A fekete cseresznye gyümölcslé előnyei

Fekete cseresznye kivonatából (Prunus serotina), a fekete cseresznye gyümölcslé jellemzően olyan gyógyászati ​​készítményként szolgál, mint a köszvény és az ízületi gyulladás. Antioxidánsokban gazdag, beleértve az antocianinokat is, a fekete cseresznye lé a gyulladást csökkenti, amely biológiai folyamat szorosan kapcsolódik ezekhez az állapotokhoz. Valójában úgy találták, hogy az antocianinok blokkolják a prosztaglandinokként ismert gyulladásos vegyületek előállításában részt vevő két enzimet (COX-1 és COX-2).

Miért használják az emberek fekete cseresznye gyümölcslét?

Bár a fekete cseresznye lé a köszvény és az ízületi gyulladás (a csontritkulás és a rheumatoid arthritis) kezelésében a legelterjedtebb, néhány támogató azt állítja, hogy a fekete cseresznye lé is küzdheti a testmozgást okozó izomkárosodást.

Előnyök

Jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok a fekete cseresznye gyümölcslé fogyasztásának egészségügyi hatásairól. Számos tanulmány azonban arra utal, hogy az antocianinok (az egyik legfontosabb antioxidáns a fekete cseresznye gyümölcslében) bizonyos egészségügyi előnyökkel járhatnak.

A 2011 - ben közzétett tanulmány. T American Journal of Clinical Nutrition megállapította, hogy az antocianinok étrendi bevitele segíthet a magas vérnyomás megelőzésében. És egy 2006 - ban közzétett 2006. T Szabad radikális kutatás a tudósok azt állítják, hogy az antocianinok „fontos szerepet játszhatnak az elhízás megelőzésében, a szív- és érrendszeri egészségben, a gyulladáscsökkentő és a rákellenes hatásokban.

Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a növekvő antioxidáns bevitel általában segíthet az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis kialakulásának és progressziójának megelőzésében. A tudósoknak azonban még nem kell feltárniuk a fekete cseresznye lé alkalmazását, mint kezelési vagy megelőzési módszert az arthritis bármelyik típusára.

Az antocianinok egészségügyi előnyei?

Hogyan hasonlítható össze a cseresznye gyümölcslével?

Mint a fekete cseresznye gyümölcslé, a cseresznye meggylé (a. T Prunus cerasus cseresznye) antocianinokban gazdag. Egyes kutatások arra utalnak, hogy bizonyos egészségügyi előnyöket kínálhat, és több kutatást folytattak a cseresznye gyümölcslével, mint a fekete cseresznye lé. Például az előzetes tanulmányok azt mutatják, hogy a cseresznye gyümölcslé fogyasztása az oxidatív stressz ellen küzdhet, csökkentheti az artériás merevséget, javíthatja az alvás minőségét és csökkentheti a gyulladást.

A cseresznye és a cseresznye gyümölcslé előnyei

Lehetséges mellékhatások

Mint minden kiegészítő, a fekete cseresznye lé mellékhatásai rosszul megértettek. A nagy mennyiségű cseresznyelé fogyasztása emésztési zavarokhoz és hasmenéshez vezethet, és a kalória és a cukor problémát okozhat néhány ember számára.

A cseresznye is szorbitot tartalmaz, ami súlyosbíthatja a tüneteket olyan személyeknél, akiknél az irritábilis bél szindróma, a vékonybél bakteriális túlterjedése vagy a fruktóz malabszorpciója jelentkezik.

Fontos megjegyezni, hogy az egészségügyi állapot fekete cseresznye gyümölcslével történő kezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Hol lehet megvásárolni

Széles körben megvásárolható online, fekete cseresznye gyümölcslé sok élelmiszerboltban és természetes élelmiszer-áruházban értékesíthető.

Koncentrátumként is megtalálható. A fekete cseresznye koncentrátum lényegesen kevesebb vizet tartalmaz, mint a fekete cseresznye lé. A koncentrátum létrehozásához a gyártók speciális szűrési és extrakciós eljárásokat alkalmaznak. A kapott termék nagyobb koncentrációban tartalmaz tápanyagokat, mint a fekete cseresznye lé.

Az elvihető

Bár lehetséges, hogy a fekete cseresznye lé ivása segíthet az általános egészség javításában és csökkentheti a gyulladást az antocianin-bevitel növelésével, nincs klinikai vizsgálatok (az a fajta kutatás, amelyet a teljes készlet feltöltése érdekében szeretne látni). Ha még mindig megfontolja a fekete cseresznye levét, beszéljen kezelőorvosával.

Az antocianin bevitelét is növelheti a fekete cseresznye és az ételek, például a bogyók, a vöröshagymák, a vesebabok, a gránátalma és a vörös szőlő rendszeres bevitelével.