Vigyázni kell valakire, aki süket vagy hallássérült

Ha a közelmúltban olyan helyzetben találtál magadat, ahol egy sértetlen vagy hallássérült szeretett személyre gondoltál, akkor küszködsz, ha segítesz. Ezenkívül meg kell tanulnod kezelni a stressz kezelését egy másik személynek, hogy elkerülje a gondozó kiégését. Ez a cikk foglalkozik a leggyakoribb problémákkal, amelyekkel szembesülhet, miközben sürgősséggel vagy halláskárosulattal vigyázol.

Tippek arra, hogy kommunikálj valakivel, aki süket vagy hallássérült

1. A körülményektől függően hasznos lehet néhány alapvető jelnyelv ismerete.
2. Beszéljünk szemtől-szembe, hogy az a személy, aki süket vagy hallássérült, láthatja ajkait. Lassan és világosan beszéljen.
3. A hallássérültek számára elég hangosan beszéljen, hogy kiabálás nélkül hallhassanak. A kiabálás vagy a kiabálás torzíthatja a hangot, ami valóban megnehezíti számukra a megértést.
4. Ha az egyén, aki egy gondoskodó, hogy a hallás, ami rosszabb az egyik fülben, győződjön meg róla, helyezze magát a fül egyik oldalán, amely jobban hallja.
5. Próbálja minimalizálni a háttérzajt.
6. Szükség esetén vegye fontolóra írásbeli kommunikációt. Különösen, ha az információ fontos.
7. Az egyén jobban küzdhet a kommunikációért, ha fáradt vagy beteg. Ez magára is vonatkozik, nagyobb valószínűséggel elveszítheti türelmét, vagy irritálhatja magát, ha fáradt vagy beteg.
8. Ügyeljen arra, hogy a kommunikáció javítása érdekében tartsa be a találkozókat, és dolgozzon olyan szakemberekkel, mint például audiológus vagy beszédterapeuta. Használjon olyan technológiát, mint a hallókészülék vagy a cochlear implantátum, ami hasznos lehet.

1. Felismeri, hogy a testbeszéd nagy része a nem verbális kommunikációnak. Ez egy másik ok, amikor egymással szemben beszélünk. Légy tudatában a testmozgásainak, és hogyan lehet őket értelmezni.
2. Tudjon meg többet a közösségi forrásokról a süket és a hallássérültek számára.

Mi a Caregiver Burnout?

A gondozó kiégés (néha karrieres stressz szindróma) egy olyan tényleges állapot, amely abból adódik, hogy lemond a saját fizikai és érzelmi szükségleteiről annak érdekében, hogy egy másik személyt ápoljon. Ha a gondviselő kiégését nem kezelik, akkor működésképtelenné vagy betegséghez vezethet. A gondozó kiégésének jelei és tünetei a következők lehetnek:

• Szomorú vagy depressziós érzés
• kétségbeesés
• Elvesztette az érdeklődést az olyan tevékenységekben, amelyeket egyszer élvezt
• Ingerlékenység
• Alvás túl sok, vagy nem elég
• Gyakoribb betegség
• Úgy érzi magát, mintha ártana magát, vagy az a személy, akiről gondoskodik
• Az étvágy és / vagy súlyváltozások változása
• Elhanyagolva azt a személyt, akinek gondoskodnia kell
• A gondoskodó személy kedvezőtlen kezelése
• Az anyagi visszaélések (többet fogyasztanak, altatókkal való visszaélést stb.)
• Nehéz koncentrálni

A gondviselő burnout megelőzése

Annak érdekében, hogy megelőzze a gondozó kiégését, fizikailag és érzelmileg gondoskodnia kell magáról. Ez nagy kihívást jelent a legtöbb gondozó számára, mivel most saját jogait egy másik személyével próbálja kiragadni. A következő tanácsok figyelembevétele segíthet:

• Eleget aludni: Ez különösen nehéz lehet, mivel az a személy, akit törődnek, egészségügyi problémái vannak, amelyek zavarják az alvásukat. Lehet, hogy ébren kell tartania az igényeinek kielégítését. Annak érdekében, hogy elég alvó legyen, jó ötlet, hogy aludni próbáljon, amikor az a személy, akit törődsz, alszik. Ha egy nap megpróbálják kihasználni a lehetőséget, hogy némi záró szemet kapjanak. Ha álmatlanságban vagy bizarr alvási szokásokban szenvednek, beszéljenek orvosával. Ne feledje, hogy mind az Ön, mind a személy, akit törődnek, nagyobb valószínűséggel csalódott, kopasz vagy depressziós, ha nem volt elég alvás. Ha elegendő testmozgást kapsz, és távol tartod az olyan stimulánsokat, mint a koffein, segíthet az alvás minőségének javításában.
• Gyakorlat: Amint korábban említettük, a testmozgás javíthatja az alvás minőségét, javíthatja a mentális egészségét és a fizikai működést is. Nem valószínű, hogy elegendő ideje lenne az edzőteremben való ápoláshoz, így a megfelelő fizikai aktivitás megszerzése talán valamilyen kreativitást igényel. Lehet, hogy séta vagy kocogás a helyén, miközben várja az orvos kinevezését, vagy kap egy láb felvonó, míg a díj néz a kedvenc T.V. program. Ha talál egy edzést, mind az Ön, mind a személy, akit törődnek, együtt teheti meg, akkor megkönnyíti a fizikai aktivitás napi adagját. Használd a képzeleted.

• Tegyen megfelelő táplálékot: Lehet, hogy csábító, hogy rendeljen egy csomó vegye ki, vagy ragaszkodni a gyorséttermi lehetőségeket a korlátozott ideig sok gondozó van. Azonban az egészséges táplálkozás hosszú utat tehet a fizikai és érzelmi erő fenntartásában. Ha meg kell enni, próbálja megtalálni az online táplálkozási információkat megrendelés előtt. A jó hír az, hogy egyre több étterem kínálja ezt az információt az ügyfeleknek. Az egészséges ételekre, amelyek nem igényelnek sok előkészületet, amikor csak lehet, jó ötlet is lehet (pl. Almák vagy zöldségek, amelyek már elmosódtak vagy eltakaródtak). Önnek is sok vizet kell inni, és hidratálnia kell.
• Ne féljen segítséget kérni: Ez különösen nehéz lehet, és valódi probléma sok olyan ember számára, akik a gondozó stressz / kiégés áldozatai. Lehet, hogy a segítség elérhetetlen a segítségedre, vagy zavarban lehet kérdezni. Ez azonban az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk. Ha egy hasznos szomszéd vagy családtag kínál valamit az Ön számára, hagyja őket. Szükség esetén beszéljen orvosával a rendelkezésre álló közösségi erőforrásokról. Próbálsz mindent megtenni, majdnem minden bizonnyal emocionális vagy fizikai kimerüléshez vezet.
• Beszélj valakivel arról, hogy mit csinálsz: Szánj időt a szellőzésre. Ha leülhetsz egy ismerős barátdal, aki meghallgatja. Ha senki nem érzi magát, érti, hogy a küzdelme online néz ki, vagy beszéljen orvosával a támogató csoport megtalálásáról.

Nehéz lehet gondoskodni magáról, miközben sürgősséggel vagy hallássérültséggel foglalkozik, de ne feledje, hogy ha beteged leszel, nem tudsz gondozni a szeretteidért. Kis erőfeszítéssel és kreativitással sok ember megtalálhatja a módját, hogy egyensúlyba hozza saját szükségleteit az egyén érdekeit szem előtt tartva.