A húgyúti fertőzés megelőzése (UTI)

A húgyúti fertőzés (UTI) nemcsak a szerencsétlenséget okozhatja, de kezelése nélkül is komoly problémákat okozhat. A nők valószínűleg 60% -ával valószínűleg egy UTI-t kapnak (és a férfiak 15% -át felfelé), a megelőzés kulcsfontosságú a fertőzés tartós és néha súlyos szövődményeinek elkerülése érdekében. Míg a biztonságosabb szex és a jó nemi higiénia központi szerepet játszik az UTI megelőzésében, más gyakorlatok is segíthetnek, ha hajlamosak az ismétlődő fertőzésre.

Általános tippek

Míg a nők négyszer nagyobb valószínűséggel kapnak húgyúti fertőzést, mint a férfiak, ugyanazok a megelőzési elvek közül sok alkalmaz. Az elsődleges cél, hogy elkerüljük a káros baktériumok bejutását a húgyutakba, sem a fürdőszobai szokások, sem a szexuális tevékenység eredményeként. A másodlagos cél a húgyutak egészségének megőrzése és a fertőzés szempontjából sokkal kevésbé érzékeny.

Akár nő vagy férfi, van néhány általános gyakorlat, amely segíthet:

• Tisztítsa meg a nemi szerveit a nemek előtt és után. Meleg víz és sima, enyhe szappan általában a trükk. Kerülje a kemény tisztítószereket vagy illatos szappanokat, amelyek a húgycső gyulladását okozhatják (a cső, amelyen keresztül a vizelet elhagyja a testet).
• A hímzés után azonnal a vizet. Ezzel a baktériumok és más mikrobák kiürülnek a húgyúti rendszerből.
• Naponta meg kell mosni a végbélt. A rendszeres mosás megakadályozza a baktériumok terjedését a maradék székletből, gyakran a bőrráncokba szorítva, a szomszédos szövetekbe.
• Igyál sok vizet. A húgyutak rendszeres öblítésével a baktériumok nehezebbé teszik a fertőzést. Célja, hogy legalább nyolc pohár vizet igyon naponta (vagy körülbelül fél gallont).
• Ne tartsa a vizeletet. Ez lehetővé teszi, hogy a hólyagban keringő baktériumok fertőzést hozzanak létre. Menjen a fürdőszobába, amint érzi a szükségletet, és győződjön meg róla, hogy teljesen kiüríti a húgyhólyagát.

A nőkben

A nőknél az UTI kockázata nagyobb részben a vaginában lévő természetes baktériumok hatásának köszönhető. A jó" Lactobacillus A hüvelyi növényvilágban található baktériumok segítenek fenntartani az ideális savasságot (pH 3,8 és 4,5 között), hogy a káros baktériumok eltűnjenek. Ennek az egyensúlynak a megzavarása elősegítheti a fertőzést, és az UTI-t még valószínűbbé teszi.

A leghatékonyabb módszerek az UTI megelőzésére:

• Kerülje a douching-t. A douching csak a hüvelyi flórát távolítja el, és ideális környezetet teremt a bakteriális fertőzéshez.
• Válasszon zuhanyokat fürdőkön. A fürdés megváltoztathatja a hüvelyi pH-t, és beviheti a szappanmaradékot és más vegyi anyagokat a hüvelybe. Ha mosogatószert használ, tisztítsa meg először a genitális területet és a végbélnyílást. Kézi zuhany használata esetén irányítsa lefelé a hüvely fölé, mint a hüvelybe.
• Kerülje a kemény vagy illatos szappanokat. Ehelyett menjünk enyhébb szappanokhoz, mint a Dove Sensitive vagy a Cetaphil. Bármilyen illatú termék irritálhatja a hüvelyszöveteket, beleértve a női higiéniai spray-ket, buborékfürdőt, illatos fürdőolajokat, illatosított porokat, illatosított tamponokat és illatosított párnákat.
• Törölje elölről hátra. A húzás után döntse el a testét előre, és nyúljon a fenék közé, kezdje a hüvely elejéről letörölni. Ha elkészült, vegyen egy külön papírt, hogy tisztítsa meg a végbélnyílást, kezdve a perineumtól (a hüvely és a végbél közötti tértől) és törölje vissza a fenék között. Ez megakadályozza a baktériumoknak a végbélből a hüvelybe történő bejuttatását.

• Használjon óvszert. Még ha monogámi viszonyban van, az óvszerek megakadályozzák a baktériumok átvitelét a hüvelyi közösülés során. Kerülje el a porlasztatlan óvszereket, amelyek a hüvelyi szöveteket feszíthetik, és a spermicid kenőanyagokat (pl. Nonoxynol-9), amelyek vaginális gyulladást okozhatnak. Az ízesített óvszerek és kenőanyagok szintén nem-nem, mert olyan cukrokkal kerülnek beadásra, amelyek elősegítik a bakteriális növekedést és az ízesítő anyagokat, amelyek irritációt okoznak.
• Ne használjon membránt, különösen ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre. A membrán elősegítheti a coliform baktériumok növekedését E. coli. Fontolja meg, hogy váltson alternatív fogamzásgátló formákra, például a pirulára vagy az óvszerre.
• Viseljen lélegző pamut alsóneműt. Ezzel szemben a szintetikus szövetek csapdába kerülnek a nedvességben, és tökéletes fertőtlenítési teret hoznak létre. Ha hajlamos UTI-kre, viseljen laza illeszkedő fenéket, amelyek lehetővé teszik a levegő keringését a hüvely körül. Éjszaka alsónadrág nélkül aludhat, vagy lazán illeszkedő boxereket vagy rövidnadrágokat viselhet.
• Próbáld ki a probiotikákat. Probiotikumok, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a joghurt és a háztartási táplálékkiegészítők, nemcsak az egészséges emésztőrendszer fenntartásában, hanem a hüvelyben is előmozdíthatók.

• Ital áfonyalé. A víz mellett a napi pohár áfonyalé fogyasztása csökkentheti az ismétlődő fertőzés kockázatát. Kerülje az édesített áfonyalé, mivel a cukor feleslege elősegítheti a baktériumok növekedését a hüvelyben. Az áfonya-kiegészítők is rendelkezésre állnak.

A férfiaknál

A férfiak húgyúti fertőzései különböznek a nőktől, mivel kevésbé gyakoriak a szex miatt. Az egyetlen kivétel lehet az anális szex, amelyben a hím urétra bevihető a széklet.

Általánosságban elmondható, hogy a férfiak UTI-k az életkorhoz kapcsolódnak, a fiziológiai változások miatt, amelyek megakadályozzák a húgyhólyag teljes ürülését (például a megnagyobbodott prosztata), vagy zavarják a bélrendszert.

Az általános megelőzési tippek mellett a férfiak csökkenthetik az UTI-k kockázatát azáltal, hogy betartják ezeket a gyakorlatokat:

• Használjon óvszert az anális szex használata során. Kerülje el az olaj alapú kenőanyagokat, amelyek óvszertörést okozhatnak, és válasszon egy vízalapú kenőanyagot, amely nem tartalmaz spermicideket és nem zavaró anyagot, mint a lidokain.
• Ha körülmetéletlen, mossa meg a fityma alatt. A fityma alatti szövet a baktériumok tenyésztőhelye lehet, hacsak nem tisztítják naponta. Ennek elmulasztása húgycsőgyulladáshoz és a fertőzés fokozott kockázatához vezethet.
• Tartsd szárazon a nemi szerveidet. Viseljen pamut alsóneműt, és naponta cserélje ki őket (vagy gyakrabban, ha izzad, vagy bél vagy hólyag szivárog).
• Vigye a prosztata gyógyszereket az előírt módon. Ez javíthatja a vizelet áramlását és csökkentheti a fertőzés kockázatát. Győződjön meg róla, hogy a vesét bő vízzel iszik. Ha a prosztata-gyógyszerei nem működnek olyan jól, ahogy kell, beszéljen orvosával.

Gyermekekben

A húgyúti fertőzések gyakori gyermekeknél, különösen a lányoknál. Ezek közül a fertőzések közül azonban sok elkerülhető a gyermek higiéniai és más egészséges szokásokkal való tanításával.

A megfontolások közül a gyermekeket tanítani kell:

• Soha ne tartsa. A gyerekek kéthetente vagy három óránként mennek, amikor ébren vannak. Különösen a kisgyermekek gyakran guggolnak és megragadják a nemi szerveiket, amikor el kell mennie. Ez csak arra szolgálhat, hogy a baktériumokat a húgyutakba mélyebben erőltesse és fertőzést okozjon.
• Gyakorolja a jó WC-szokásokat. Ez magában foglalja a gyerekek tanítását, hogy időt vegyenek a fürdőszobába utazáskor, és hogy a hólyagok teljesen kiürüljenek.
• A fehérnemű cseréje. Tiszta alsóneműt kell viselni minden nap (vagy baleset vagy túlzott izzadás után).
• Tartsa jól hidratált állapotban. Az 5 és 8 év közötti gyermekeknek öt pohár vizet kell inni naponta. A 9 és 12 év közötti gyermekeknek naponta 7 pohárra kell emelkedniük. 13 éves kortól kezdve a bevitel nem kevesebb, mint 8-10 pohár naponta.

Az UTI-k kezelése Hasznos volt ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Al-Badr. és Al-Shaikh, B. "Ismétlődő húgyúti fertőzések kezelése nőkben: áttekintés." Sultan Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.
• Badran, Y.; El-Kashef, T.; és Abdelaziz, A. "A nemi higiénia és a szexuális aktivitás hatása a húgyúti fertőzésre a terhesség alatt". Urol Ann. 2015-ig; 7 (4): 478-81. DOI: 10,4103 / 0974-7796.157971.
• Solomon, C. "Húgyúti fertőzések idősebb férfiaknál." N Engl. J. Med. 2016; 374: 562-571. DOI: 10,1056 / NEJMcp1503950.