A kineziológia tapogatója a mediális epicondylitisnek

Ha mediális epicondylitis vagy golfer könyökét használja, akkor a fizikai terápia előnyeit élvezheti, hogy segítsen a fájdalom megszüntetésében és visszatérni normális tevékenységeihez. A PT különböző gyakorlatokat írhat le a golfozó könyökére, és különböző kezelésekkel és módozatokkal segítheti a beteg állapotának kezelését.

1

A golfozó könyökének kineziológiai tapadása

A kineziológus szalag a golfozó könyökének lehet egy olyan lehetőség, amelyet fizikai terapeuta használja a beteg állapotának kezelésére.A kineziológiai tapadás, más néven K-szalag, olyan kezelés, amely csökkentheti fájdalmát, gátolja az izomgörcsöt, vagy megkönnyíti a könyök és a csukló izmainak megfelelő összehúzódását.

Ha a PT azt javasolja, hogy használjon kineziológiai szalagot a golfozó könyökének, akkor megtanulhatja, hogyan vágja le a megfelelő szalagcsíkot. Meg kell vizsgálnia a kineziológiai szalagra vonatkozó ellenjavallatokat is.

Ez a lépésenkénti útmutató megtudja, hogyan kell helyesen alkalmazni a kineziológiai szalagot a golfozó könyökéhez. Használható kezelőorvosként a golfozó könyökélési programjának végrehajtása előtt, vagy alkalmazhatja azt, mielőtt sporttevékenységet folytatna, például golfozni, hogy javítsa a fájdalommentes sportteljesítményt.

Mielőtt bármilyen kezelést intézne a golfozó könyökéhez, forduljon orvosához vagy fizikoterapeuta, hogy megbizonyosodjon róla, hogy helyes kezelést kapott az Ön állapota miatt.

2

Vágjon egy Y szalagot könyökére

A kineziológiai szalag alkalmazásának megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy a bőr tiszta és száraz, és mindenféle folyadéktól mentes. Ha elég karja van a karján, érdemes leborotválnia egy jobb alkalmazásra.

Kezdeni a golfozó könyök kineziológiai szalagját először vágjunk elő egy "Y" szalagot, amely körülbelül 5-6 hüvelyk hosszú. Köröli az éleket az ollóval, és vágja el a 2 - 3 hüvelykes vonalat a szalag közepén, hogy létrehozza a "Y" karját.

Miután az "Y" szalagot vágta, tépje le a papír hátlapját a szalag széles szélén és az "Y" minden karján. Hagyja a papír hátlapját - később eltávolítja.

3

Végezze el a végét a felső könyökéhez

Indítsa el a kineziológiai szalag alkalmazását a golfozó könyökéhez, távolítsa el a papír hátlapját a szalag végén az "Y" karokhoz képest. Helyezze fel a szalagot a belső karjára, csak a könyök fölött és az oldalsó epikondyle (a könyök belsejében lévő kis csontos dudor). Finoman gyűrjük le a szalagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően tapad.

4

Vigye fel a szalagot a könyökén

Miután a kineziológiai szalag végét a könyök mediális epikondilijájához rögzítettük, 25-50% -ot nyúljon a szalagon, miközben eltávolítja a papír hátlapját. Hagyja a papír hátlapját az "Y" karoknál. Húzza át a szalagot a könyökén, és nyomja rá, hogy ragaszkodjon a könyökéhez. Ügyeljen arra, hogy a szalagon ne legyen ránc.

5

Helyezze az Y csíkokat az Ön orrához

Miután a kineziológiai szalagot a könyökén keresztül nyújtotta, távolítsa el a papír alapját az "Y" egyik karján. Húzza át a szalagot az alkarjánál, majd nyomja meg és dörzsölje, hogy a szalagot az alkarhoz rögzítse.

Távolítsa el az "Y" megmaradt karjának papírlevest, majd húzza meg 25-50% -ot, és tartsa be az alkarhoz. Finoman gyúrja meg, hogy megfelelően tapadjon, és győződjön meg róla, hogy nincsenek ráncok a szalagon.

Ha a szalagot a könyökére helyezi, akkor készen áll. A szalagot 2-5 napig tarthatja, és nedves lehet. Nézze meg bőrét a szalag körül az irritáció jelei miatt, és távolítsa el a kineziológiai szalagot, ha látja a bőre bőrpírjait.

A kineziológiai szalag használatára vonatkozó tanulmányok változatos eredményeket mutatnak; a szalag nem gyógyítás, minden a golfozó könyökénél, és aktív rehabilitációs programot kell folytatnia, hogy segítsen az Ön állapotában. Ez valószínűleg magában foglalja a gyakorlatokat, amelyek segítenek a könyök mozgásának javításában, és javítják a könyök toleranciáját a feszültségek és terhelések elfogadásához.

A Word DipHealthtől

Ha a fájdalom és a golfozó könyökével kapcsolatos korlátozott funkciója van, akkor előnyös lehet a kineziológiai szalag használatával, hogy javuljon az izomtámogatás és az izmok megkönnyítése a könyökénél. Ez segíthet gyorsan visszatérni az előző fájdalommentes működéshez és aktivitáshoz.