A csontritkulás és a szklerózis multiplex közötti kapcsolat

Az osteoporosis olyan állapot, amely gyengíti a test csontjait, ami a csonttörések vagy törések fokozott kockázatához vezet. Számos okból gyakori a csontritkulás a sclerosis multiplexben (MS) szenvedőknél.

Az osteoporosisról szóló trükkös rész az, hogy csendes állapot, ami azt jelenti, hogy a személynek nincs csontgyengülés tünetei. Például nincsenek csontos fájdalmak, amelyek más ízületi és csontbetegségekben, például osteoarthritisben is megfigyelhetők. Valójában az osteoporosis diagnosztizálása általában akkor történik meg, ha egy személy átvizsgálja a vizsgálatot - a DEXA vizsgálatot -, vagy miután egy törést tapasztal.

Az osteoporosisban szenvedők különösen érzékenyek a csípő- vagy csuklótörésekre, amelyek általában a bukás után következnek be - ez az MS-ben szenvedő emberek mobilitásának csökkenése. Továbbá, mivel a csonttörés, azok potenciálisan gyengén gyógyulhatnak, különösen akkor, ha késői oszteoporózis diagnózist kap. Ez gyakrabban fordul elő a gerinc töréseknél, mivel nem mindig fájdalmasak. És ezek a rosszul meggyógyult törések tovább hozzájárulhatnak az MS-hez kapcsolódó problémákhoz - ez egy teljesen megbocsátó ciklus.

Miért vagyok hajlamos az osteoporosisra, ha van MS?

Az MS maga is szerepet játszik a csontritkulás kialakulásának fokozott kockázatában. Meglepő módon még a fiatal korú betegek is, akiknek a tünetei kevésbé tünetek és jól járnak, csontveszteséget szenvednek. A tudósok nem egészen biztosak abban, hogy miért van ez a helyzet, de valószínűleg számos oka van.

Egy másik potenciális kockázati tényező az alacsony D-vitamin szint, amelyről a szakértők tudják, hogy növeli a személy fejlődési kockázatát. Hasonlóképpen tudjuk, hogy a D-vitamin elengedhetetlen a csont szilárdságának fenntartásához, és a test alacsony szintje oszteoporózist okozhat.

Számos oka van annak, hogy egy személy D-vitamin lehet. A napfény elégtelenségének következménye lehet, mivel a bőr a D-vitamin hatására UV-sugárzásnak van kitéve. Vagy az egészségügyi állapot, például a cölkia betegség, ahol a vitaminok, mint a D-vitamin nem szívódnak fel jól a testbe.

A jó hír az, hogy ha az orvos észleli, hogy alacsony D-vitamin-szintje van, akkor a kiegészítés megakadályozhatja, hogy osteoporózist szerezzen, vagy javítsa a csontjainak erősségét és egészségét, ha már osteoporosisban diagnosztizálták.

Az MS relapszusok és tünetek kezelésére alkalmazott gyógyszerek szintén hozzájárulhatnak a csontok gyengüléséhez; az egyik fő bűnös a Solu-Medrol szteroid. Az MS-ben a depresszió kezelésére használt szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) szintén csont gyengülést és osteoporosisot okozhatnak.

Vannak-e nem-MS-vel kapcsolatos tényezők, amelyek növelik az osteoporosis kockázatát?

Számos nem MS-vel kapcsolatos tényező van, ami növeli az osteoporosis kialakulásának esélyét, beleértve:

• növekvő életkor
• változás kora
• dohányzó
• túl vékony
• alkoholt
• ülő életmód
• családi csontritkulás

Mit tehetek az osteoporosis megelőzésére?

Az osteoporosis megelőzhető. Ha már diagnosztizálták azt, ne bánjunk el. Még mindig javíthatja a csontok szilárdságát és megakadályozhatja a jövőbeli töréseket. Az egyik mód az edzés. A Nemzeti Osteoporózis Alapítvány szerint a napi 30 súlyos edzés gyakorlása nemcsak megakadályozza a csontveszteséget, hanem segíthet az esés megakadályozásában is.

A szigorúbb súlytartó gyakorlatok, mint például a lépcsőzés, nem segíthetnek néhány embernél, és ez minden rendben van. Vannak más kiváló súlytartó gyakorlatok, mint a gyaloglás, a tánc, a súlyemelés, vagy a kerekesszék ellenállási sávjai. Ha nincs súlya vagy ellenállási sávja, legyen kreatív és használjon konzerveket vagy fürdőköpeny nyakkendőt.

Ha nagyon korlátozott a mobilitása, akkor is rendben van. Próbáld meg a lehető legtöbbet állni a nap folyamán, hogy erősítsd a csontjaidat. Ha nem tudsz egyedül állni, kapj egy állandó keretet, amely segít. A Tai chi és a kerekesszékes jóga is javíthatja az izomerőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot, ami tovább megakadályozhatja az esést és a csonttöréseket.

Ha edzésprogramot fontolgat, a legjobb, ha fizikai terápiás ajánlást kérne orvosától. A fizikoterapeuta segíthet Önnek egy olyan edzésprogram kidolgozásában, amely az Ön személyes korlátait szolgálja. Ennél is fontosabb, hogy terapeutájával hozzon létre egy olyan programot, amelyet élvezhetsz - lehet, hogy meglepődsz, milyen boldog és élénkítő érzésed van egy edzés után.

Az edzés mellett hasznos lehet kérdezni kezelőorvosát egy dietetikus referenciáról - aki segíthet ízletes, tápanyagban gazdag ételek elkészítésében, amelyek segítik a csontokat és az általános egészséget. A gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjékben, kalciumban és telítetlen zsírokban gazdag étrend fontos a csontok erős és robosztus megtartásához.

Ha a dietetikus ajánlása túl drága, a Nemzeti Osteoporózis Alapítvány kalciumban gazdag recepteket kínál, amelyeket egyedül kipróbálhat. A konyhában eltöltött szórakozás jó figyelmen kívül hagyást jelenthet az MS tüneteitől.

Végül, néhány orvos azt javasolja, hogy a diagnózis után, az életkortól függetlenül, az MS-ben szenvedő betegek szűrését az osteoporosis előtt vizsgálják. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy ez megfelel-e Önnek.

A D-vitamin szint ellenőrzése szintén jó ötlet. Ha az Ön szintje alacsony, az orvos valószínűleg D-vitamint tartalmazó lapokat javasol, mivel a D-vitamin megfelelő mennyiségű táplálkozása nehéz lehet. De ne felejtsd el, hogy először semmilyen táplálékkiegészítőt ne szedjenek - előfordulhat, hogy kölcsönhatásba lépnek a többi gyógyszerrel, vagy nem lehetnek megfelelőek az Ön számára az Ön egészségügyi előzményei alapján.

Alsó vonal

Bármely más, mint az MS-vel való élettel teli törött csont - különösen a függetlenséget és a mobilitást korlátozó - bármi más, mint ideális. Tehát éppen úgy, ahogy aktívan részt vett az MS-je megismerésében és annak ellenőrzésében, hogy milyen szempontokat tud, tartsa a csontjait rendszeres tevékenység és tápláló étrend révén, hogy minimalizálja az oszteoporózist vagy a kapcsolódó kockázatot.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Dobson R, Ramagopalan S, Giovannoni G. (2012). Csont egészség és a szklerózis multiplex. Szklerózis multiplex. Nov. 18 (11): 1522-8.
• Kampman MT, Eriksen EF, Holmøy T. (2011). Szklerózis multiplex, a másodlagos csontritkulás okai? Mi a bizonyíték és mi a klinikai hatás? Acta Neurologica Scandinavica Supplementum, (191):44-9.
• Nemzeti Osteoporosis Alapítvány. Csont egészséges receptek.
• Nemzeti Osteoporosis Alapítvány. Gyakran Ismételt Kérdések.
• Az észak-amerikai menopauza társaság. (2014). A menopauza gyakorlat: klinikus útmutató, 5^th ed. Mayfield Heights, OH: Az észak-amerikai menopauza társaság.