Terhes leszek, ha kövér vagyok?

Ha már van hasa, amikor teherbe esik, akkor talán elgondolkodhatsz arról, hogy egy bizonyos pillanatban "pop" -ként fogsz-e ugyanúgy, mint a karcsúbb várakozó nők - más szóval elérheti azt a pontot, amikor hirtelen terhesnek látszik, nem pedig túlsúly. Hogy ez valóban aggodalomra ad okot - mivel azt szeretné, hogy világos legyen, hogy terhes vagy - vagy egyszerűen kíváncsi vagy, a válasz: nehéz megmondani.

Azok a módok, ahogyan a nők terhességüket hordozzák, annyira változatosak, mint azok a csecsemők, amelyekre a fedélzeten vannak. Más szavakkal, mindenki más, és ha nem volt terhes, mielőtt csak az idő fogja megmondani, hogy a tested változni fog, ahogy az állapota előrehalad. Egy biztos dolog, hogy nem vagy egyedül: minden méretű nők gyakran csodálkoznak, amikor terhességük megmutatkozik. Ráadásul vannak normális súlyú nők, akik végül úgy néznek ki, mintha több fontot terjesztenek, mint terhesek.

Míg a baba csecsemő megjelenése bizonyosan jogosnak számít, ha van egy plusz méretű terhesség, akkor is szeretné megfontolni néhány más kérdést is, hogy Ön és a baba-élvezet élvezhesse a kilenc hónapos utazás biztonságosan és egészségesen együtt.

A változó formája a terhesség alatt

Függetlenül attól, hogy a hasa milyen formában alakul ki terhesség alatt, ahogy a baba nő a testedben, határozottan változások következnek be. A terhesség második trimeszterében a méh először a medence túlnyúlik, és így a legtöbb nő nyilvánvalóan terhesnek látszik valahol a 12. és 16. hét között. A második trimeszter közepéig a szülési ruhák lehetnek a egy morphing középső.

Ha van egy kiemelkedő réteg zsír, amely elfedi a hasi területet, hosszabb ideig tarthat a baba koponyájánál, vagy nyilvánvalóvá válik, vagy másfajta változást tapasztalhat a hasa megjelenésében. Talán nem lesz nagyobb, de az alak kissé eltolódhat - pl.

A kérdés valóban arra irányul, hogy mások tudják, hogy terhes vagy, ha készen állsz a nagy felfedésre, mielőtt tényleg megmutatod. A részek öltözése az egyik módja annak, hogy menjen: Indítsa el a szülési ruhát. Válasszon olyan stílusokat, amelyek valóban hangsúlyozzák a terhes hasat, hogy kiemelje állapotát.

Súlygyarapítási iránymutatások

Amit nem szabad megtenni, megpróbálja ellenőrizni a baba dudor megjelenését azzal, hogy többet vagy kevesebbet próbál elérni, mint az orvos vagy a szülésznő. A terhesség alatt a súlygyarapodásra vonatkozó iránymutatások különböznek a túlsúlyos vagy elhízott nőknél, mint azoknál, akiknek normális testsúlyuk van, az American College of Obstetricians és Nõgyógyászok (ACOG) szerint.

Túlsúlyosnak kell lennie, testtömegindexe (BMI) 25 és 29,9 között legyen a terhesség előtt, és legfeljebb 15-25 fontot érhet el. Elhízottnak kell tekinteni, a terhesség előtti BMI-nek 30 vagy annál nagyobbnak kell lennie, és 11-20 fontot kell kapnia. Ha ikertestvére van, akkor megduplázhatja ezeket a számokat.

Ha még nem vagy terhes, mindenképpen előnyös lehet a testsúlycsökkenés, mielőtt megpróbálná felfogni, ha túlsúlyosak vagy elhízottak vagyunk, mivel mindkét feltétel egyedülálló problémákat vet fel a terhességre, beleértve a terhességvesztés, születési rendellenességek, egy normálisnál nagyobb baba, és nehézséget okoz a magzati fejlődés ultrahanggal történő megfigyelése.

A terhesség jó alkalom arra, hogy olyan egészséges szokásokat indítson, amelyeket a baba születésén túl is folytathat, hogy segítsen elveszíteni a csecsemő súlyát (és talán még ennél is többet). A gondozója útmutatásával összpontosítson a tápanyag-sűrű teljes kiőrlésű, friss gyümölcsökre és zöldségekre, sovány fehérjére és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre kifejlesztett, kiegyensúlyozott étrend táplálására.

Ugyanakkor megszabadulhat a hozzáadott cukrokból, szilárd zsírokból és alacsony táplálkozású ételekből származó étrendjétől, amelyek nem járnak az Ön vagy a gyermeke számára. És számolja be a kalóriát: Az első trimeszterben nem lesz szükség extra kalóriára, és csak a második trimeszterben a szokásos napi 340 kalóriát, a harmadik trimeszterben pedig további 450 kalóriát.

Ez is jó alkalom arra, hogy elkezdj egy fitness programot, ha még nem végeztél. Először is beszéljen orvosával, hogy tájékozódjon arról, hogyan kell elindulni és hogyan haladhat biztonságosan. A gyaloglás gyakran ajánlott bármilyen terhes nők számára. És emellett, fel kell állnia a babakocsi elhúzására, mielőtt megismered, így most már elkezdheti felépíteni az erősséget és az állóképet.