Hogyan csökkentse a zöldborsó kalóriát?
Tartalomjegyzék:
Hogyan Csajozz a SULIBAN ! ???? (sulin kívül is beválik) (December 2024)
Élvezed a hagyományos zöldbab-tálat a Hálaadás vacsoránál? Úgy tűnhet, hogy a zöldséges étel jó lenne a diétájához - végül is zöldbab benne. De a legelterjedtebb receptek kalóriatartalma nagyon magas. Szóval el kell törölnie a menüből? Nem. Csak megtanulod csökkenteni a zöldbab takarmányának kalóriáit.
Kalória a zöldbab tálban
A hagyományos zöldbab-tálka gomba leves tejszínhabbal készül, és francia sült hagymával tálaljuk. Tartalmaz 161 kalóriát adagonként. Ha alacsony zsírtartalmú gomba levest készítesz, néhány kalóriát takarít meg, de nem sok. A Campbell szerint az emberek csak 15 kalóriát takarítanak meg adagonként, ha 98% zsírmentes levest használnak.
Hogyan készítsünk egészségesebb zöldbab tálcát
Készíthetsz egészséges zöldbab-tálka receptet, amely kenyérmorzsákat használ fel sült hagymaként, hogy megmentsen néhány kalóriát. De ha tényleg szereted a hagymát, ez az alternatíva talán nem működik az Ön számára. Tehát egy másik lehetőség az, hogy online recept eszközzel csökkentsük a zöldbab takarmányának kalóriáit. Ezek az eszközök segítenek az egyes összetevők zsír- és kalóriatartalmának értékelésében, így a saját ízlése szerint csökkenthető.
Használhat még egy egészségesebb zöldbab-tányér receptet is.
- Egészségesebb zöldbab tálka recept
- Egészséges Zöldbab Casserole Recept
- Vegán Egészséges Zöldbab Casserole Recept
De ha nem igazán szereted a krémes edényt, miért nem egyszerűen élvezed a párolt zöldbabot? Zöldbabában csak 44 kalória van. Alacsony a nátrium, magas a kalcium és a magas vitaminok és ásványi anyagok. A zöldbab szintén tele van rostokkal, hogy segítsenek abban, hogy teljes mértékben érezzék magukat, mielőtt elfogyasz.
Ne feledje, hogy sok módja van a kalóriabevitel csökkentésére a hálaadáskor. Értékelje a menüt és vágja el a kalóriákat, ahol meg tudja tartani az étrendet a pályán.
Hogyan csökkentse a vérnyomását a táplálkozással és a testmozgással
Kontroll magas vérnyomás és csökkentse a vérnyomást hatékony életmódtechnikákkal. Ezek a súlycsökkentő stratégiák javítják az egészségét.
Hogyan csökkentse a kalóriákat a Ranch öltözködésben?
Tudja meg, hány kalóriát talál a ranch salátaöntetben, majd használja ezeket az egészséges saláta-tippeket és az alacsony kalóriatartalmú salátaönteteket, hogy jobb salátát készítsen.
Hogyan csökkentse a kalóriákat a gravitációban?
A mártás kalóriái a típusától függenek és mennyit használ. Nézze meg a különböző kalóriákat, és megtudhatja, hogyan csökkentheti a zsírt házi mártással.
