Van-e jóga a meztelen lábadban?

Hacsak nem egy professzionális életmentő, szabadúszó író vagy jóga tanár, esélye van arra, hogy a legtöbb napot cipőben töltsd. És a cipők nagyszerűek a sok dologért: a hegymászás, a város-járda pounding, disco tánc. De nem a jóga miatt.

A jóga stúdióban gyakori gyakorlat (és jó etikett), hogy távolítsa el utcai cipőjét az ajtón. (Ami a cipőkre vonatkozó másik etikett szabályt veszi észre: ne sétáljon a joga szobáján a cipőjében, mielőtt levenné őket), ezzel a piszoktól és a tiszteletlenségtől való nyomon követés).

A mezítláb könnyebben talál stabil, kiegyensúlyozott érintkezést a padlóval, ami elengedhetetlen az állóképhez. A cipő csúnya és rugalmatlan, a zokni pedig csúszós. A csupasz lábbal való munkavégzés ritka lehetőséget nyújt a lábad összes izmainak megnyújtására és megerősítésére, amely segíthet a boltívek támogatásában és a lábfájdalom megelőzésében.

Mikor kell tartani a cipőidet

Azonban a cipő és zokni levétele kevésbé "kötelező", és inkább egy "erősen ajánlott". Ha olyan sérüléssel vagy betegséggel rendelkezik, amely megakadályozza, hogy mezítláb legyen, biztosan dolgozhat vele rugalmas talpú cipő vagy súlyos zoknit visel.Vannak olyan forgatókönyvek is (a joga eszébe jut, ahol cipők szükségesek). Mégis, bár a jógát cipőben is meg lehet tenni, ez nem ideális.

Ha nem vagy mezítláb, mert öntudatosnak érzi a lábadat, próbáld meg eljutni mellette. A jóga arról szól, hogy fogadja el a testét, mit tehet, kezdve az alapoktól.