A kezdők útmutatója a barrier módszerekről
Tartalomjegyzék:
A Kezdők Sminktáskája (December 2024)
Már hallottál az óvszerről, de tudod, hogy ezek a más fogamzásgátlók úgynevezett barrier módszerek? Az óvszerekhez hasonlóan a barrier módszerek megakadályozzák a testfolyadékok áthaladását egy személyről a másikra. Íme, mit kell tudni az óvszerekről és más típusú akadályokról.
Férfi óvszer
A hím óvszer egy olyan hüvely, amely a behatolás előtt a felálló pénisz fölé kerül, és megakadályozza a terhességet a sperma áthaladásának megakadályozásával. Mivel az óvszerek mechanikai akadályként működnek, megakadályozzák a közvetlen hüvelyi érintkezést a spermával, a fertőző nemi szekrécióval és a nemi szervi sérülésekkel és a kibocsátásokkal.
A legtöbb óvszer latexkaucsukból készül, míg egy kis hányada báránybélből (néha báránybőr-óvszer). Az óvszert a poliuretán nevű műanyagból is lehet készíteni, ami jó alternatíva a latexre érzékeny emberek számára. Az absztinencia kivételével a latex óvszer a leghatékonyabb módszer az AIDS-et, más HIV-fertőzést és egyéb szexuális úton terjedő fertőzést (STI) okozó vírusok fertőzésének kockázatának csökkentésére.
Női óvszer
A női óvszer egy, a férfi óvszerhez hasonlóan formázott kenőanyagú poliuretán burkolatot tartalmaz. A zárt végű, amely egy rugalmas gyűrűvel van ellátva, a hüvelybe kerül, míg a nyitott vége kívül marad, részben lefedve a szemérméket. A női óvszer, mint a férfi óvszer, kapható recept nélkül, és csak egyszer használatos. Nem szabad egy férfi óvszerrel együtt használni, mert elcsúszhatnak.
Diafragma
A membrán csak receptre kapható, és a megfelelő illeszkedés érdekében egészségügyi szakembernek kell méreteznie. Ez egy kupola alakú gumiabroncs, mely rugalmas peremmel rendelkezik, amely lefedi a méhnyakot, így a sperma nem éri el a méhét. A membrán behelyezése előtt extra óvintézkedésként spermicid krémet vagy zselét kell alkalmazni. A behelyezés után a membrán hat órát véd.
A hatórás periódus után, illetve az ebben az időszakban ismételt közösülésben a friss spermicidet a hüvelybe kell helyezni, miközben a membrán még helyben van. A membránt az utolsó közösülés után legalább hat órán át a helyén kell tartani, de a toxikus sokk szindróma kockázata miatt nem hosszabb, mint összesen 24 óra. A membrán hatékony lehet, ha megfelelően használják, de nagyobb a hiba, mint az orális fogamzásgátlók.
Méhnyak-sapkák
A tengerész kalapjává alakított szilikon csésze, a méhnyakba és a méhnyak fölé helyezik a méhnyak kupakját. Az Egyesült Államokban elérhető egyetlen márka a FemCap. Az optimális hatékonyság érdekében a méhnyakréteget spermicid krémmel vagy zselével kell használni. A születésszabályozás minden formájához hasonlóan, a leghatékonyabb, ha megfelelően alkalmazzák, és 86% -ban hatékony a terhesség megakadályozásában olyan nőknél, akik még soha nem voltak terhesek vagy nem születtek vaginálisan. Azoknál a nőknél, akik vaginálisan születtek, a nyaki sapka 71% -os hatásfokú.
Fogászati gátak
Eredetileg fogászati eljárásokban használtak, a fogpótlások kis, vékony és négyzet alakú latex darabok, amelyeket orális szexhez lehet használni. Segítenek csökkenteni az STI-k átvitelét úgy, hogy gátolják a hüvelyi és anális szekréciókat, amelyek baktériumokat és vírusokat tartalmazhatnak.
A szivacs
A fogamzásgátló szivacs puha, kerek műanyag hab, amely körülbelül két hüvelyk átmérőjű és spermicidet tartalmaz. A közösülés előtt mélyen illeszkedik a hüvelybe, és az eltávolításhoz egy nylon hurok van. A mai Sponge az egyetlen márka, amely az Egyesült Államokban elérhető. Ez egy biztonságos, könnyen használható és költséghatékony fogamzásgátló forma.
Alsó sor
Minden preferencia esetében van egy akadályt alkalmazó módszer. Bármilyen formában választja ki a születésszabályozást, ne feledje, hogy csak akkor használhatók, ha megfelelően használják. (Megjegyzés: Csak a fogászati gátak és óvszerek javasoltak a HIV-fertőzés megelőzésében.)
A futás indítása - Az abszolút kezdők útmutatója
A futás megkezdése elsöprő lehet egy kezdő versenyzőnek. Íme néhány futási alap, amelyek segítenek az elindulásban.
Hogyan indítsuk el a futást - az abszolút kezdők útmutatóját
A futás elkezdése elsöprőnek érzi magát a kezdő futónak. Íme néhány a futás alapjairól, amelyek segítenek az indulásban.
Kezdők Piriformis-szindróma nyújtó rutin
A piriformis szindróma esetén ajánlott a nyújtás. Itt van egy gyors, de hatékony rutin kezdőknek.