Az Abházia nép legendás élettartama

A Fekete-tenger keleti partján és a Kaukázus délnyugati részén részlegesen elismert állam, az Abházia (vagy Abházia Autonóm Köztársaság). A dél-oroszországi Kaukázus-hegységben élők az Abházia, az emberek hihetetlen élettartamáról és életviteléről ismert társadalma. Ez a viszonylag kis embercsoport már régóta híres a rendkívül hosszú és egészséges életért. Tény, hogy az 1960-as és 1970-es években a 150 éves élettartamra, 110 éves korú házasságokra és a 136 éves korú gyerekek történetére vonatkozó állítások álltak. A propaganda-megszállott Szovjetunió legnagyobb követelése az volt, hogy az egyik Abházás férfi, Shirali Muslimov nevezetes 168 éves volt. A szovjetek tisztelték őt, és hosszú élettartamát postai bélyeggel, néhányat kérve, igazak?

Milyen öregek az Abházia?

Egyszerűen fogalmazva, a centenáriusok és a szuperszentáriánusok csodálatos történetei nem voltak teljesen igazak. Ahogy az várható volt, az Abhácia hosszú élettartamú legendái köré építették meg a nagy hányadot. Az abháziai kultúra nagymértékben jutalmazta az életkorot, annyira sok ember eltúlzott. Továbbá, mint sok hihetetlen történet, az igazságot valószínűleg csak a modern legenda mindegyik mondatával díszítették tovább.

A túlzott történetek ellenére az abháziai nép még mindig a leghosszabb élő társadalmak közé tartozik a modern történelemben, több száz éves volt, mint a világ legtöbb országában - és még mindig. Ezen a különbségen túl az abháziák is a legegészségesebb népesség körében - mind mentálisan, mind fizikailag. Az elderekről ismert, hogy felfelé és lefelé haladnak, nevetve és táncolva. Függetlenül attól, hogy milyen hosszú ideig élnek az abháziai emberek, nyilvánvaló, hogy szinte semmi nem szenved a mai krónikus betegségtől, ami nagyrészt a kultúrájuk, a közösségük és az életmódjuk miatt következik be.

Gyakorlati programjuk

Az Abházia a hegyekben él és majdnem minden nap fel és le megy, és a vékony hegyi levegőben fel és le. Ezt az állandó tevékenységet úgy tartják, hogy az Abhhasia régebbi tagjait fitneszprogramok vagy formális edzés nélkül tartotta.

Diéta

Az egyedülállóan aktív életmódon túl az Abháziának is ismert, hogy többnyire növényi alapú étrendet követnek, hangsúlyozva a friss (mint a "szedett-ez-reggel" friss élelmiszerek, teljes kiőrlésű gabona és dió) frissét. A nap általában a kertből betakarított nyers zöldek friss salátájával kezdődik. A diót szinte minden étkezéskor szolgálják fel, antioxidáns értéket adva, és ismertek a matzoni, egy tenyésztett tejital miatt.De talán ugyanolyan fontos, mint amit az abháziai nép eszik, amit nem eszik. Olyan közösség, amely nem fogyaszt finomított lisztet, olajat vagy cukrot.

Nemcsak az Abhhasia ismert a fogyasztott friss élelmiszerekről, hanem a teljes kalóriabevitelről is. Az átlagos abháziai étrend jóval a napi 2000 kalória alatt van. Az Abhácia nemcsak egészséges táplálékot fogyaszt, hanem viszonylag nem eszik őket, ami nem sok meglepetés a sok hosszú élettartamú kutató számára, mivel a kalóriabevitel korlátozása kimutatta, hogy növeli a várható élettartamot a laboratóriumi helyzetekben.

Hosszúságuk "Titkos"

A legtöbb szakértő egyetértene abban, hogy nem csak egy titok van az abháziai nép óriási élettartamára. Az aktív életmód és a korlátozott, de egészséges táplálkozás mellett az Abháziának is erős kulturális hatásai voltak, amelyek valószínűleg csak a kilencvenes években élők és még a több száz közösség tagjainak számához hozzájárultak. Ha egy leckét veszünk az Abháziából, legyen ez: igazán élvezik a régi öregedést. Csoportként, a világ többi részével ellentétben várják az öregedést. Az életkor a státuszt a közösségben, extrém tiszteletben és helyérzetben adja. Még az öregkorukban sem látják, hogy az abháziák "nyugdíjba vonulnak" a szó nyugati értelemben, és életük végéig aktív résztvevők maradnak a közösségükben.