4 módja annak, hogy megmondja, hogy van-e fagyott váll

A fagyasztott váll, más néven ragasztó kapszulitisz, ijesztő élmény lehet, és a váll fájdalom oka lehet. Idővel lassan fordul elő, és korlátozhatja a kar funkcionális használatát.

Ha fagyasztott vállunk van, a váll fájdalom és feszessége megnehezítheti a felső rész elérését olyan egyszerű tevékenységek elvégzéséhez, mint az ételek elfogyasztása vagy a haj fésülése. Ha nő vagy, akkor nehézségekbe ütközhet a háta mögött, hogy rögzítse a melltartót. A férfiaknak nehéz lehet a hátsó zsebébe jutni, hogy megragadják a pénztárcáját. Az öv elhelyezése fájdalmas lehet.

Diagnózis

Nincs külön vizsgálat a fagyasztott váll diagnosztizálására, és nincs olyan diagnosztikai teszt, mint a röntgen vagy az MRI, az állapot megerősítésére. A diagnózis a váll mozgási tartományának megfigyelésével történik. Íme, hogyan teheti meg:

1. Állj egy tükör előtt, vagy ismerj meg egy barátot vagy családtagot, amikor karját és vállát mozgatod. Önnek vagy barátjának figyelnie kell a vállmozgás mennyiségét, valamint a mozgás minőségét.
2. Lassan emelje fel mindkét karját elé és fölött. Ha fagyott vállad van, a fájdalmas karod csak a padlóval párhuzamosan emelkedik. Plusz, a lapocka természetellenesen felemelkedik, és a fájdalmas váll felemelkedhet a fülébe. Amikor felemeli a karját, fájdalmat is érezhet a vállán. Lassan engedje le a karját.
3. Ezután lassan emelje fel a karját az oldalra, ismét figyelve a mozgás mennyiségét. Ha a váll csak olyan pontra emelkedik, amely csak a padlóval egyenlő, és ha fájdalmas, akkor lehet, hogy fagyott váll. A váll is felfelé mozoghat a füléhez, mint az előző mozgásvizsgálatnál.
4. Végül álljon mindkét kezével az oldalára, és tartsa a könyökét 90 fokig. Miközben a könyökeit az oldalaiba húzza, forgassa el a karját. Ezt a mozgásirányt külső forgatásnak nevezik. Ha fagyasztott vállunk van, a fájdalmas oldal nem fordul el a nem fájdalmas karodig.

Ha elvégezte ezeket a mozgásokat, és úgy gondolja, hogy fagyott vállán van, hívja orvosát vagy fizioterapeutáját, hogy értékelje az állapotát.

A fagyasztott váll általában a fagyasztási szakasz (amikor a fájdalom és a mozgáskorlátozás most kezdődött) a fagyasztott állapotban és végül a felolvasztási szakasz (amikor a váll elkezd lazítani).

A fagyasztás során a kezelés megkezdésével csökkentheti az állapot súlyosságát és időtartamát.

Kezelés

A fagyasztott váll fizikai terápiája általában terápiákat tartalmaz a fájdalom csökkentésére. Előírhatók a váll mozgásának javítását célzó gyakorlatok, és fizikai terapeuta megtaníthatja, mit kell tennie és mit ne tegyen.

Jellemzően az erősség nem érinti a fagyasztott vállát, de a fizioterapeuta együtt dolgozhat, hogy segítse a kar funkcionális mobilitását. A sebészet csak ritkán szükséges a fagyasztott váll kezeléséhez.

A fagyasztott váll gyakran a sérülés utáni tartós mozdulatlanság okozza. Ha olyan váll sérülést tapasztal, amely immobilizálást igényel, beszéljen kezelőorvosával a gyakorlatokról, hogy megtartsa a mozgás tartományát az ízületben.

A fagyasztott váll fájdalmas és frusztráló élmény lehet, de az orvos vagy a fizikoterapeuta egy kis útmutatással gyorsan megoldható.

Fagyasztott váll fagyasztása