Mit kell tudni a Perimenopause-ról

A Perimenopause szó szerint a menopauza idejét jelenti. Ez egy olyan kifejezés, amelyet az orvosi szolgáltatók az menstruációhoz vezető ösztrogén csökkenés kezdetének leírására használnak. Sok nő is használja a szót a premenopauzális tünetek leírására.

Mikor kezdődik és befejeződik a Perimenopause?

A perimenopauza a menopauza első jeleivel vagy tüneteivel kezdődik. Néhány nő számára ez már harmincas éveik. Negyvenes éveik közepén a legtöbb nő legalább időnként észleli, hogy ösztrogénük csökken.

A perimenopause hivatalosan a menopauza diagnózisával zárul. Ez akkor következik be, amikor tizenkét egymást követő hónapja volt időszak nélkül.

Mi okozza a Perimenopause-t?

Ahogy a petefészkek megváltoznak és kevésbé képesek ösztrogén és progeszteron előállítására, a szervezet reagál. Ez először finom lehet, és jobban észrevehető lesz a menopauza megközelítésekor.

A hormon szintje vadul ingadozhat a perimenopauza, a mártás és a magasabb szintek között, mint korábban. Önnek egyedülálló választ kell adnia ezekre a változó szintekre, attól függően, hogy milyen változók vannak és milyen érzékenyek a változásokra. Néhány nő észleli a tüneteket az első kis variációnál, míg mások soha nem mutatnak tüneteket.

Melyek a Perimenopause szokásos jelei?

Számos nyom az, hogy a nők gyakran észreveszik, amikor a perimenopause-ban vannak:

• Változások a menstruációs ciklusban.Gyakran előfordul, hogy a menopauza első jele a menstruációs ciklus változása. Ez magában foglalhatja a rövidebb vagy hosszabb ciklusokat, a nehezebb vagy könnyebb időszakokat, vagy a szabálytalan időszakokat. A leggyakoribb változás egy rövidebb ciklus.
• Forró villogás.Most és akkor észrevehet egy forró vakut vagy éjszakai izzadságot, ami a kékből származik. Ez lehet az első ösztrogén jele. Azt is észreveheti, hogy ezek a ciklus változásaival együtt fordulnak elő.
• Vaginális tünetek.Ha a szex egyre fájdalmasabbá válik, vagy érzékenyebbé válik a húgyúti fertőzésekre, elveszítheti az ösztrogén és a progeszteron által biztosított természetes kenést. Néhány nő esetében ez egy korai jele annak, hogy a menopauza úton van.
• Hiba alvás.Néhány nő nem ismeri a menopauza tüneteit, amíg el nem kezdik elaludni. Lehet, hogy elaludt, alszik, vagy éjszaka izzadhat. Egyes nők észreveszik, hogy minden este vagy kora reggel pontosan ugyanabban az időben ébrednek, és nem tudnak aludni.

• Hangulati változások.A hangulata kiszámíthatatlan lehet, amikor a perimenopause-ba lépsz. Általában ez egy megmagyarázhatatlan szomorúság vagy ingerlékenység. Talán „PMS-y” -nek érzi magát, de nem a szokásos időpontban.

Ez Perimenopause vagy valami más?

Nehéz megmondani önmagáról, ha perimenopause-t tapasztal, vagy ha a tünetei valamilyen más állapot eredménye.

Ha olyan tüneteket észlel, amelyek a menopauzának tűnnek, és több mint 35 éves, akkor nagyon jól lehet perimenopause. Ha ezek a tünetek megzavarják az életedet, hívj fel egy megbeszélést, hogy megvitassák őket az egészségügyi szolgáltatóval. Ha finom vagy nem túl zavaró, beszéljen a szolgáltatójával a következő éves vizsgán.

Mivel a menopauza sok tünete is súlyosabb jelek lehetnek, vitasson meg minden olyan tünetet, amely aggasztja a szolgáltatóját. Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához, ha:

• Erősen vérzik a periódusok, és ezt korábban nem értékelték.
• Megjegyzés: ismétlődő szívdobogás.
• Van hasi fájdalom.
• Légelégtelenség, gyenge vagy zsibbadás.
• Rendkívül túlterheltek, idegesek vagy rendkívül „lefelé” érzik magukat.
• Aggódnak bármilyen tünet miatt, mert újdonság.

Ha azt hiszem, Perimenopause-ban vagyok, mit kell tennem?

Ha hirtelen rájön, hogy valami, amit tapasztal, menopauzához kapcsolódik, ne essen pánikba. Ez végül is természetes esemény, mint a pubertás. Igaz, ez azt jelenti, hogy elkezd egy változást. De ez is tökéletes alkalom arra, hogy komolyan vegye az egészségét. A perimenopause beírásakor:

Fontolja meg egészségét.Ha eddig nem élt az életed elsőbbségévé, ez lenne az ideje a kezdetnek. Gondolj arra, hogyan szeretnél 10 éven belül érezni magát. Milyen tevékenységeket szeretne részt venni? Mire lesz szükséged a testetekre ahhoz, hogy ezeket a dolgokat?

Indítsa el az „egészséges én” tervét a menopauza első jeleivel. Tudod, hogy milyen változtatásokat szeretnél tenni. Használja ezt a jelként, hogy elkezdje.

Fontolja meg a terhességet.Ha a terhesség nem azt jelenti, hogy hogyan szeretné eltölteni a perimenopauzát, ne feledje a születésszabályozást. Csak azért, mert az ösztrogén elkezd csúszni, nem jelenti azt, hogy nem lesz terhes. Bár valószínűleg kevésbé termékeny, mint egy évtizeddel ezelőtt, sok nő „meglepetés” terhességgel rendelkezik a perimenopause-ban.

A szexuális úton terjedő betegség szintén kockázatot jelent, ha nem áll fenn állandó, monogámi kapcsolat. Védd magad.

Tartsa a naptárat.Amikor elkezd változtatni a testetekben, segít abban, hogy nyomon követhesse. Nemcsak megbízható információkat nyújt Önnek arról, hogy mi történik, és milyen gyakran működik az Ön számára a valóság ellenőrzése.

Ha azt látja, hogy öt éjszakára nem volt jó éjszakai alvás, akkor megérti, hogy miért van bajod a munkahelyi összpontosítás. A perimenopause naptár kiváló eszköz a haladás és a tünetek nyomon követésére. Kövesse nyomon a menstruációs ciklust, az észrevehető tüneteket, az életeseményeket és a megpróbáltatásokat. Vigye magával a következő orvosa kinevezéséhez.