Mi a különbség a Bikram és a Hot Yoga között?

A forró jóga egy fűtött szobában végzett bármely jógaosztályra utal. Bár van néhány stílus a forró jóga osztályok, Bikram jóga az eredeti forró jóga és a legismertebb. Bár egyesek a "forró" és a "Bikram" felcserélhető módon használhatók, az igazság az, hogy a Bikram jóga forró, de nem minden forró jóga a Bikram.

Forró jóga

A forró jóga gyakran vonzó vinyasa-gyakorlattá válik, amelyben a tanár egy sor kapcsolt pózban utasítja a tanulókat. Az osztály alatt a helyiség általában 95 és 105 F közötti hőmérsékleten tartható. Ahogy el tudod képzelni, a magas hőmérsékleten végzett erőteljes jógás foglalkozás a testet nagyon melegé teszi, és erős izzadást vált ki. A szándék az, hogy a hő ellazítja az izmaidat, és a verejték segít megtisztítani a testedet.

A Bikram jóga csak egy stílus a forró jóga. Egyéb népszerű forró jóga lehetőségek közé tartozik a kanadai import Moksha jóga (az úgynevezett Modo jóga az Egyesült Államokban) és CorePower jóga, a gyorsan bővülő lánc. Sok helyben lévő és független jóga stúdió kínál saját stílusát fűtött osztályok is.

Tippek és óvintézkedések

A forró jóga előkészítésre és felszerelésre lesz szüksége, amely képes kezelni a hőt:

• Létfontosságú, hogy saját jóga mat használj, amikor forró jógát csinálsz, mert sokat izzadsz. Jogiták Skidless szőttes törölköző (vagy más hasonló termék) népszerű hot-yoga kiegészítők. Ezeket a törölközőket a szőnyeg fölé helyezzük, hogy elnyeljük a verejtéket és javítsuk a tapadást.
• A forró jóga izzadása azt is jelenti, hogy a megfelelő jóga kopást kell választania. Általában a nők és a férfiak úgy találják, hogy a legszigorúbb csúcsok és kapruszok vagy hosszú nadrágok a legjobbak a csúszások megakadályozására.
• A forró jóga osztályban a tényleges hőmérséklet stílus és stúdió szerint változik. Némelyik olyan forró lehet, mint a 108 F, ami a 75 F szobát szinte hűvösnek látja.

• A "izzadás a toxinok" catchphrase népszerű a forró jóga hallgatók között. Az igazság az, hogy a verejtékezés valójában nem része a testünk méregtelenítő rendszerének, bár a végén jobban érzed magad.
• Győződjön meg róla, hogy sok vizet inni előtt, alatt és után az osztály, így nem kap dehidratált. Nem ajánlatos enni két órán belül, mielőtt egy osztályba.
• A forró jóga nem ajánlott terhes nőknek, mivel felemeli a testhőmérsékletet.

Bikram jóga

A Bikram Choudhury egy forró joga újítója és a Bikram jóga rendszerének alapítója. A módja az eredeti stílus, amelyet egy forró szobában kell beállítani. Ez egy 26 sorozatból álló sorozata, amely két pranayama gyakorlatot tartalmaz, amelyek mindegyikét egy 90 perces osztályban kétszer végzik el.

Choudhury 1946-ban született Kalkuttában, Indiában. Fiatalkorában jóga-bajnok volt, mint a felesége, Rajashree. 1974-ben Choudhury megalapította a Beverly Hills-i Kaliforniai Yoga College of India-t, hogy megtanítsa a módszerét. Hamarosan az egyik legnépszerűbb jóga asana gyakorlata lett a Nyugaton.

Ahogy a Bikram jógaórái elkezdték vonzani a hollywoodi elit tagjait, egyre hivalkodóbb életmódba kezdett. A sportkocsi-flottájáról és drága ékszerek viseléséről vált ismertté. A sikeres jóga guru azonban perek és szexuális zaklatás vádakba keveredett.

Bikram és szerzői jog

2002-ben Choudhury szerzői joggal védte a 26 póz sorozatát egy forró szobában. Azóta számos jogvitában vesz részt, mind a név illetéktelen felhasználása, mind a módszer más néven történő használata során.

Choudhury sikeresen beperelte a Los Angeles jóga stúdióját 2003-ban a szerzői jog és a védjegybitorlás miatt. 2004-ben lett a vádlott, amikor egy forró jóga pedagógus San Francisco-i székhelyű kollektíváját pertette. Ez a csoport megszüntette és megtagadta a Bikram-módszer engedély nélküli felhasználását.A felperesek azzal érveltek, hogy a jóga nem szerzői jogi védelem alatt áll. A pártok 2005-ben rendeztek egy megállapodást, amelyben Choudhury beleegyezett abba, hogy nem perelni, és beleegyeztek abba, hogy nem használják a Bikram nevet.

Choudhury 2011-ben újabb nagyszerű öltönyet nyújtott be. Ezúttal a New York-i stúdióban a Yoga a People-hez hasonlított, amely jógaosztályokat kínál egyes amerikai városokban adományozással. Ezt az ügyet 2012-ben rendezték, amikor a Yoga a People tulajdonosa, Greg Gumucio beleegyezett abba, hogy abbahagyja a Bikram nevét és sorozatait. Annak ellenére, hogy az ügy nem került megpróbálkozásra, azért jelentős volt, mert az Egyesült Államok Szerzői Jogi Hivatala bejelentette, hogy a Bikram sorozatban korábban kiadott szerzői joga hiba volt, és a jóga testhelyzeteket nem lehetett szerzői jogi védelemben részesíteni.

Bikram és szexuális támadás

2015-ben a Bikram jogi problémái középpontjában eltűnt a jóga módszere. Legalább hat polgári perek tárgyát képezte, amelyek a szexuális zaklatásra vagy a nemi erőszakra vonatkoztak.

Bár a részletek változóak, azt mutatják, hogy Choudhury a fiatal női jóga hallgatók és tanárok körében elterjedt, gyakran az intenzív tanárképzési programban részt vevők körében. 2016 elején Los Angles bíróság dönt Choudhury egykori jogi tanácsadójának, aki azt mondta, hogy szexuálisan zaklatják és kirúgták a helyzetét más női zaklatás iránti kérelmek kivizsgálására.

Ugyanezen idő alatt Rajashree Choudhury keresetet nyújtott be a házasság felbontására. Bikram is elmenekült az Egyesült Államokból. 2017 májusában elfogatóparancsot bocsátottak ki Kaliforniába, és novemberben ő és társasága csődbe mentek.

Az implikációk

A Choudhury bukása óvintézkedéseként szolgálhat a jóga közösségben. A gyakorlat természetéből adódóan gyakran szoros kapcsolatok alakulnak ki, és néhány ember úgy dönt, hogy kihasználja ezt.

A Bikram stúdiók nyitottak maradnak, és sokat független oktatók működtetnek. Éppen ezért fontos megjegyezni, hogy ezekben az esetekben csak az alapítót érintette a szabálytalanság.

A Word DipHealthtől

A forró jóga számos jóga hallgató számára életképes lehetőség, bár sokkal intenzívebb, mint a hűvös szobákban kínált osztályok. Mielőtt osztályozna, fontolja meg az esetleges egészségügyi állapotokat, és beszéljen orvosával arról, hogy helyes-e az Ön számára.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?