A Baby Food Diet felnőtteknek

A bébiétriai táplálkozás arra a gondolatra épül, hogy a bébiételek kis edényeket eszik a kalóriabevitel szabályozására. Néhány diétás ember eszik néhány edényt a bébiételből naponta alacsony kalóriatartalmú ételekként, mások pedig bébiételeket használnak egy vagy két étkezés helyett.

Biztonságos? Működik?

Mindaddig, amíg elegendő kalóriát és tápanyagot veszel fel, valószínűleg biztos, hogy követi az étrendet, de valószínűleg nem minden étkezésnél. A bébiételek táplálékként történő étkezését könnyedén fogyaszthatják, mint alkalmi étkezés helyettesítését vagy falatozását, de még mindig sok tápanyag-sűrű ételeket kell bevinnie az étrendbe, és ez nehéz, ha nem eszel elég ételt.

Tehát lényegében a bébiétel-étrend egy alacsony kalóriatartalmú étrend, és mint bármely más alacsony kalóriatartalmú étrend, mindaddig, amíg csökkenteni fogja a kalóriák számát, amit minden nap fogyaszt, fogyjon. De nincs semmi különös a hozzávalókkal kapcsolatban - az a tény, hogy a kis ételt fogyasztva kis ételt fogyaszt, nem tesz különbséget.

Ennek az étrendnek a fő oka, hogy a bébiételek és csomagok kicsiek, ezért automatikusan segítenek a részek ellenőrzésében. Lehet, hogy kényelmes szállítani veled, szemben a nagyobb, romlandó friss gyümölcsök és zöldségek, vagy más egészségesebb ételeket.

A bébiételek általában alacsony zsírtartalmúak, és alacsony a cukor, de az ilyen étkezés drága, mert minden kisért fizet. És ha befejezte, akkor sok kis üvegedény vagy műanyag edény van eldobni vagy újrahasznosítani.

A bébiétemények néhány követője úgy véli, hogy a bébiételek egészségesebbek, mivel nem tartalmaznak élelmiszer-adalékanyagokat. De ez nem igaz néhány okból. Először is, bár néhány bébiétel szerves, sokan tartalmaznak élelmiszer-adalékanyagokat, vagy hagyományosan termesztett élelmiszerekkel készülnek. És a bioélelmiszerek nem annyira táplálóak, mint a hagyományosan termesztett ételek, és nem jelentenek különbséget a fogyás során.

Ha szeretné kipróbálni a Baby Food Diét

Emlékszünk arra, hogy kisgyerekeknek etetettek a bébiételeket, miközben kicsiek voltak, és őszintén szólva, ez a dolog csak nem vonzó. Ráadásul könnyebb megküzdeni az étvágyat a friss rostos gyümölcsökkel és zöldségekkel. De ha ez az étrend az Ön számára, itt van néhány gondolat, hogy szem előtt tartsuk:

• Mindig beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt alacsony kalóriatartalmú étrendet kezdene.
• Olvassa el a címkéket a kalóriaszámlálás és a táplálkozási tartalommal kapcsolatban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő kalóriát kap.
• Legalább egy - lehetőleg két kiegyensúlyozott felnőtt étkezést eszel naponta.
• Válasszon különféle bébiételeket, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét kapjon.

A bébiétel étrendjének saját verzióját készítheti (és pénzt takaríthat meg), különféle friss gyümölcsök és zöldségek főzésével és pürével, kis konténerekben való adagolással.A pürét lerakhatja egy jégkockatálcába, és átviszi őket kis fagyasztós zsákokra a hosszú távú tároláshoz. De valószínűleg nem kell mindaddig tartani őket.

A bébiétel-diéta valószínűleg rövid távú étvágycsökkenés lesz, és bármilyen súlyú veszít, valószínűleg vissza fog térni, amikor visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz. A legjobb módja annak, hogy elérjük és fenntartsuk az egészséges testsúlyt, a kiegyensúlyozott táplálkozás a megfelelő kalóriatartalmú étellel, és nem követi a gyenge étrendet.