A kapcsolat a stressz és az alkohol között

Az élet tele lehet feszültséggel. A mindennapi életben olyan helyzetek keletkeznek, amelyek a szomorúságot, a haragot, a félelmet, a szorongást és az izgalmat tapasztalják. A fiziológiailag a stresszt úgy definiáljuk, mint bármi, ami a testet a szokásos módon viselkedik.

A sérülés, a betegség vagy a szélsőséges hőmérsékletnek való kitettség stresszt okozhat a szervezetben. A fájdalom, a depresszió, a félelem és még a szexuális aktivitás is pszichológiai stresszt okozhat.

Az emberi test komplex és kiterjedt folyamatot fejlesztett ki a stressz által okozott káros vagy veszélyes helyzetekhez való alkalmazkodás érdekében, hogy egy fiziológiai egyensúlyt tartson fenn, ami egy homeosztázis.

Amikor a test stressz vagy akár észlelt stressz tapasztalható, számos fiziológiai és viselkedési változást mozgósít az idegrendszeri és endokrin rendszeren keresztül, hogy elérje a homeosztázis fenntartását és a stressz kezelését.

Sokan, akik stresszes helyzeteket vagy észlelt fenyegetéseket tapasztalnak, az alkoholra fordulnak, hogy megbirkózzanak ezzel a stresszel. Az alkohol okozta probléma stresszt okozhat a szervezet élettani egyensúlyában.

A kutatók azt találták, hogy az alkohol pszichológiai és fiziológiai úton jár a testen, és valójában a stressz hatásait is összekeverheti.

Az alkoholfogyasztás rövidtávon némi enyhülést, pozitív érzéseket és relaxációt okozhat, de mivel a stresszes események hosszú távon folytatódnak, a súlyos alkoholfogyasztás orvosi és pszichológiai problémákhoz vezethet, és növelheti az alkoholfogyasztási zavarok kialakulásának kockázatát.

A stressz általános típusai

A kutatók négy fő kategóriát azonosítottak a stressz okainak:

• Általános élet stressz
• Katasztrofális események
• Gyermekkori stressz
• Etnikai kisebbségi stressz

Általános élet stresszorok

Néhány példa az általános életveszélyes tényezőkre, például a jelentős változások, mint például a mozgás, az új munkahely megkezdése vagy a házasodás vagy elvált. A stressz jelentős oka lehet a betegség, a családon belüli halál vagy az otthon vagy a munkahelyi problémák.

A túl sok alkoholfogyasztás általános életveszélyt okozhat, mint például a munka elvesztése, kapcsolati problémák okozása vagy jogi problémák okozása.

Katasztrofális események

A tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás 12 hónapon belül nőtt, akár ember, akár természeti erőszak következtében. Néhány tanulmány megállapította, hogy az alkoholfogyasztási zavarok a katasztrófa utáni katasztrofális események után növekednek, mint például a Katrina hurrikán, vagy az Oklahoma City bombázása.

Más tanulmányok azonban azt találták, hogy az alkoholfogyasztás katasztrófa által okozott növekedése egy év elteltével gyengül, és más tanulmányok nem találtak növekedést a súlyos katasztrófák után.

Gyermekkori stressz

A gyermekkori megfélemlítés - érzelmi, szexuális vagy fizikai visszaélés vagy elhanyagolás - hosszú távú hatásokkal járhat, ami az összes felnőtt pszichopatológia jelentős százalékát eredményezi.

A gyermekkori visszaélések növelik az alkoholfogyasztási zavarok kockázatát mind a serdülőkorban, mind a felnőttkorban. Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik alkoholos otthonokban nőnek fel, a kutatók jelentése.

Etnikai kisebbségi stressz

A személy kisebbségi státuszából eredő stressz enyhe és súlyos lehet, emocionális vagy fizikai lehet. A stresszorok például attól kezdve, hogy figyelmen kívül hagyják a promóciót a munkahelyen, például egy erőszakos gyűlölet-bűncselekmény áldozatává válnak.

Annak megállapítása, hogy a kisebbséghez kötődő stressz mennyire kapcsolódik a megnövekedett alkoholfogyasztáshoz, nehéz volt a kutatók számára meghatározni, hogy a kisebbségi csoportok más kockázati tényezői miatt - mint például az alkoholfogyasztási szokások és az alkohol-anyagcsere különbségei.

A stressz kezelése

Amikor a test stresszt tapasztal, gyorsan áthelyezi a szokásos anyagcsere-folyamatait magas fokú hajtóművekre, támaszkodva a bonyolult hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) tengelyrendszerre a hormonális hírvivők szintjének megváltoztatására a szervezetben.

A HPA tengelyrendszer bizonyos szerveket céloz meg, hogy felkészítse a testet a stressz tényező elleni küzdelemre, vagy elmenekülésére - a szervezet harci vagy repülési válaszára.

A kortizol hormon fontos szerepet játszik a szervezet által a stresszre adott válaszban a glükózszint növelésével és a tápanyagellátás növelésével a zsír- és fehérje-anyagcsere mozgósításával.

Az egészséges testnek a stresszre adott válasza a kortizol szintjének gyors tünetét jelenti, amit a szintek gyors csökkenése követ, amikor a fenyegetés vagy a stressz véget ér.

Stressz és rugalmasság

A rugalmasság az a képesség, hogy megbirkózzon a stresszel. Valaki, aki rugalmas, képes alkalmazkodni a test stresszválaszához kapcsolódó pszichológiai és fiziológiai tényezőkhöz.

A kutatások azt mutatták, hogy az emberek, akiknek pozitív, optimista kilátásaik vannak és jó problémamegoldó és megbirkózó készségeik vannak, a stresszel hatékonyan foglalkoznak.

Másrészt az impulzivitást, az újdonságot kereső, a negatív érzelmeket és a szorongást mutató személyek - olyan tulajdonságok is, amelyek a kábítószer-fogyasztási zavarok fokozott kockázatához kapcsolódnak - nehezen kezelik a stresszt.

Azok a személyek, akik nem kezelik jól a stresszt és ezért veszélyeztetik az alkoholfogyasztási zavarok kialakulását:

• Azok, akiknek története a családi alkoholizmus
• Gyermekek, akiknek anyja terhesség alatt ivott
• Azok a személyek, akik gyermekkori visszaélést vagy elhanyagolást tapasztaltak
• Azok, akik más mentális egészségügyi problémákkal küzdenek

Alkohol hatása a stresszválaszra

A szervezet HPA rendszerei keményen dolgoznak, hogy fenntartsák a finom fiziológiai egyensúlyt, de amikor az alkoholt hozzáadják a keverékhez, a test még nagyobb veszélyt jelent a károsodásra.

Az alkohol nagyobb mennyiségű kortizolt szabadít fel, megváltoztatva az agy kémiai tulajdonságait és visszaállítja azt, amit a test "normálisnak" tart. Az alkohol elmozdítja a hormonális egyensúlyt és megváltoztatja azt, ahogyan a test stresszt érzékel, és megváltoztatja, hogyan reagál a stresszre.

Az alkohol megakadályozza, hogy a szervezet visszatérjen a kezdeti hormonális mérlegpontjához, és arra kényszeríti, hogy új élettani pontot hozzon létre (lásd a fenti képet). Ezt allosztázisnak nevezik.

Az új mérlegpont létrehozása a test elhasználódását és a súlyos betegségek, köztük az alkoholizmus kockázatát növeli.

Alkohol és kortizol

A tanulmányok azt mutatták, hogy a kortizol kölcsönhatásba lép az agy jutalmazási vagy örömrendszereivel, amelyek hozzájárulhatnak az alkohol erősítő hatásaihoz - arra kényszerítve, hogy az alkoholfogyasztók nagyobb mennyiséget fogyasztanak az azonos hatás elérése érdekében.

A kortizol ugyancsak elősegítheti a szokásalapú tanulást, növelve a szokásos itatóvá válás kockázatát és növelheti a visszaesés kockázatát.

Emellett a kutatók a kortizolt az anyagcsere-rendellenességek kialakulásához és a pszichiátriai rendellenességek (pl. Depresszió) kialakulásához kapcsolták.

Alkohol szerepe a stresszben

A tanulmányok azt találták, hogy a stressz az alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik:

• A magas stresszszintet jelentő férfiak és nők többet fogyasztanak
• A hangsúlyozott férfiak 1,5-szer nagyobb valószínűséggel hajlamosak itatni, mint a nők
• A férfiak 2,5-szer nagyobb valószínűséggel rendelkeznek alkoholfogyasztási zavarokkal

Stressz és alkoholizmus helyreállítása

A stressz továbbra is hatással lehet még akkor is, ha valaki leállítja az ivást. A HPA tengely, a stressz-reakcióval foglalkozó rendszer az alkohol visszavonásának tüneteire vezethető vissza.

Sok újonnan józan ember újra elkezdi az ivást, hogy enyhítse az elvonási tüneteket. Ezért a kutatók olyan gyógyszereket próbálnak kifejleszteni, amelyek egyensúlyt teremtenek a szervezet stressz-válasz rendszeréhez, hogy enyhítsék az alkoholfogyasztás tüneteit, és segítenek megakadályozni az újszülöttek visszaszerzését az alkoholisták gyógyulásában.

A stressz és az alkohol kapcsolatának vizsgálata segíthet az egészségügyi szolgáltatóknak azon betegek azonosításában, akiknél a korai gyógyulás során a leggyakrabban az alkoholfogyasztás kockázata áll fenn, és segítenek a betegeknek abban, hogy hogyan kezelik a stressz az itatásra.