A tüdőrák dohányos bűnösségével való megbirkózás

A tüdőrák dohányos bűntudata újabb érzelmet adhat a tüdőrák diagnózisának hullámvasútjához. A kezelések és a jövőre vonatkozó félelmek mellett a dohányzással kapcsolatos bűntudat és szégyen is behatolhat a gondolataiba, szorongást és depressziót okozhat. Fontos foglalkozni és megtalálni a módját, hogy megbirkózzon a dohányos bűntudatával, így odafigyelhet, ahol most szükség van rá - a lehető leg egészségesebbé válásra.

Bár egyértelműen megbélyegzik a tüdőrákot, sokan közülünk a saját legrosszabb ellenségeink, és sokkal keményebben ítéljük meg magunkat, mint a világ többi része. Ugyanakkor, amikor kedvesek vagyunk magunknak, mások gyakran hasonló módon válaszolnak.

Miért tapasztalják az emberek a tüdőrák dohányzó bűnösségét?

Normális, ha bűnösnek érzi magát, ha először tüdőrákban diagnosztizálunk, ha füstölt. És a körülöttünk lévő emberek észrevételei nem segítenek. Hány ember válaszolt a hallásra, hogy tüdőrákja van a kifejezéssel - Mennyi ideig dohányoztál? De te nem vagy egyedül. A legtöbb rákban diagnosztizált ember gondolkodik a lehetséges okokról, és azon tűnődnek, vajon képesek voltak-e másképp tenni a dolgokat.

Az is normális dühös érzés. Dühös magadra, dühös emberekre, akik érzéketlen megjegyzéseket tesznek, dühösek azokra, akik rád néznek, hogy „azt mondtam neked” tekintetét, még dühösen a kormányra és az iparra, hogy lehetővé tette a dohány létezését.

Tanulmányok kimutatták, hogy a tüdőrákot füstölő és fejlődő embereknél magasabb a bűnösség, a szégyen, a szorongás és a depresszió, mint a más rákos formákban szenvedők. Ennek oka a dohányzás és a rák közötti kapcsolat egyértelmű összefüggése és a közvélemény tudatossága. A rák egyéb okai, mint például az elhízás és az ülő életmód közötti kapcsolat kevésbé nyilvánosságra került, és kevésbé ítéljük meg és támogatjuk a rák más formáit fejlesztő embereket.

A veszélyek

Intuitív módon tudjuk, hogy a bűn és a szégyen nem egészséges. Lehet, hogy lakhatna, lenne, és gondolataik szorongást termelnek és stresszesek lennének. Nem számít, mit csinálunk, nem tudjuk megváltoztatni a múltat. Bár a bűntudat és a szégyen hatását nem értékelték mélyre a tüdőrákban élő emberek esetében, az egyik vizsgálat arra utal, hogy a stressz korrelál a magasabb halálozási aránygal.

De a tüdőrák dohányos bűntudatának veszélye még túl is érheti az érzelmi díjat. A megbélyegzés miatt néhány ember elrejtette diagnózisát, attól tartva, hogy megbecsülik a betegségüket. Mások az orvosi segítségre törekedtek, attól tartva, hogy a biztosítás nem fedi le az "önmagában okozott" betegséget.

Megküzdés

A múlt eltűnt. Fontos, hogy most összpontosítsuk erőfeszítéseit a kezelésre, hogy ma is egészséges legyen. A bűntudat nem segít senkit jobban. Fogadd el magad. Bocsáss meg magadnak. Ezeket a szavakat könnyen írhatja, és a dohányos bűntudata nem pusztán eltűnik egy éjszakán át, ezért itt van néhány tipp.

• Beszélj róla.Az érzéseinek kifejezése és bármilyen bűntudatról való beszélgetés nagyon gyógyító lehet. Keressen egy szeretett embert vagy barátot, akivel jól érzi magát - valaki, aki lehetővé teszi, hogy teljes mértékben megoszthassa anélkül, hogy megszakítaná vagy elmondaná, hogy rendben van (a szívedben még nem rendben van, ha beszélned kell róla). És valaki, aki nem fogja hozzáadni a bűnös érzéseidhez, hanem segíteni fog neked.
• Emlékezz magadra, hogy nem tudod megváltoztatni a múltat.Amikor ezek a gondolatok lépnek be, emlékeztess magadra, hogy a múltban füstölt. Nem mehetsz vissza. De ma már arra koncentrálhat, hogy egészséges dolgokat csinálj, hogy vigyázzon magadra.
• Ne feledje, hogy a dohányzás törvényes.Nem tett semmit illegális. A 18 éven felüli személyek szabadon vásárolhatnak dohányterméket.
• Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy támogató csoporthoz.Néhány ember számára nagyon hasznos lehet a tüdőrákkal rendelkező más emberek támogatása. Lehet, hogy megtanulhatod, hogyan találtak rá, hogy megbirkózzanak a bűntudattal és a ma élni.
• Ne feledje, hogy nem vagy egyedül-​még a nemdohányzók körében is.Senki sem tökéletes. Némelyikünk nem dohányzik, de ez nem jelenti azt, hogy időnként nem túl gyorsan haladunk, egészségtelen ételeket vagy túl sok ételt fogyasztunk, túl sokáig maradunk a napsütésben, vagy csendes magatartásokban élünk, amelyek csak kockázati tényezők. ugyanaz.

• Emlékezz magadra, hogy a rák nem a te hibád.Sokan dohányoznak és soha nem fejtenek ki rákot. Senki sem hibáztathatja magát vagy valaki mást a rák kialakulásában.
• Emlékezz magadra, hogy sok erős ember dohányzott.Gondolj az emberekre az életedben, hogy csodálod, de hasonlóképpen küzdött a dohányzás szokásával. A dohányzás nagyon erős függőség.
• Ne feledje, hogy a dohányzás egyszerre kifinomult és divatos volt.És nemcsak kifinomult, hanem 1927-ben 10 000 orvos ajánlott cigarettát dohányozni az egészségre.
• Ha még mindig a dohányzással küzd, keressen segítséget.A tüdőrák diagnosztizálása után folytatott dohányzás a kezelések kevésbé hatékonyak lehetnek, és csökkenthetik a túlélést. Íme néhány nagyszerű tipp a kezdéshez.
• Bocsáss meg magadnak.Ahogy megbocsátanád valakinek a helyzetedet, bocsáss meg magadnak. Egyikünk sem tud jó kapcsolatokat fenntartani másokkal anélkül, hogy rendszeresen gyakorolnánk megbocsátást. Légy olyan kedves magadnak, mint másoknak.