A rózsás illóolaj egészségügyi előnyei

Rózsa illóolaj az aromaterápiában általánosan használt illóolaj. A Rosa damaszcena a növény aromás összetevőit tartalmazza. Mivel ezek a vegyületek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, számos rózsa-illóolajat használnak egészségre.

Hogyan működik

Az aromaterápiás szakemberek szerint az illóolaj-molekulák belélegzése vagy az illóolajok bőrön keresztül történő elnyelése közvetíti az üzeneteket a limbikus rendszernek - az agyi régiónak, amely felelős az érzelmek szabályozásáért és az idegrendszer befolyásolásáért. Ezek az üzenetek úgy vélik, hogy befolyásolják a biológiai tényezőket, mint például a pulzusszám, a stressz szintje, a vérnyomás, a légzés és az immunrendszer.

felhasználások

Ha közvetlenül a bőrre alkalmazzák, a rózsa illóolajat tartalmazó bőrápoló termékeket a száraz bőr hidratálására, a tiszta pattanásokra, az öregedés jeleinek csökkentésére, a hegek megjelenésének minimalizálására és az olyan körülmények között, mint az ekcéma és a rosacea.

A rózsa illóolajat jellemzően aromaterápiás gyógyszerként használják a következő egészségügyi problémákkal kapcsolatban:

• Szorongás
• Depresszió
• fejfájás
• Menopauzális tünetek
• Menstruációs görcsök
• migrén

Emellett azt mondják, hogy a rózsa illóolaj fokozza a libidót, csökkenti a stresszt, serkenti a keringést, élesíti a memóriát és fokozza a hangulatot.

Eddig a rózsa illóolaj előnyeinek tudományos támogatása meglehetősen korlátozott. Íme egy pillantást a rózsa illóolaj egészségügyi előnyeit érintő tudományos kutatás főbb eredményeire:

1) Stressz

A 2009-ben megjelent tanulmány szerint a rózsa illóolaj segíthet a stressz enyhítésében Természetes termékkommunikáció. A vizsgálathoz 40 egészséges önkéntes felszívódott a bőrön keresztül, akár rózsa illóolajat, akár placebót. Az eredmények azt mutatták, hogy a rózsa illóolajot kapók nagyobb mértékű növekedést mutattak a nyugalom és a pihenés érzésében, valamint a légzési arány és a vérnyomás nagyobb csökkenését, mint a placebót kapók.

2) Alvás

Egy kis tanulmány, melyet a Klinikai gyakorlatban alkalmazott kiegészítő terápiák 2014-ben azt jelzi, hogy a rózsa illóolaj javíthatja az alvási minőséget a koszorúér-ellátó egységekben kórházba kerülőkben. Egy 60 fős kísérletben a rutinellátásban részesültek és a rózsaolaj aromaterápia három egymást követő éjszakánál jobb minőségű alvást értek el, mint a rutinellátásban részesültek.

3) szorongás

Számos előzetes tanulmány szerint a rózsa illóolaj segíthet enyhíteni a szorongást. Például egy, a Nefro-Urológia Havi 2016-ban megvizsgálták az aromaterápia használatát rózsa vízzel a szorongáshoz a hemodialízisben szenvedő betegeknél, és megállapította, hogy a rózsa víz észrevehetően csökkentette a szorongás szintjét.

4) Menopauzális tünetek

A rózsa illóolaj előnyös lehet a menopauza alatt álló nők számára, 2008-ban közzétett egy 2008-as tanulmányt Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat. A vizsgálathoz a kutatók 25 menopauzális nőt osztottak fel hetente több illóolajjal, köztük levendula és jázmin illóolajokkal, a rózsa és a rózsa muskátli illóolajok mellett.

Nyolc hét elteltével a masszázst kapó tanulmányi tagok jelentõsen nagyobb javulást mutattak a menopauzális tünetekben (mint például a forró villanások), mint a 27 masszázst nem vizsgáló résztvevõ. A tanulmány szerzői azonban nem tudták a pozitív hatásokat az aromaterápiára, a masszázsra vagy a két terápia kombinációjára tulajdonítani.

5) Menstruációs görcsök és fájdalom

Levendula, fahéj és szegfűszeg olajjal kombinálva mandulaolajjal, a hasi masszázshoz használt rózsa illóolaj hatékonyan csökkentheti a menstruációs görcsök súlyosságát. Egy. T Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat 2013-ban a tudósok megállapították, hogy a nőknek, akiknek a menstruáció előtt hetente 7 napig volt a hasi masszázsuk, az olajkeverékkel kevesebb fájdalmat (mind intenzitást, mind időtartamot) tapasztaltak, mint a nők, akik csak egy mandulaolajjal masszázst kaptak.

Egy másik tanulmány, amelyet a. T Szülészeti és nőgyógyászati ​​folyóirat 2015-ben megállapította, hogy a rózsaolajjal aromaterápiás önmasszázst alkalmazó nőknél a második ciklusban kevésbé volt a menstruációs fájdalom, mint azoknál, akik önmasszázsként alkalmazták a szagtalan mandulaolajat vagy nem rendelkeztek kezeléssel.

Tippek a használatához

Hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a rózsa illóolajat közvetlenül a bőrre felvihetjük, vagy nagyon kis mennyiségben hozzáadhatjuk a fürdőkhöz.

Rózsa illóolaj is belélegezhető, ha egy csepp vagy két olajat egy ruhára vagy szövetre szórunk, vagy aromaterápiás diffúzor vagy párologtató segítségével.

Lehetséges mellékhatások

Az illóolajok nagyon koncentráltak, ezért óvatosan kell használnia. Rózsa illóolajat nem szabad belsőleg venni.

Az illóolajokat a bőrre való felhordás előtt hordozóolajban kell hígítani, és nem szabad a szemre vagy nyálkahártyára felhordani, vagy túlzottan fel kell használni (az olaj a bőrön keresztül felszívódik, és a toxicitás akkor fordulhat elő, ha túl sokat alkalmaznak). Bármilyen illóolaj esetében fennáll az érintkezési érzékenység veszélye. Bármilyen új illóolaj használata előtt ajánlott a bőr tapaszvizsgálata.

Fontos megjegyezni, hogy a krónikus állapot (például a depresszió) önálló kezelése rózsás illóolajjal és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

A terhes és szoptató nőknek és gyermekeknek az illóolajok használata előtt konzultálniuk kell az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval. Tudjon meg többet arról, hogyan kell biztonságosan használni az illóolajokat.

Hol találja meg

Íme néhány tipp az illóolajok beszerzéséhez.

Széles körben vásárolható online, rózsa illóolajat értékesítenek számos természetes élelmiszerekben és az öngondozási termékekre szakosodott üzletekben.