A sötét félelem félelmének leküzdése (nyctophobia)
Tartalomjegyzék:
Nyctophobia | Game the Game ITTD Special (December 2024)
Miközben félnek a sötétektől, a kisgyermekek normális fejlődésének részét képezhetik, az idősebb gyermekek és felnőttek esetében ez nem így van. A nyctophobia olyan korszak-nem megfelelő félelem a sötétségtől, amely arra kényszerítheti a valakit, hogy korlátozza tevékenységét, elkerülje bizonyos körülményeket, és szorongást tapasztaljon a fény hiányában. Ez az, amikor az aggodalom áthúzódik az öröklött védelmi mechanizmusból, és ez egy olyan klinikai probléma, amelyet fóbiának neveznek.
Okoz
Nyctophobia, más néven scotophobia, achluophobia és lygofóbia, evolúciós természetű lehet, mivel sok ragadozó éjszaka vadászik. A félelem nem lehet maga a sötétség, hanem a sötétségben rejtett ismeretlen veszélyek (ezért a horror és a feszültségfilmek gyakran használnak sötétséget a nézők megijesztésére). A biztonság és a bizalom hiánya is szerepet játszhat ebben, különösen, ha gyakrabban félsz a sötétségtől egyedül.
Egyes pszichoanalitikus írók úgy vélik, hogy a sötét félelem a primer kötődésből eredő szétválasztási szorongással, egy olyan jelenséggel, amelyet részletesebben egy, a folyóiratban közzétett ragaszkodás és félelem arousal elemzése tartalmaz. Pszichoanalitikus párbeszédek.
Tünetek és diagnózis
A nyctofóbia tünetei személyenként és egy adott eset súlyosságától függően változnak. A nyctophobia tünetei általában a következők:
- Ideges lesz minden sötétített környezetben
- Éjszakai világítással kell aludni
- Az, hogy éjszaka vonakodik
- Fiziológiai tünetek, beleértve a megnövekedett pulzusszámot, izzadást, látható rázást, és még rosszullét (hányinger, fejfájás és hasmenés gyakori), ha kénytelenek vagyunk a sötétben eltölteni,
A nyctophobia súlyosabb eseteinek tünetei a következők:
- A sötét szobáktól való próbálkozás
- Az éjszaka kényelmesen bent tartózkodik
- Dühös vagy védekezővé válik, ha valaki megpróbál arra ösztönözni Önt, hogy időt töltsön a sötétben
A nyctophobia néhány diagnosztikai kritériummal rendelkezik, amelyek közösek minden fóbiára, ami megkülönbözteti őket az egyszerű félelmektől.
Nyctophobia kezelése
A terápia célja, hogy a félelmetes hiedelmeket a negatív önbeszélgetés pozitívabb üzenetekkel való felváltásával kihívja.
A specifikus fóbiák, mint a nyctophobia sikeres kezelésének aránya körülbelül 90 százalék, és gyakran a kognitív-viselkedéses iskolából származó technikákon keresztül történik.
A terapeuta által az Ön vagy gyermeke számára javasolt kezelési terv tartalmazhat:
- A sötétebb, fokozatos, nem fenyegető dózisokban a sötétség expozíciója egy deszenzitizálódási folyamatban
- Egy-egy beszélgetés terápia, családi terápia vagy csoportterápia
- Tanulási relaxációs technikák, mint például a mély légzés
- Szorongás és antidepresszáns gyógyszerek
9 módja annak, hogy megértsük a rák előidézésének félelemét
Mi a félelem a rák megismétlésétől vagy progressziójától? Hogyan befolyásolja ez a szorongás a rákos betegeket és mit tehet a napi kezeléshez?
Hogyan lehet enyhíteni a félelemek félelmét?
A gyerekek félhetnek a nadrágtartóktól. A folyamat és a rendelkezésre álló lehetőségek megértése segíthet a félelem enyhítésében. Vannak alternatívák a hagyományos fém nadrágtartókhoz.
A különbség a félelem és a behatolás között
Az emberek gyakran tévednek a félénkség ellen, de különböznek egymástól. Ismerje meg a két tulajdonság közötti különbséget.
