A rugalmasság és az alapvető megerősítő eszközök mindenkinek szüksége van

A rugalmasság és az alapvető erő és egyensúly kialakítása kulcsfontosságú az általános fitnesz, testtartás és a jó sétaforma szempontjából. Ezek az elemek segíthetnek a rugalmasság, az alapvető erő és az egyensúly kialakításában.

1

Gyakorlatlabda

Legyen szó akár székről, akár alapként, amelyen gyakorlatokat és nyúlványokat végezhet, a gyakorlat labda lényeges része a magerősítő és kiegyensúlyozó berendezésnek. Segít az egyensúly és a propriocepció kialakításában is. A fitnesz- és egészségügyi részleg bármelyik nagyobb kiskereskedőjénél gyakorolhatja a labdát. Tekintse meg ezt a jóga edzést a rugalmasság és a koordináció javítása érdekében.

2

Szivacshengert

Ez volt az első edzőberendezésem, amit az edzőm ajánlott. Egy nagy sűrűségű habhenger használatos instabil alapként, amelyen olyan gyakorlatokat végezhet, amelyek a stabilizáló izmokat játszanak. Használhatja azt is a mély masszázsnyomásra az izomfeszültség enyhítésére - két kiváló előny. A habhengereket online vagy bármilyen sport- vagy fitnesz kiskereskedőnél találhatja meg. Nézze meg, hogyan kell használni a masszázshoz.

3

BOSU Balance Trainer

A BOSU egyensúlyi edzője egy kicsit drágább, de szeretem az edzőteremben gyakorolni.A BOSU-nál szinte bármilyen edzést végezhet, mint pl. Zömök, ropogások, súlyzók, és azt a többletet is biztosíthatja, hogy egyensúlyt, propriocepciót és magerősséget képezzen. Valószínűleg talál egy BOSU-t egy sport- vagy fitneszboltban, vagy vásárolhat online. Itt van egy BOSU használata különböző edzésekhez.

4

Yamuna Body Rolling Balls

Adj magadnak egy mély szöveti masszázst a Yamuna Body Rolling technikával. A masszázs terapeuta a technikában osztályokat adott, amelyben a test súlyát egy szilárd golyó ellen használta az izomfeszültség felszabadítására. A poggyászomban egy labdát veszek, hogy jó masszázst kapjak utazás közben.

5

Mérleglemez

A J-Fit Fit lemezt ülőpárnára lehet használni, hogy ugyanazokat az előnyöket biztosítsák, mint egy edzőgolyót székként használva, a hátrányok némelyike ​​nélkül. A mag, az egyensúly és a nyújtás alapjaként is használható. Egy sima oldala és az egyik oldala van, amely masszázst és több feladatot jelent az edzéshez.

Közzététel

Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalmaktól, és termékeink megvásárlásával kapcsolatban az oldalon található linkeken keresztül kártérítést kaphatunk.