Sciatca - okok, kezelés és gyakorlatok

Ha fájdalma van a hátadról vagy a fenékrõl, és a lábadat a borjúba vándorolod, lehet, hogy az állapotot iszkémiának nevezzük. Ha igen, akkor az isiász és a fizioterápiás kezelési lehetőségek megismerése segíthet abban, hogy gyorsan helyreálljon.

Az istálló ideg a test legnagyobb és leghosszabb idege. A hátsó részről a fenékből fut, és a láb hátulján folytatódik. Az ülőideg ellenőrzi a comb és a láb számos izmának mozgását, valamint az érzékszervi bemenetet az agyba. Amikor az ülőideg irritálódik és gyullad, az isiásodást eredményez.

Az isiász az alsó hátfájás és a lábfájdalom gyakori oka. Általában az agyi ideg nyomása a herniated lemezből ered. Az isiász leggyakrabban 30–50 éves korú embereknél fordul elő, és néhány emberben legyengítő rendellenesség lehet. Az isiász általában csak az alsó végtagok egyik oldalát érinti, és a fájdalom gyakran az alsó hátoldalról sugárzik egészen a comb és a láb hátsó részébe. Attól függően, hogy hol van az ülőideg érintettsége, a fájdalom a lábra vagy a lábujjakra is sugározhat.

Az isiák közös okai

Sok iszapos oka van. Ezért ha az isiás tüneteit tapasztalja, orvosa értékelje az okot. Néhány gyakrabban okozott ok az isiásznak:

• Porckorongsérv
  • Az isiász akkor keletkezhet, ha az alsó hátlap egyik csigolyatárcsa kifelé nyúlik ki, és összenyomja az ideggyökereket, amelyek az ülőideget alkotják. Ez a tömörítés irritálja az ideget, és duzzanatot és fájdalmat okoz az ülőideg mentén. A herniated lemezek az isiák leggyakoribb oka.
• Lumbális gerincvelés
  • Az ágyéki gerincvelődés a gerinccsatorna szűkülésére utal a hát alsó részén. Amikor a gerinccsatorna ezen a területen keskenyebbé válik, az idegek olyan részeit tömörítheti, amely kombinálódik az ülőideg kialakításához.
• Piriformis-szindróma
  • A piriformis egy kis izom, amely mélyen a fenékrészben helyezkedik el. Segít a csípőízület elrablásában (kivezetésében) és külső forgatásában. Az ülőideg rendkívül közel van a piriformis izomhoz, és időnként áthalad rajta. Ennek eredményeként, amikor a piriformis izom feszes, gyakran nyomást gyakorol az ülőidegre, ami irritációt és gyulladást okoz.

Gyakorlatok az isiásznak

Az alsó, a hasi és a combizomzatra irányadó nyújtó és erősítő gyakorlatok csökkenthetik az isiás tüneteit. Néhány előnyös gyakorlat, amely segít az isiával kapcsolatos fájdalom csökkentésében:

• Piriformis Muscle Stretches
• Alacsony vissza nyúlik
• Feszülések
• Alaperősítés

Ha az isiásodásod van, a legjobb kezelés az orvosod meglátogatása, hogy diagnosztizálja az állapotodat és elkezdje a kezelést.A fizioterapeutával való együttműködés segít meghatározni, hogy mely gyakorlatokat végezheti el az Ön számára a konkrét feltételezéshez.

Az isiák legtöbb epizódja rövid életű; sokan visszatérnek a normálhoz néhány héten belül. Egyes epizódoknál több invazív kezelésre van szükség, például injekciók vagy fizikai terápia. Legyen éber a gyakorlatokkal, és szorosan együttműködje a PT-vel, hogy biztos legyen abban, hogy a helyes dolgokat végzi el az adott feltételhez. A PT-ben való munkavégzéssel gyorsan és biztonságosan megszabadulhat az isiászáról, hogy visszatérjen a szokásos életmódjához.