A Neroli illóolaj egészségügyi előnyei

A Neroli illóolaj egyfajta aromaterápiában használt illóolaj. A keserű narancsfa virágaiból származik (Citrus aurantium), azt mondják, hogy a neroli illóolaj számos előnyt kínál a mentális és fizikai egészségre.

Édes és fűszeres aromával a neroli illóolajat néha a parfüm, a kölni, a krém, a krém, a masszázsolaj és a gyertyák összetevőjeként is használják.

Egészségügyi felhasználások

Aromaterápiában a neroli illóolajat általában az alábbi egészségügyi problémákra használják:

• Szorongás
• megfázás
• fejfájás
• Magas vérnyomás
• Emésztési zavar
• Álmatlanság

A Neroli illóolajat csökkenti a gyulladást, enyhíti a stresszt, serkenti a keringést és fokozza a hangulatot.

A bőrápoló és hajápolási termékekben használt neroli illóolajat úgy gondolják, hogy zsíros bőrt kezel, csökkenti az öregedés jeleit, és csökkenti a hegek és nyúlványok megjelenését.

Hogyan működik?

A neroli illóolaj illatának belélegzése (vagy az olajnak a bőrön keresztül történő elnyelése) úgy gondolják, hogy üzeneteket küld az érzelmek szabályozásában érintett agyi régióba. A limbikus rendszerként ismert agyi régió is befolyásolja az idegrendszert.

A támogatók azt sugallják, hogy az illóolajok számos biológiai tényezőt érinthetnek, beleértve a pulzusszámot, a stresszszintet, a vérnyomást, a légzést és az immunrendszert.

Előnyök

Bár a neroli illóolaj egészségre gyakorolt ​​hatásainak vizsgálata korlátozott, néhány előzetes tanulmány azt sugallja, hogy az olaj bizonyos előnyökkel járhat. Íme a rendelkezésre álló kutatás néhány kulcsfontosságú eredménye:

1) Szorongás

A tanulmányok arra utalnak, hogy a neroli illóolaj segíthet a szorongás enyhítésében. Egy 2014 - ben megjelent tanulmányban Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat például a kutatók a menopauzális tünetekre, a stresszre és az ösztrogénre utaló neroli olaj aromaterápia hatását vizsgálták a menopauza utáni nőknél.

A neroli illóolaj (0,1 százalék és 0,5 százalék) öt napig kétszer történő belélegzése után öt napon át a résztvevők javított életminőséget mutattak a menopauzális tünetek, a fokozott szexuális vágy és a csökkent vérnyomás miatt.

A 2013 - ban közzétett 2013 - as tanulmányban. T Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat megállapították, hogy a neroli illóolajat tartalmazó aromaterápiás keverék csökkenti a szorongást és enyhíti az alvási problémákat egy koronária-angioplasztika betegcsoportjában egy intenzív osztályon.

2) Magas vérnyomás

A Neroli illóolaj segíthet a vérnyomás szabályozásában, egy kis tanulmányban, melyet a Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat 2012-ben.

A vizsgálathoz 83 magas vérnyomással vagy prehyperthesszel rendelkező személy belélegezte a placebo illatát vagy a neroli, levendula, ylang-ylang és a majorán illóolajokat tartalmazó aromaterápiás keverék aromáját 24 órán át. Az eredmények azt mutatták, hogy az aromaterápiás keverékhez rendeltek jelentősen csökkenték a vérnyomást, valamint a stresszhormon kortizol szintjét.

Hogyan kell használni

A hordoliolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a neroli illóolajat közvetlenül a bőrre felvihetjük, vagy kis mennyiségben hozzáadhatjuk a fürdőkhöz.

A Neroli illóolajat is belélegezhetjük, ha egy csepp vagy két olajat egy ruhára vagy szövetre szórunk, vagy aromaterápiás diffúzor vagy párologtató segítségével.

Az olajat gyakran más illóolajokkal kombinálják, mint például a bazsalikom, a mandarin és a mész.

Lehetséges mellékhatások

Bár az aromaterápiát általában biztonságosnak tartják, ha helyesen használják, hiányzik a neroli olaj kutatás.

Az illóolajok mérgezőek lehetnek, ha lenyelik őket. Ezenkívül néhány ember irritációt tapasztalhat, amikor neroli illóolajat alkalmaz a bőrre. Bármilyen illóolaj esetében fennáll az érintkezési érzékenység veszélye. Bármilyen új illóolaj használata előtt ajánlott a bőr tapaszvizsgálata.

Az olajat soha ne alkalmazza a szemére, nyálkahártyára vagy a bőrre teljes szilárdsággal. Az olaj a bőrön keresztül felszívódik, így a toxicitás elkerülése érdekében nem szabad túlságosan kicsi, ajánlott mennyiséget használni. Mindig tartsa az illóolajokat gyermekektől elzárva.

Fontos megjegyezni, hogy a krónikus állapot (például a magas vérnyomás) önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha fontolóra veszi a használatát, először forduljon orvosához.

alternatívák

Neroli hidrosol, más néven neroli víz vagy narancsvirág víz, egy illatos víz, amelyet a neroli virágok gőzdesztillációjából készítettek. A bőrt megnyugtatja és hidratálja, a hidroszol formát néha az arc-tonerek, utóhullámok, arc-ködök és más bőr- és hajtermékek összetevőjeként használják.

Számos illóolajnak lehetnek olyan egészségügyi hatásai, mint a neroli illóolaj állítólagos előnyei. Például levendula illóolaj, bergamott illóolaj és rózsa illóolaj is nyugtató hatású lehet.

Hol találja meg

Széles körben vásárolható online, a neroli illóolajat számos természetes élelmiszerekben és önkiszolgáló termékekre szakosodott üzletekben értékesítik.

Alsó vonal

Az aromaterápiában a neroli olaj a nyugtató és pihentető illatának köszönhető. Számos módja van annak használatára, az aromaterápiás masszázstól kezdve a diffúzorban történő használatig. De ha van egy feltétele, ne támaszkodjon a neroli olajra, hogy kezelje (és mindig jó ötlet, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval az új kezelés előtt).