5 fő kockázati tényező a 2. típusú diabétesz esetében

Március 25-én az Amerikai Diabétesz Egyesület ünnepli a diabétesz riasztási napját a cukorbetegség tudatosságának növelése érdekében. Az ADA szerint a közel 7 millió amerikai cukorbetegség nem ismeri. Bizonyos tényezők növelhetik a cukorbetegség kockázatát. Fontos tudni ezeket a kockázati tényezőket, hogy megelőzze, felismerje és kezelje a cukorbetegséget.

Családi történelem:A 2-es típusú cukorbetegség erősebb családtörténeti vonallal rendelkezik, mint az 1. típusú diabétesz. A 2-es típusú cukorbetegség genetikája bonyolult, mert a 2-es típusú cukorbetegség családjában előforduló embereknek közös környezeti kockázati tényezők is lehetnek, mint például az elhízás és az ülő életmód. Általánosságban elmondható, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg testvérében a cukorbetegség kockázata megegyezik a lakosságéval.Ha azonban mindkét szülő 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a kockázat közel 50% -os valószínűséggel nő a cukorbetegség kialakulására. Ez ijesztőnek hangzik, de még akkor is, ha erős családi története van, nem jelenti azt, hogy teljesen diabétesz lesz. A jó hír az, hogy még a diabétesz megelőzésére vagy késleltetésére is képes egy kiegyensúlyozott étrend, edzés és egészséges súly megtartása révén.

Verseny vagy etnikum: A faji és etnikai hovatartozása növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A Betegségellenőrző Központ 2011-es adatlapja szerint a nem spanyol fehér felnőttekhez képest a diagnosztizált cukorbetegség kockázata 18% -kal magasabb az ázsiai amerikaiaknál, 66% -kal magasabb a spanyoloknál, és 77% -kal magasabb a nem spanyol feketéknél. * Ez az információ egy 2007-2009-es felmérésből származik.

Kor: Ha Ön 45 éves kor felett van, fokozott a diabétesz kialakulásának kockázata. Míg a kor nem az, amit nem tudunk irányítani, képesek vagyunk arra, hogy bizonyos életmód-döntéseket hozzunk, amelyek segíthetnek egészségesen életben tartani. Kezdje a tájékoztatást. Ha Ön 45 évesnél idősebb és családtagja cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegség vagy elhízás, kérje meg kezelőorvosát, hogy ellenőrizze a HgbA1c-et. A HgbA1c egy diagnosztikai eszköz, amelyet a vérben lévő cukor mennyiségének mérésére használnak egy három hónapos időszak alatt. Segít megérteni a cukorbetegség kockázatát és azt, hogy a szervezet hogyan használja a glükózt.

Súly:A felesleges súly, különösen a hasi területen, növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A hasi zsírszövet a cukorbetegséghez és a szívbetegségekhez kapcsolódik. A zsírsejtek rezisztenssé válhatnak az inzulinra, a hormonra, amely felelős azért, hogy a vérből a cukorhoz energiát használjon. A felesleges zsír gátolhatja az inzulint abban, hogy elvégezze a munkáját, így a vércukorszintek a vérben keringenek, szemben az energiával való felhasználással. A testsúlyának csak 7% -ának elvesztése segíthet csökkenteni a kockázatot.

A fizikai aktivitás:Az ülő életmód növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát azáltal, hogy hozzájárul a túlsúlyhoz. Az edzés segíthet javítani a vércukorszintet az inzulin-felhasználás növelésével. Segíthet a jó koleszterinszint javításában, a testsúly csökkentésében, az energiaszint növelésében és a hangulat növelésében. Az American College of Sports Medicine 150 perc mérsékelt intenzív edzést javasol minden héten. Győződjön meg róla, hogy kezelőorvosa megkezdi az új edzéskezelés megkezdését. Ha valaki, aki új, gyakoroljon lassan, és fokozatosan növeli az időtartamát és intenzitását. Célja, hogy mindössze 10 perccel induljon el - minden tevékenység számít.

Mit kell tenni most?

Vizsgálat:Jó ötlet, hogy évente ellenőrzést és rutinszerű vérvizsgálatot végezzünk. Orvosa ellenőrizheti vérnyomását, súlyát, koleszterinszintjét és vércukorszintjét.

Kockázati teszt:Az American Diabetes Association egy egyszerű felmérést készített, amely mindössze hatvan másodpercet vesz igénybe a kockázati szint felméréséhez. További információ: