A mezítláb egyre egészségesebb a gyerekeknek?

Adja be - lehet, hogy az oldalsó szemmel olyan szülőnek szól, akinek a gyermeke mindenféle védelmet nyújt a lábán. Végtére is, mi van, ha egy kőzetre lép, vagy még rosszabb egy pohár?

Mielőtt túlságosan sok ítéletet adna ezen szülőnek, azonban vegye figyelembe a rendszeresen cipő nélküli gyermekek lehetséges előnyeit (vagy következményeit).

A mezítlábas és a cipő vitája

Amint várható, elég sok vita van arról, hogy a lábak (gyermekek vagy felnőttek) számára a legjobb, ha cipőt viselnek, vagy meztelenül hagyják őket.

Néhány évvel ezelőtt, a minimalista cipő márkája Vibrams elkapta a FiveFinger futócipőit, amelyek azt állították, hogy utánozni kezdik mezítláb, miközben számos testület számára egészségügyi előnyöket nyújtanak. A cég marketing anyagai szerint a cipők erősebb láb- és lábizmot hoznak létre, növelik az alsó test mozgási tartományát és javítják a testtartást. Azonban 2014-ben a vállalat egy osztályfölényes pert rendelt el, amelyet egy ügyféllel hozott, aki azt állította, hogy a cipő nem felel meg ezeknek a követeléseknek.

Az Amerikai Podiatriai Orvosi Szövetség állásfoglalása azonban a pert megjegyzésében nem tagadta meg teljesen a mezítláb vagy a minimalista futás lehetséges előnyeit. Azt állította: "A mezítlábas futást elárulta, hogy javítja az erőt és az egyensúlyt, miközben előmozdítja a természetesebb futási stílust. Azonban a mezítlábas futás kockázata magában foglalja a védelem hiányát, amely olyan sérülésekhez vezethet, mint a lyukak sebzése és az alsó végtagok fokozott stresszessége."

Egy 2017 - es tanulmány, melyet a Járás és testtartás hogy vannak olyan előnyök és hátrányok, amelyek lehetővé teszik, hogy a gyerekek mezítláb járjanak. A kutatók azt találták, hogy a lábbeli viselése megnövelte a földi reakcióerő hatását, ami bizonyos károkozási kockázatokat jelenthet. De a mezítláb és a minimalista futás növelte a tibia belső forgását, amely bizonyos típusú sérülésekhez kapcsolódott.

Ezt figyelembe véve a szülőnek (és ha konzultálnak vele, a gyermeket gyermekorvosával) kell mérlegelnie a kockázatokat és előnyöket annak eldöntéséhez, hogy szeretnék-e ösztönözni a gyermekeiket, hogy cipőt lehessenek.

Baba első cipője

Annak ellenére, hogy milyen ellenállhatatlan apró cipők lehetnek, nincs olyan tudományos bizonyíték, amely arra enged következtetni, hogy a csecsemőknek cipőt kell viselniük, miután megtanulják, hogyan kell járni. Valójában az ellenkezője lehet igaz, a cipő nélküli segít egy igazán kisgyermeknek javítani az egyensúlyát, erősségét és koordinációját.

Az egyetlen olyan intézkedés, amelyet figyelembe kell venni, az a felület hőmérséklete, amelyen a gyermek jár. Ha hideg, valami vékony talppal, például zsákmányt vagy zoknit, megvédi lábát a hideg felületektől. Ellenkező esetben hagyja, hogy az új sétáló feltárja a különböző felületek textúráját és szenzációját, függetlenül attól, hogy fű, csempe, homok vagy szőnyeg.

A későbbi évek

2007-ben a dél-afrikai kutatók összehasonlították egy személy lábainak egészségét a 2000 éves csontvázakéval. Arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek egészségesebb lábak voltak, mielőtt rendszeresen cipőt viseltek. A vezető kutató nyilvánosan megjegyezte, hogy úgy véli, hogy a tudományos bizonyítékok alátámasztják azt az állítást, hogy a kereskedelemben kapható lábbelik nem egészségesek a lábak számára.

Természetesen ezek a tanulmányok teljesen felnőttekről beszélnek. Mi a helyzet a gyerekekkel? A mezítlábasok támogatói általában azt állítják, hogy a gyermekcipők megváltoztatják a növekvő lábat, arra kényszerítve, hogy megfeleljen a cipő alakjának. Ehelyett azt mondják, hogy a lábaknak természetesnek kell lenniük - és ez azt jelenti, hogy szabadságoktól mentesek.

A cipővel kapcsolatos kérdések

A gyermekcipők legnagyobb problémája a merevségük. A gyermek szeretett szabadon futni, mászni fákkal, tegyék a kerekeket. Nagyon kicsi a kanyar, vagy egy gyermek cipőjének alja.

A közvetlen érintkezés hiánya azzal a felszínnel, amelyen fut, vagy felmászik, problémákat okozhat - például nem tud kapcsolódni egy fa ág vonzásához, például ami a gyermek csúszásához és leeséséhez vezethet.

A rosszul illeszkedő cipők és a nem megfelelő használat szintén gyöngyszemű lábszárakat és szerkezeti problémákat okozhat. És a nem megfelelő szárításhoz használt cipők nem megfelelő használata a sportolók lábához vezethet.

Vegye át a környezetet

Még a mezítláb legnagyobb megtámadók is megértik, hogy vannak olyan helyek, ahol a gyerekeknek valószínűleg cipőt kell viselniük, bár érdemes megjegyezni, hogy minél többet jár a mezítláb, annál természetesbb védelmet nyújt a lábuk veszélyektől - bár valószínűleg nem szegek vagy csavarok.

Íme néhány dolog, amit figyelembe kell venned, amikor elgondolod, hogy hagyja-e a gyermeket mezítláb:

• Ragaszkodjon ahhoz, hogy gyermeke cipőben viseljen cipőt a medencék, a nedves fű vagy az öltözőben. A meleg, nedves környezetek elősegíthetik a gombák, vírusok és baktériumok növekedését.
• Tartsa naprakészen a gyermek tetanusz felvételeit. Az éles tárgyra lépve a gyermeke tetanuszra léphet fel.
• Ragaszkodjon a gyermekéhez, hogy a lábánál fényvédő legyen. A lábak napfénnyel ugyanúgy, mint a test bármely más részében, fontos, hogy lábakat védjünk a naptól.
• Tartsa szem előtt a hőmérsékletet. Meleg napon homok vagy aszfalt súlyos égési sérülést okozhat. Ha ez egy ragyogó napsütéses nap, akkor ragaszkodnia kell ahhoz, hogy gyermeke cipőt viseljen.
• Lásd az orvost, ha a gyermek szúrt sebet kap. A lábakon áttört sebek súlyosak lehetnek, ezért győződjön meg arról, hogy lépjen kapcsolatba a gyermekorvosával, ha gyermeke egy éles tárgyra lép.
• Ragaszkodni a cipőhöz a nem biztonságos helyzetekben. Ne hagyja, hogy a gyermeke mezítláb járjon egy potenciálisan veszélyes helyzetben - például a tábortűz közelében. És használja a józan ész, amikor a gyermeke olyan tevékenységeket végez, amelyek fájdalmat okozhatnak a lábánál, például a gyepen.
• Vegye figyelembe a környezetet. Gondolj a rovarokra, parazitákra, kígyókra, vagy más, a gyermek lábfejével érintkezésbe kerülő rágcsálókra. Bizonyos területek biztonságosabbak, mint mások, amikor mezítláb járnak.

Egy szülő tudni fogja, vajon jó ötlet a gyerekeknek, hogy cipő nélkül fussanak. Azonban jó gyakorlat lehet egy nem cipő háztartás bevezetése. Nemcsak a gyermekek lábai kapják meg a biztonságos szabadidőt, hanem kevésbé szennyezik az otthoni életet is - ez egy olyan családi helyzet, amely a család egészének előnyeit nyújtja.