Tonic Water Nutrition Facts: Kalória és egészségügyi előnyök
Tartalomjegyzék:
- Tonic Water Nutrition Tények és kalóriák
- Tonic Water Egészségügyi előnyök
- Tonic Water Alternatives
- Készíts saját tónusos vizet
How Many Calories Are In Tonic Water? (December 2024)
A tónusos víz egészséges? Úgy hangzik, mintha csak a "víz" lenne. De ez a népszerű mixer tele van 124 üveg kalóriával. Tudja meg, mi van a tónusos vízben, ami kevésbé egészséges, mint a pezsgő víz vagy az ásványvíz.
Tonic Water Nutrition Tények és kalóriák
| Tonic Water Nutrition Tények | |
|---|---|
| Tálaló mérete 12 fl. oz. (355 ml) | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalória 130 | |
| Kalóriák a zsírból 0 | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Többszörösen telítetlen zsír 0g | |
| Egyszeresen telítetlen zsír 0g | |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 55 mg | 2% |
| Kálium A 0 mg | 0% |
| Szénhidrát 33g | 11% |
| Diétás rost 0g | 0% |
| 32 g cukor | |
| Fehérje 0g | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján |
A tónusos víz keserű ízű, kininből származik. A kinin természetes anyag, amely a perui cinchona fa kérgében található, magasan az Andok-hegységben. Minden tónusos víz márkaneve kinint tartalmaz, de az összeg a márka és a márka között változhat. A legtöbb márka természetes vagy mesterséges ízeket tartalmaz gyümölcsökből vagy gyógynövényekből, hogy megkönnyítse a keserűséget.
Az a tény, hogy a tónusos víz viszonylag magas a kalóriákban (a kalóriatiszta pezsgővel vagy a szódabikarbónával szemben), az az, hogy valamilyen édesítőszert tartalmaz. Egyes márkák magas fruktóz-kukorica-szirupot tartalmaznak, míg más márkanevek közé tartozik a nádcukor vagy az összetevők cukor. Ha alkoholtartalmú összetevőt, például a gént adsz hozzá, hogy gin és tonik koktélt készítsen, akkor a kalóriaszám 200 kalóriára vagy annál több adagra tehető.
A tónusos víz szintén nátriumforrás lehet, attól függően, hogy mennyit vásárol és mennyit fogyaszt. A Seagram márkájú tónusos víz például 20 milligramm nátriumot szolgáltat adagonként; A Schweppes márkájú tónusos víz 55 mg nátriumot tartalmaz adagonként.
Tehát az étrend tónusos vizet jobban? Nem minden márka készít egy népszerű mixer étrendjét. De megszünteti a kalóriákat, ha megtalálja és használja a diétás fajta. A diétás italok nem tartalmaznak cukrot. De több nátriumot fogyaszthat. A Schweppes Diet Tonic Water például 105 milligramm nátriumot tartalmaz, közel kétszer annyi, mint a hagyományos változat.
Tonic Water Egészségügyi előnyök
A kinin, a tónusos víz egyik legfontosabb összetevője a malária kezelésére használható. Az anyag az FDA által jóváhagyott, specifikus dózisokban a betegség kezelésére. De a kinin mennyisége tónusos vízben kevesebb, mint ami általában gyógyászati célokra előírt.
Néhány fogyasztó megpróbálta használni a kinint a lábgörcsökhöz. Az FDA azonban figyelmeztetett arra, hogy ez a címkézés nem javasolt, és kárt okozhat.
És végül, néhány italt használhatnak tonikus vizet a stressz enyhítésére. A tónusos vizet gyakran kombinálják a ginnel, hogy a népszerű gin és tonik koktélokat készítsék. Az alkoholfogyasztás mérsékelt fogyasztása biztonságos lehet, túlságosan vagy túl gyakran ivás ártalmas lehet.
Tonic Water Alternatives
Ha tónusos vizet vagy keverőt szeretne élvezni, érdemes kipróbálni egy ilyen vízzel kapcsolatos alternatívát, hogy csökkentse a kalóriát, a nátriumot és a hozzáadott cukrot.
- Szódavíz. A Seltzer egyszerű víz, amelyet szénsavasított. Nagyon hasonlít a klubszódához. Nem tartalmaz kalóriát és hozzáadott édesítőszereket. Add citromot vagy más gyümölcsöt az ízhez.
- Tiszta víz. A normál víz nem tartalmaz buborékokat, de sok ember tele el kedvenc szeszét a vízzel a nagy kalóriatartalmú keverők helyett.
- Ásványvíz. Az ásványvíz nagyon hasonlít a seltzerhez, de a karbonáció általában természetes.
Akár tónusos vizet, akár csillogó vizet használsz, a palackozott vizet szorosan le kell zárni és le kell hűteni, hogy a karbonizáció fenntartható legyen, és mindig készen áll a hideg italra.
Készíts saját tónusos vizet
Tudta, hogy saját tónusos vizet hozhat létre? Tudsz. Próbálja ki a különböző fűszernövényeket és ízeket a Csipke és a Swirl Homemade Tonic Water segítségével.Az otthon készített tónusos víz nem lehet alacsonyabb a kalóriáknál, mint a boltban vásárolt márkák, de legalább az összetevőket szabályozhatja egy olyan ital létrehozásához, amely megfelel a személyes ízlésének. És ha elkészíti a házi készítésű verziót, használhatja azt, hogy koktélt készítsen, vagy keverje össze egy alkoholmentes italt tonic vízzel.
Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások- Az USA Food and Drug Administration. Súlyos kockázatot jelent a kinin alkalmazásával az éjszakai lábgörcsök megelőzésére vagy kezelésére, 2012. szeptember
Kókuszdió-vizet táplálkozási tények: kalória és egészségügyi előnyök
Mi a különleges a kókuszvízi táplálékkal kapcsolatban? Tekintse meg a kókuszvízi kalóriák, az egészségi előnyök és a teljes táplálkozási tények ismertetését.
A Palm táplálkozási tünetei: Kalória és egészségügyi előnyök
A pálmák színei alacsonyak a kalóriákban, és jó forrásuk a B2-vitaminnak és számos ásványi anyagnak. Alacsony zsírtartalmú és egészséges étrend része lehet.
Földimogyoró táplálkozási tények: kalória és egészségügyi előnyök
A mogyoró jó neked? A földimogyoró egészséges zsírokat, fehérjét, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, így jó a szívedért. Földimogyoró táplálkozási tények.
