Cyclist Pre-Ride Bike biztonsági ellenőrzőlista

Ha a kerékpározás része az edzésprogramnak, előfordulhat, hogy előtti menetrendet tartalmaz, amely magában foglalja a gumiabroncsok szivattyúzását a vizes palackok kitöltésével és egy pár energiatartóval vagy egy harapással. De nem rossz ötlet arra, hogy megszerezzen egy gyors biztonsági ellenőrzést annak biztosítására, hogy a kerékpárja is jó állapotban van.

A kerékpárok, jóllehet meglehetősen egyszerűek, finom gépek lehetnek. A kisebb kopás felhalmozódhat, és idővel mechanikus meghibásodást okozhat. Annak elkerülése érdekében, hogy a semmiből (vagy valahol inkább nem is) bontsunk ki egy percet, hogy végigfutjunk egy gyors előzetes menetjegyen, és győződjünk meg róla, hogy a biztonságos és élvezetes utazásra van szükség. Ezek néhány olyan elem, amelyet figyelembe kell venned a hosszú kerékpározáson.

A legtöbb vészhelyzeti felszerelés könnyen illeszkedik egy speciális táskába, amely a kerékpáros ülés alatt csatlakozik. Ezeket a táskákat kerékpártárolókban értékesítik, és különböző méretekben és stílusokban érkeznek.

Biztonsági és vészhelyzeti javítási ellenőrzőlista

• Megfelelő felszerelésű sisak
• Napszemüveg vagy más szemvédő
• Szivattyú (fontolja meg a szivattyú keretét, amely a kerékpárhoz csatlakozik)
• Patch kit vagy tartalék cső
• Eszközkészlet alapvető javításokhoz, beleértve a kerékpárhoz illeszkedő kulcsokat
• Esőfelszerelés
• A járművezetői engedély vagy egyéb azonosító, valamint a sürgősségi kapcsolattartó személy és az orvosi információk
• Elsősegély csomag
• Reflektorok és villogó hátsó biztonsági fény
• Világos színű ruhák a láthatóság javítása érdekében
• Néhány dollár vészhelyzet esetén

Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell a lapos gumiabroncsot kijavítani és otthon gyakorolni, mielőtt az útra kell tennie. A legtöbb kerékpárbolt az alap kerékpárjavításra kínál osztályokat.

Kerékpározási kényelem és ruházat ellenőrzőlista

• Párnázott kesztyűk a nyomáscsökkentés és a "közúti sokk" miatt, amelyek zsibbadt vagy bizsergő ujjakat okozhatnak
• A talpas talpas kerékpáros cipők hatékonyabbá teszik a pedálozást.
• A párnázott béléssel ellátott biciklis nadrág megszünteti a varratokat, és kényelmesebbé teszi a kerékpározást.
• Anatómiai kerékpáros ülés. A kerékpár ülések (nyeregek) különböző formákban és méretekben kaphatók. Ha megtalálni a legjobbat, próbáljon ki több típust.
• Dzseki a szél és az eső elzárásához.
• Arm warmers, lábmelegítők, extra ruházat, ha szükséges
• A nedvességtől elvékonyuló ruhák szárazak és kényelmesek maradnak.

• fényvédő
• ajakbalzsam napvédelemmel

Sok kerékpáros használja a kényelmes pedálokat, amelyek lehetővé teszik a kerékpáros cipők számára a helyüket. A láb egy egyszerű csavarja felengedi a cipőt a pedálról. A repedésmentes pedálok lehetővé teszik a kerékpárosok felemelését, valamint a pedálok lenyomását, és sokkal hatékonyabb pedálütemezést és gyorsabb sebességet biztosítanak.

Egyéb Essentials ellenőrzőlista

• Térkép vagy cue sheet vagy good directions
• Energia ételek, snackek vagy extra készpénz
• Megfelelő víz és vizes palacktartály vagy hidratáló csomag

Pre-Ride biztonsági ellenőrzés

Mielőtt minden utazzon, végezze el a kerékpár biztonsági ellenőrzését. Ez csak egy-két percet vesz igénybe, de segít elkerülni az elkerülhető baleseteket.

• Ellenőrizze a gumiabroncsok megfelelő felfújását (a gumiabroncs oldalán van jelölve). Ellenőrizze a gumiabroncs futófelületét a túlzott kopás vagy egyéb károsodás, például beágyazott üveg vagy egyéb tárgyak esetén.
• Ellenőrizze a féket. Forgassa a kerekeket, hogy ellenőrizze a dörzsölést, majd alkalmazza a féket annak biztosítására, hogy a motort egyenletesen és egyenletesen állítsa le.Ellenőrizze a fékbetéteket a túlzott kopás miatt.
• Ellenőrizze a kábeleket és a házat, hogy ne legyen eltörődés vagy hasadás.
• Ellenőrizze a kerék gyorskioldó karját, hogy biztonságban legyen.
• Ellenőrizze a laza részeket vagy egyéb mechanikai problémákat.

• Lassú sebességgel hajtsa végre, és keresse meg a kerékpárt, fékezzen és mozogjon, mielőtt elhagyná a kocsit.

Ezeknek az útmutatásoknak köszönhetően hosszú utat tehet a kerékpáros túrák élvezetéhez, és gyakran segít váratlan események megelőzésében, vagy hosszú sétát.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?