Az alvászavarok leggyakoribb típusai

Sok betegség az alvás megszakadásához vagy túlzott mértékű nappali álmossághoz vezethet, és alvászavarnak nevezik. Az alvászavarok közé tartozik a horkolás, az alvási apnoe, az álmatlanság, az alvási viselkedés, a parazomnias, a nyugtalan láb szindróma, a cirkadián betegségek, a narkolepszia és mások. Ezeket fizikai vagy pszichológiai tényezők okozhatják.

Az alvászavarok közül a leggyakoribb típusok a következők:

Horkolás és alvási apnoe

A horkolás jóindulatúnak tűnhet, de nehézséget okozhat a torok tartása közben, miközben alszik. Súlyosabb társa, alvási apnoe, krónikus betegség, ahol az érintett személy az alvás közben ismételten megáll.Ezek az epizódok legalább 10 másodpercig tartanak, és oxigénszintet okoznak a vérben, vagy felébrednek az alvásból. A felső légúti elzáródás okozza, ami obstruktív alvási apnoe-t eredményez, vagy az agy meghiúsulása, ami a központi alvási apnoe nevű lélegzetet kezdeményezi. Ez okozhat és súlyosbíthat más egészségügyi állapotokat, beleértve a magas vérnyomást, a szívelégtelenséget és a cukorbetegséget, és súlyos következményekkel járhat, mint például a szívroham, a szívelégtelenség, a stroke és a hirtelen halál. Szerencsére hatékony kezelések léteznek.

Álmatlanság

Az álmatlanság képtelen ahhoz, hogy elegendő mennyiségű alvást nyerjen a pihenéshez, és jellemezhető vagy leesés vagy alvás közben.

A legtöbb álmatlanság több mint 20-30 percet elalszik, vagy éjszaka aludni kezd. Ha ez legalább 3 éjszakánként jelentkezik, és legalább 3 hónapig tart, akkor krónikus álmatlanságnak nevezik. Az álmatlanság a leggyakoribb alvászavar, amely a felnőttek mintegy 10 százalékát érinti, és sok lehetséges oka van.

Az egyik altípus az akut álmatlanság, amely kevesebb, mint 3 hónapig tart, és a ritka fajta, amely családokban fut, akár halálos is lehet. A hatékony kezelések magukban foglalják az álmatlanság (CBTI) kognitív viselkedési terápiáját és az altatók korlátozott alkalmazását.

alvászavar

A latin kifejezésből az "alvás körül" kifejezésből a paraszomniasok alvászavarok, amelyeket az alvási szokások rendellenesek. A parazomniasok eszméletlen, félig célzott és célirányos viselkedéseket tartalmaznak, amelyeknek jelentősége vagy jelentősége van az egyén számára. Ezek magukban foglalhatják az alvászavarokat, az alvajárást, az alváselést, az alvási szexet, a gyors szemmozgást (REM) viselkedési rendellenességet, vagy bármely olyan esetleges viselkedést, amely az alvás közben jelentkezik. Ennek oka lehet egy másik alvási állapot, mint például az alvási apnoe, és a kezelések tartalmazhatnak biztonsági óvintézkedéseket és gyógyszereket, mint például a melatonint vagy a klonazepámot.

Alvási paralízis

Az alvási bénulás rettenetes! Jellemzője, hogy átmenetileg nem tud mozogni, miközben az alvásról ébrenlétre vált, például aludni vagy ébredni. Lehet, hogy ijesztő, mert úgy tűnik, hogy ébren van, de nem tud mozogni. Gyakran összefüggő hallucinációk vannak. Az alvási paralízis gyakori, legalább egyszer a normális emberek mintegy 25 százalékát érinti, de a narkolepszia tünete is lehet.

A megnyugtatás hasznos lehet, és ritkán antidepresszáns gyógyszereket használnak az epizódok gyakoriságának csökkentésére.

Nyugtalan láb szindróma

A nyugtalan láb szindróma olyan neurológiai mozgási rendellenesség, amelyre jellemző, hogy a lábakban kellemetlen érzések merülnek fel a mozgás szükségességéhez. Ezek az érzések lehetnek fájdalom, égő, bizsergő érzés, vagy a lábakon feltérképezett bogarak érzése. Mozgással javulnak: nyújtás, gyaloglás vagy dörzsölés. Ezek a tünetek nyugalomban vagy éjszaka jelentkezhetnek, ami miatt nehéz elaludni. Az RLS számos lehetséges oka lehet, beleértve a vashiányt, a terhességet és az elhízást.

Ez összefüggésben állhat az alvás időszakos végtagmozgásaival (PLMS). A kezelések közé tartozik a vascsere és a gyógyszerek.

Körkörös ritmuszavarok

A körkörös ritmuszavarok olyan állapotok, amelyek akkor válnak szükségessé, ha az egyén belső biológiai órája nincs szinkronban a külső időjelekkel, beleértve a természetes sötét fény ciklust is. Ez teljes vakságban fordulhat elő, műszakos munka vagy jet lag, vagy előrehaladott vagy késleltetett alvási fázis szindróma miatt. A nem megfelelőség álmatlansághoz vagy túlzott álmossághoz (hiperszomnia) vezethet nem megfelelő időben. A kezelések közé tartozik a megfelelően időzített fényforrás, a melatonin és a rendszeres alvás-ébresztés.

narkolepszia

A narkolepszia egy alvászavar, amelyet négy klasszikus tünet jellemez: túlzott nappali álmosság, kataplexia, alvásbénulás és hipnagogikus hallucinációk. Az álmosság mély lehet, és nem megfelelő helyzetekben elaludhat. A kataplexia az izomtónus elvesztése egy olyan érzelmi ingerre adott válaszként, mint a meglepetés vagy a nevetés, ami a térd hajlításához vezet. Az alvási paralízis nem képes mozgatni testét, miközben ébren van, általában alvás vagy ébredés közben. A hypnagogikus hallucinációk élénk álomszerű hallás, vizuális vagy tapintható érzések, amelyek elaludáskor jelentkeznek. A narkolepsziát gyógyszerekkel, köztük stimulánsokkal, nátrium-oxibáttal (Xyrem) és antidepresszánsokkal kezelik.

Krónikus fáradtság szindróma

A krónikus fáradtság szindrómát (CFS) a megmagyarázhatatlan, hosszan tartó fáradtság jellemzi, amelyet a pihenés nem javít, és a fizikai vagy szellemi aktivitás ronthatja. Ez a fáradtság súlyos és cselekvőképtelenné válhat, ami jelentősen csökkenti a napi tevékenységeket. Szükség lehet olyan kiigazításokra, amelyek rendkívül fárasztó energiát takarítanak meg. Számos kapcsolódó tünet van, és a CFS diagnosztizálása előtt ki kell zárni az egyéb orvosi állapotokat (beleértve az alvási apnoát) is.

Jet Lag

A Jet-lag egy átmeneti állapot, amelyet az időzónák közötti gyors utazás okoz - amint előfordulhat a jet-utazások során -, és a belső cirkadián ritmus vagy testóra következtében fáradtságot, álmatlanságot, hányingert vagy más tüneteket tapasztalhat. helytelen a helyi idővel. A Jet-késleltetés az idő múlásával javítható, jellemzően 1 napos időzónánként.

Szezonális affektív zavar

A szezonális affektív rendellenesség egy visszatérő hangulati rendellenesség, amely depresszióval és túlzott álmossággal jár a téli hónapokban. Ennek oka az a fényes fény hiánya, amely eléri a biológiai órát az agy egy kis régiójában, a suprachiasmatikus magban. Kezelése egy fénydoboz használata a nap hosszának mesterséges meghosszabbítására.

Egy szó a DipHealth-től

Ha úgy érzi, hogy alvászavar tünetei vannak, kérjen értékelést és kezelést egy igazgató által igazolt alvásorvos segítségével. A hatékony terápia időnként alvást és jobban érzi magát.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Kryger, MH et al. "Az alvó orvostudomány alapelvei és gyakorlata". Elsevier, 6. kiadás.
• "Az alvászavarok nemzetközi osztályozása". Amerikai Alvó Orvostudományi Akadémia, 3. kiadás, 2014.