étrend-kiegészítőkre. De ha nem hiszed, hogy a táplálkozás olyan egészséges, mint amilyennek kellene lennie, ezeket a kiegészítőket hozzáadhatja a napi rutinhoz.

Ügyeljen arra, hogy kövesse a címke utasításait. Nem szükséges ezeket a kiegészítőket nagy adagokban bevenni, kivéve, ha orvosa azt javasolja, hogy ezt tegye.

Multivitamin / multimineral: Válasszon egy multivitamin / multimineral-t, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Lehet pirulákat, porokat, géleket és gummyokat vásárolni. Kerülje az olyan multisokat, amelyek extra összetevőket tartalmaznak, mint például gyógynövények vagy azok, amelyek nagy adagot tartalmaznak egy bizonyos tápanyagnak. Ön is vásárolhat egy megerősített teljes kiőrlésű gabonapelyhét, mint például a Total, melynek tápanyagai épültek.

Ne feledje, hogy a multivitamin bevétele lényegében olyan biztosítási kötvény, amelyhez minden szükséges tápanyagot meg kell kapnia, de nem ugyanaz, mint az egészséges táplálkozás, amely segít megőrizni a súlyát, elegendő rostot biztosít és nem töltődik be junk élelmiszerek, amelyek rosszak lehetnek az Ön egészségére.

Omega-3 kiegészítők: Az omega-3 zsírsavak szükségesek a normál idegfunkcióhoz és a szív- és érrendszeri egészséghez. Ha sok halat eszik, jó eséllyel kapja meg ezeket az esszenciális zsírsavat. Más élelmiszerforrások közé tartozik a len, a chia és a tökmag. Válasszon egy omega-3-kiegészítést egy jó hírű cégtől, és keressen egy lejárati dátumot, mert nem akarja elfogyasztani a régi rancid halolajokat.

D-vitamin-kiegészítők: A teste D-vitamint hoz létre, amikor a bőre ki van téve a nap ultraibolya sugárzásának. Ha a szabadban időt tölt, akkor valószínűleg elég napfényt kap, de ha ritkán jársz el vagy élsz olyan területeken, ahol hideg a téli időszakban, előnyös lehet a D-vitamin kiegészítés.

Az egészséges csontokhoz D-vitamin szükséges, mert segít a kalcium felhasználásában. Valójában gyakran kalcium kiegészítőkkel együtt értékesítik. A D-vitamin két különböző formáját D2-nek és D3-nak nevezhetjük, de nem igazán számít, hogy melyik formát veszed, vagy akár sok mindent elnyelsz.

Kalcium-kiegészítők: A magas kalciumtartalmú élelmiszerek tejtermékeket, sötét leveles zöldségeket, diót és magokat tartalmaznak. A kalcium fontos néhány különböző ok miatt, de a fő oka a csont szilárdságának megőrzése, és különösen fontos a nők számára, mivel koruk.

Egy szó a DipHealth-től

Ha jelenleg nem eszik egészséges étrendet, akkor rendben van bizonyos táplálékkiegészítők alkalmazása, ha pajzsmirigy-problémája van. Ne feledje, hogy az étrend-kiegészítők nem segítenek a pajzsmirigy-probléma kezelésében, és bizonyos esetekben rosszabbodhatnak. Ha bármilyen étrend-kiegészítőt szeretne szedni, beszélnie kell az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt elkezdené meggyőződni arról, hogy biztonságosan és megfelelően fogyasztja őket.