Szubjektív kognitív értékvesztés és memóriavesztés

A szubjektív kognitív értékvesztés (SCI) a gondolkodási folyamatok önmegfigyelhető csökkenése, a leggyakrabban a memória működésében. Ez szubjektív, mert mások nem észleltek semmiféle nehézséget, és nagyon jól érzed magad a demencia megfigyelésére tervezett kognitív teszteken; azonban úgy érzed, hogy csökken. Például észreveheti, hogy a memóriája nem olyan jó, mint korábban, vagy hogy nehezebb felidézni a megfelelő szót, amelyet használni szeretne leírni valamit.

A szubjektív kognitív károsodást szubjektív memóriavesztésnek, szubjektív memóriazavarnak, önbevallott memóriavesztésnek és szubjektív kognitív hanyatlásnak is nevezik.

Ha aggodalmaskodna, ha SCI-je van?

Igen és nem. Egyfelől számos olyan kutatási vizsgálat volt, amelyek igazolják, hogy az SCI az Alzheimer-kór és a dementia egyik legkorábbi tünete lehet.

Például egy tanulmányban több mint 500 ember vett részt, akik éves kognitív értékelésen estek át. A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik az SCI-t rendszeres utógondozásukról számoltak be, majdnem háromszor nagyobb valószínűséggel később diagnosztizáltak enyhe kognitív károsodással vagy demenciával. Érdekes, hogy a memóriacsökkenés első panaszai átlagosan hat évvel történtek, mielőtt az enyhe kognitív károsodás (egy olyan állapot, amely néha, de nem mindig, demenciába fejlődik) diagnosztizálódott, és körülbelül kilenc évvel a demencia diagnosztizálása előtt.

Egy másik vizsgálatban azok, akik az SCI-t jelentették, nagyobb valószínűséggel mutattak agyukra a képalkotó vizsgálatokat, különösképpen a magasabb béta-amiloid fehérjék szintjének kimutatására. Azok az egyének által azonosított aggodalmak, akiknek agya nagyobb mennyiségű béta-amiloid fehérjét tartalmazott, azt érezte, hogy emlékeik rosszabbak voltak, mint társaik emlékei, és hogy a feladatok megszervezése és prioritása (ami a végrehajtó funkciót alkalmazza) keményebb volt, mint korábban.

Egy harmadik tanulmány több mint 2000 felnőttet értékelt, átlagosan 80 éves, és megkérdezte őket, hogy érezték-e, hogy a memóriájuk egyre rosszabbodik. Azt is megkérdezték, vajon aggódnak-e ez a memóriacsökkenés. Azok, akik igennel válaszoltak mindkét kérdésre, nyolc évvel később sokkal valószínűbb, hogy kimutatják az epizodikus memóriában (a konkrét esemény emlékét) a nyomonkövetési teszteken, mint azok, akik nem fejezik ki aggodalmukat a memóriájukkal kapcsolatban.

Az SCI-t korrelálták az agyi változásokkal is, mint például a hippokampális atrófia (zsugorodás az agy ezen területén a sejtek halálának következtében).

Másrészt egyes kutatások megcáfolják az SCI fejlődését az MCI-hez és a demenciához vezető úton, egy tanulmány szerint a SCI "túlnyomórészt jóindulatú állapot". Ebben a tanulmányban a kutatók néhány embert követtek SCI-vel és másokkal hat évig normális megismeréssel. Nagyon kevés különbséget láttak mindkét csoport kognitív működésében a vizsgálat végére.

Egy másik tanulmány szerint az SCI szignifikánsan összefüggésbe hozható a hangulattal, különösen a depresszióval és a szorongással. A szerzők azt sugallták, hogy a SCI-t talán nem tekinthető semmilyen valódi kognitív hanyatlásnak, hanem érezte, hogy élesen hangoztatott egy hangulati kérdésre.

Emellett az Alzheimer-kórral diagnosztizált emberek nem feltétlenül tudnak a memóriavesztésükről. Az a tény, hogy képesek azonosítani az emlékezeted működését aggodalomra okot adó, kognitív működést jelent, amely meglehetősen sértetlen, a probléma azonosítása ellenére.

Milyen egyéb lehet SCI jelzés?

Míg az SCI később jelentősebb memóriavesztés előfutára lehet, más olyan körülményekhez is kötődik, amelyek nehezebbé teszik a kognitív működést, de nem jelentenek tényleges károsodást a megismerés során. Ezek közé tartozik a depresszió és a szorongás, valamint más egészségügyi problémák és krónikus betegségek.

Miért a Focus a SCI-re?

Az SCI, bár néha nem kapcsolódik a demenciához, más esetekben korai mutatónak tekinthető az Alzheimer-kórban vagy egy másik típusú demenciában. A kutatók úgy érzik, hogy előfordulhat először, majd előrehaladást jelent az enyhe kognitív károsodáshoz, és végül az Alzheimer-kórhoz vagy a vele összefüggő demenciához.

Az SCI tanulmányozásának legfontosabb oka, hogy segítséget nyújtson a kognitív változások észlelésének képességében a betegség korai szakaszában. Az Alzheimer-kór és egyéb demenciák korai felismerése kritikus fontosságú az optimális kezeléshez, mivel a kezelések egy része a leghatékonyabb, mielőtt a kognitív képességek jelentősen csökkennének. A korai felismerés lehetővé teszi a klinikai vizsgálatokban való részvételt is.

Mit kell tennie, ha SCI-je van?

Először is, ne pánikoljon. Bár érthető, hogy aggódsz az enyhe memóriaveszteséged miatt, különösen, miután elolvastad, hogy ez egy jel lehet, hogy a demencia fejlődik, ne feledje, hogy az SCI sok esete nem fejlődik el demenciában.

Fontos megérteni, hogy az életkorod során az információ feldolgozásának általános sebessége lelassulhat, és ez normális változás, amely nem kapcsolódik a demencia kialakulásához.

Ezenkívül egyes kutatások azt sugallják, hogy az SCI-k, akiknél alacsonyabb a szív-érrendszeri problémák kockázata, és kevesebb agyi atrophiát mutatnak, kevésbé valószínű az Alzheimer-kór kialakulása az idő múlásával. Így a szív- és érrendszeri kockázati tényezők egészséges módon történő megélése potenciálisan képes lesz arra, hogy csökkentse az SCI kockázatát, amely nagyobb kognitív károsodáshoz vezet.

Végül vegye figyelembe az SCI és a hangulat között korábban tárgyalt szövetséget. Ha úgy érzed, hogy SCI-jed van, fontolja meg a depresszió és a szorongás szűrését. Ezeknek a mentális egészségügyi problémáknak a kezelése potenciálisan megkönnyítheti az SCI tüneteit és javíthatja az életminőségét.

Kognitív tréning a SCI számára

A Journal of Alzheimer-kórban körvonalazott tanulmány lényegében erre a kérdésre összpontosított: "Megtennék valamit?" Ez a tanulmány magában foglalta a memóriazavarokkal küzdő személyeket, akik részt vettek két hónapos kognitív tréningben, melynek célja az epizódos memória működése. A képzést követően a résztvevők memóriafunkciói javultak, és az agyuk szürkeállományának volumene olyan mértékben nőtt, mint az ellenőrző alanyok (más résztvevők, akiknek nincsenek memóriazavarai, akik szintén megkapták a kognitív képzést). Megjegyzendő, hogy a nagyobb agyi térfogat összefüggésben áll a magasabb kognitív működéssel.

Más kutatások szerint a MEND megközelítés némileg hatékonyan segíti a SCI és az MCI tüneteinek visszafordítását. A "MEND" megközelítés egy többoldalú kezelési stratégia, amely olyan területek kezelésére szolgál, amelyek hatással lehetnek a megismerésre, mint például a táplálkozás, a vitamin-kiegészítés, a testmozgás, a megfelelő alvás és így tovább.

A Word DipHealthtől

Egyszerűen azért, mert észre sem veszi a beszédkészség csökkenését, vagy a memória nem jelenti azt, hogy Alzheimer-kórban szenved, vagy hogy a betegséget fejlesztené. Néhány ember sokkal nagyobb valószínűséggel ismeri ezeket a változásokat, vagy az alapvető személyiségbeli különbségek miatt aggódik velük. A memóriavesztés számos különböző oka is létezik, és néhány olyan jóindulatú, mint túl elfoglalt vagy nem elég alvás. Mások, mint például a B12-vitamin hiány, visszafordíthatók.

A memóriavesztés azonban valami, amit figyelni kell, és jelentenie kell orvosának. Azt is megteheti, hogy az aktív agy egészséges táplálkozással, fizikailag gyakorolva, és szellemileg aktív marad, mindegyikük javult a megismeréssel.