Segítsen Tweennek kezelni a korszakokat és érzelmeket
Tartalomjegyzék:
A pubertás nehéz lehet a te lányodnak, különösen akkor, ha érzelmi változásokat tapasztal az idő előtt, alatt vagy után. A menstruáció miatt bekövetkező érzelmi változásokat valószínűleg a lánya tapasztalatai okozzák a hormonális változások. A görcsök, a pattanások és a menstruáció kellemetlensége minden bizonnyal rosszabb érzelmi időszakot eredményezhet.
Az érzelmi időszakok mindenféle problémát okozhatnak, beleértve a hangulatot, a haragot és a baráti és családjával kapcsolatos problémákat.
Az érzelmi változások, amelyeket a lánya korábban, közben vagy után is tapasztalhat:
- Szomorúság
- Depresszió
- Ingerlékenység
- A harcot vitatkozni vagy felvenni
- Túlságosan érzékenyek
- Hangulatingadozás
Míg néhány lány és nő úgy érzi, energizál a korszakok, sokan is tapasztalja az ellenkezőjét: fáradtság. És az energiahiány súlyosbíthatja lánya érzelmi problémáit.
Tippek a lányod segítésére
Ha úgy gondolod, hogy a lányod érzelmi időszakokat tapasztal, sokat tehet. Ösztönözze a lányát, hogy nyomon kövesse az időszakát, és tartson egy naptári naplót. A naptári napló megmutatja, mikor várható az idő, amikor görcsök kezdődnek, és amikor érzelmi változások fordulhatnak elő. Tudván, hogy a görcsök, a pattanások és az érzelmi változások jönnek, segíthetnek a lányának megbeszélni velük az idő előtt, vagy legalábbis felkészüljenek rájuk.
Ösztönözze a közönséget, hogy egyedül töltsen időt, amikor különösen ingerlékeny. Az idő önmagában segíthet neki beállítani a hozzáállását, vagy legalábbis átjuthat a legrosszabbra, mielőtt egy érv vagy egy harc kitör. Ha egyedül nem segít, talán időt tölt a barátokkal. Keresse meg, mi működik neki, és ragaszkodik hozzá.
Segítsen neki abban is, hogy találjon hobbit vagy érdeklődést arra, hogy észrevegye a problémáit. Lehet, hogy kötött, zenélni, rajzolni, főzni vagy írni szeretne. Egyes lányoknál a testmozgás segít abban, hogy jobban kedveli őket. A gyakorlat segíthet a menstruációs görcsök fájdalmainak minimalizálásában is. Nézze meg, hogy a blokk körül járó séta vagy a könnyű aerob tevékenység segít javítani a hangulatban és a fizikai jólétében.
Ösztönözze a közönséget, hogy rossz hangulatából beszéljen. A dolgok olyan rosszak, mint amilyennek tűnnek? Milyen pozitív dolgokra tud összpontosítani? Segítsen neki beállítani magatartását türelmesen, és közölje vele, hogy rendben van olyan napok, amikor csak nem érez 100 százalékot.
Ugyanakkor ösztönözze őt arra, hogy várjon, amíg el nem telik az ideje, mielőtt szembenézne egy barátjával, vagy válogatott valakivel. Amint az idő telt el, teljesen másképp érezheti magát, és mi aggasztja őt, mielőtt már nem lenne probléma.
6 Elnöke segíti, hogy segítsen menni a helyről a standra
Azok a személyek, akiknek nehézségei vannak, hogy üljenek állni, bizonyos segédeszközök segíthetnek, amelyek felemelik a széküket, vagy felemelnek.
Mit kell enni, hogy segítsen kezelni a vérnyomását
Amit eszünk, nagy hatással lehet a magas vérnyomás kezelésére. Ismerje meg, melyik élelmiszert választja a jobb szívegészségügy érdekében.
6 szék segíti, hogy segítsen a helyről az állásra
Azok az emberek, akiknek nehézségei vannak az üléstől az állványig, segíthetnek bizonyos segédeszközökkel, amelyek felemelik a széket vagy felemelik.
